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一人になると感じる不安や焦燥感、何か対策はある？
- 最近、家で一人になると漠然とした不安や焦燥感を感じてしまいます。しかし、友人や彼が一緒にいる時にはそのような症状はなく、普段通りに動けます。この不安や焦燥感を解消するための対策やアドバイスはありますか？
- 社会人3年目の23歳ですが、最近家で一人になると不安や焦燥感にかられます。先週職場で低血圧を起こし、それ以降体調も優れません。具体的には風邪気味で気分が悪く、吐き気が強く食欲もありません。友人や彼が一緒にいる時には症状がないため、一人でいることに不安を感じています。この不安や焦燥感を解消する方法はあるでしょうか？
- 一人になると漠然とした不安や焦燥感を感じることがあります。最近は体調もすぐれず、風邪気味で気分が悪く、吐き気と食欲不振もあります。友人や彼が一緒にいる時には症状がないため、一人でいることに不安を感じています。このような症状を改善する方法やアドバイスはありますか？
- nikoru-st
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
ここでは診断は無理です。 （医師法違反等） 昨年の秋と今年の春の健康診断の結果は、 ノープロブレムだったのでしょうか。 五月病は、 Student Apathy Syndrome ですね。 Apathy Syndromeは、無気力症候群です。 なので、質問者さまの症状は、ちょっと 異なるでしょう。 明日にでも精神科のある総合病院を訪れて 受付で、症状を言って、診察を受けてください。 ドクターでもない人が、勝手に 更年期障害だと自己診断したり、 ドクターではない人から、 うつ病ではないか、と言われて 信じ込んだりといった不可思議な現象が 少なからずみられますが……なぜ なんでしょうね。まぁ それはともかく、質問者さまの心の奥に、 Abandonment-depression が隠れているのかも しれませんよ。明日までは、まだ時間がありますので、 人格障害か、パーソナリティ障害かで検索して、 該当する記述がないか、読み込んでみませんか。 複数の人格障害であるケースが普通にありますので、 丁寧に、読み進めてみませんか。 人間だれしも精神的な病であると説いている学者さんが います。まぁ多かれ少なかれ、精神的な病気や 人格障害があって、それが微妙に絡み合って 個性や性格を構築されているのかもしれませんので、 お気になされずに、誰にもあることと考えて、 進めてみてください。 でもまぁ、なにはともあれ、 質問者さまに 希死念慮、自傷行為、幻聴、幻覚、不潔恐怖などが ないのは、大いなる救いですよね。 お大事に！
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- tsufujifuji
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人間は、孤独なんだから、一人でいると不安になるのは、当たり前です。 子供のころは、親が孤独から、守ってくれていた。 だけど、大人になると、貴女はお母さんになる準備として、まず、親から旅立つ。 動物をみてみな。親から卒業してから、子供産むでしょ。 親から卒業したら、今度は、彼氏（旦那）や子供に守ってもらうんだよ。 子供は、いつか、旅立つけど。動物だって人間だって、昔の人だって今の人だってそれは、一緒だよ。 何にもおかしくないから、大丈夫。
お礼
回答ありがとうございます。 自立できていなくて甘えているということでしょうか。 実家から出て2年になりますがこのような症状は初めてでした。 不安で落ち着きがなくなってしまい、どうしたら良いかわからなくなるのですが落ち着いて、もう少し経過をみてみます。 ありがとうございました。
僕も、家で一人になると、不安になります。僕も、最近、怠け者です。5月とか、おうし座の時なので、あまり働きたくないのは、分かってます。ただ、症状が異常なので、病院行ったほうがいいと思います。栄養不足とかが、あるんじゃないですか？。
お礼
回答ありがとうございます。 そういった時期的なものかと思ったのですが、（低血圧の症状も今の時期に多いので）その他の要因もあるのかもしれません。心配の言葉ありがとうございます。病院に行くことも考えてみます。ありがとうございました。
こんにちは 病院に行くべきだと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 病院へは仕事の都合上なかなかいけません。 ただの五月病程度であれば経過をみていたら良いかと考えたのですが、病院へ行くほどのと思っていなくて、、 病院に行くことも検討してみようと思います。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 丁寧な回答でわかりやすかったです。 健康診断では特に異常は見つかっていませんが、今年の健康診断はまだ先になるのでわかりません。 「人格障害」は難しくよくわかりませんでしたが、自分の考えの根底部分と重なる点はありました。 希死念慮はありませんが、不安でおかしくなりそうで自分が何をしだすかわからなくなりそうになります。 一旦、受診することも検討してみます。 他の方の回答でもあるように受診が難しいのですが、吐き気などが持続するようであれば何とか時間を作ってみようと思います。 ありがとうございました。