体脂肪率

質問

どれで計るのが最も正確なのですか？

(1)市販の体組成計(立ち姿勢)
(2)市販の体組成計(しゃがみ姿勢)
(3)市販の体組成計(立ち姿勢で、手で持つやつがあるもの)
(4)スポーツジムや保健室にある、より精密そうな雰囲気を醸し出しているやつ

私が思いついた、体脂肪率を測る機械は以上なのですが、他にもより精密なものがあったりするんですか？

回答No.1

epsz30

市販の体脂肪測定法というのは、インピーダンス法と言い、
微量の電流を流しその抵抗値から測定する方法です。

この方法は手軽な為一般的となっていますが、精度はあまり良い部類ではありません。
ただし、手軽さと測定数値の誤差（精度とは違います）が少ないので重宝されています。

※　この方法で測定する場合は、手足を伸ばすようにするのが一番正確に測定できます。

また、その他の方法としては、インピーダンス法が生まれる前からある測定法で、
水中体重法という方法が正確さも高い方法とされてました。

ただし、大きな水槽に息を吐いて沈みこみ測定する方法なので、
設備してる場所も少なく、大掛かりで苦しいという難点などもあります。

その他にも、空気置換法、超音波法、キャリパー法など様々ありますが、
手軽だという点では家でも測れるインピーダンス法が一番妥当な方法だと思われます。

お礼

回答ありがとうございます(^^)