何を食したら

質問

何を食したら元気になれるのかしら？
(1)倦怠感
(2)寝不足
(3)運動不足
　はっきりしないのです。
とにかく何事も
長く同じ事が不可能なの・・・
　体だけでなく
頭脳がおかしいのかしら？？
識者様教えて頂けませんでしょうか？

回答No.4

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんにちは

寝不足と　運動不足から解消していきましょうか
仕事でお忙しいのですか？

寝れないのでしたら　リラックスする習慣を身につけてみましょう
手を後ろに回し　伸ばす　肩甲骨のコリをほぐすことで　肩の筋肉もほぐれ
頭に血流が周り　頭がシャキッとします

ほか　自分の自由にできる時間を　少しでも作り　ストレスを発散してください

運動不足は　階段をできるだけ使ったり　家事なども立派な運動なので
進んでやってください

もしその状態が　1っか月以上続くようなら　心療内科で　見てもらったほうがよろしいですね

お大事になさってください

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

原因によって対処の仕方が違いますよ。

貧血の人が自分は熱中症だと思い込み塩分を余計に摂ったりスポーツ飲料などを取っていると余計に調子が悪くなりますし、逆に熱中症の人が貧血だと思い込んで鉄分を摂ろうとしているうちにぶっ倒れます。
（どちらも倦怠感が出るものです）

内科でもいいから調子が悪い原因を探っていったほうがいいですよ。

回答No.1

Dissection_man

１＞硬い物＞脳に刺激
２＞暖かい物　乳製品　＞セロトニンの分泌抑制
３＞動け！食いもんで解決するわけないだろ