初マラソン（新潟シティーマラソン）で５時間切るには
今年の新潟シティーマラソンでフルマラソンデビューを考えていました・・・が制限時間が５時間！
初マラソンで５時間を切ることは可能でしょうか？
私のデータは、身長１７４cm、体重６２kgで６月の南魚沼グルメマラソンでハーフを走り１時間４４分２５秒でした。
ただし、綿密な計画と絶好のコンディションで迎え、ほとんど全力を出し切り、もう走れない！という状態でした。
そして、私は前半を抑え、後半にスピードに乗るタイプなので最初はかなり抑え、徐々に追い越しながら気持ちよくペースアップをして良い結果が生まれたと思っています。
正直、フルマラソンというのは未知の領域です。
４時間以上も走るなんて考えられません。
制限時間も５時間だとそれなりに人ばかり出ると思います。
となるとかなりびりっけつを走り、とてもじゃないけど気持ちよく走れないのでは？
さらに、最初は街中を走り、後半はずーっと海岸線を走り、１０月の暑さと海の照り返しでかなり厳しいレースになると思います。
５時間ギリギリも恥ずかしいのですが、フルを走りきることは出来るでしょうか？
交代制の勤務のため、今まで３日に２日もしくは１日に１０kmずつ走り、月に１度２０km走をしておりましたが、６月の大会後少し置いて、LSD中心のトレーニングに切り替えました。
具体的には３日に１日９０分走、１日は５km位をできるだけ早く、そして１日は仕事のため休足日です。
LSDも１２０分位走りたいのですが、この猛暑のため９０分かプラスアルファがいいところです。
もっといいトレーニングを教えていただければ助かります。
また、新潟シティーマラソンは１０月９日ですが、９月２５日の湯沢のハーフも友達に誘われておりますが、約２週間しかないので出ていいものか迷っています。
お礼
回答ありがとうございます。 月曜日に仕事がある人は寝不足ですね。