皆様のお知恵をお借りして少しでも楽になりたい

質問

咳払いを聞くとマークされているという考えになってしまう

私は統合失調症です。
私はある罪を犯してしまったことがあります。
その事で戦略的に私が咳払いを聞くと
警察館であるという連想をいだかせるような出来事が
いくつも長年にわたっておこってしまったために
このような妄想をしてしまう様になりました。
そして、実際私の周りでは咳払いをする人が病気に
なった出来事の日から急激に増えたのです。本当です

いくつかの出来事は話が長くなるのでしません

質問
１．薬以外にどんな方法でこの妄想を消す事ができますか
２．現在、私は警察館の監査は終わったというメッセージが
　　入り咳払いが劇的に少なくなる日が来ると信じ待っています。
３．咳払いに慣れるために図書館やデパート等にいって克服する
　　努力をしようと思うのですが逆効果でしょうか
４．病名はやはり統合失調症でしょうか

なんでもいいのでアドバイス等あればお願いします。

客観的に考えると馬鹿げた話だとわかるのですが、長年の数々の
不可思議な出来事よりこのように妄想せざるおえない状況です。
みなさんのお知恵をお借りし少しでも楽になれればと思い質問
させていただきました。

回答No.3

ikuchan250

統合失調症　セルフチェック
４だけ回答します。
いくつかセルフチェックを行ってみてください。
https://www.google.co.jp/search?q=%E7%B5%B1%E5%90%88%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E7%97%87%E3%80%80%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a

咳払いと警察官の話がよく判りませんが、私は極度の鬱の時、
町内会のおじさんが単にラジオ体操しているだけだっんですが、
「監視されている」と思った事があります。で、それは、診療所を
かえて薬が変更されるまで続きました。ですので鬱のセルフチェックも行いましょう

https://www.google.co.jp/search?q=%E9%AC%B1%E3%80%80%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a

回答No.2

alwen25

咳払いが増えた原因は、花粉や黄砂や中国からの汚染物質であり
貴方とは、関係ないと思います。

回答No.1

obrigadissimo

質問者さまを
診察して熟知している主治医に
相談するのがベストです。
主治医を信用できないのであれば、
別の病院に移りませんか。

被害妄想、妄想の原因が明確であれば、
意外と早期に戻れるかもしれませんよ。

妄想力、想像力を活用して、
小説やドラマを創作してみるのも
いいかもしれませんよ。
原稿用紙に想いを移すことで
脳髄が軽くなってリフレッシュするのでは
ないでしょうか。

希死念慮や自傷行為がないのは
大いなる救いですね。

なにはともあれ
お大事に！