いまさらですが。

質問

最近、体調を崩したのをきっかけに色々なことに恐怖を感じます。

　今まで不便と感じていなかった近視さえも、あれ・・・私って眼鏡なかったら本当に何にも出来ないのかと思うと、眼鏡していることや、出かけるときにコンタクトに付け替える行為が、なんだか億劫になります。そして、なんで目が悪いんだろう、かけないで生き生きと過ごしている人もいるのに、辛いなって思うんです。そして、この一か月ほど、この先ずっと、眼鏡とコンタクトを利用して生きていかなければならないと思うと長いなって感じたり。（今まで、全く感じたことがなかったんです。逆に眼鏡の日を楽しんだり、コンタクトで変身をして、休日を楽しんだり・・・眼鏡やコントクトをつけるのは、歯を磨くのと一緒で、苦とも思ったことなかったんです。最近ドライアイでコンタクトの調子も悪くて辛いですが。）
他にも、歯が歯ぎしりで割れそうなのがあるんですが、割れたら、この若さで入れ歯になるかもっと悲しくなったり、インプラントはいたそうだし、メンテナンスが大変そうだから、半永久的に体に異物は入れたくないし。（これも今まで全く不安を感じたことなく、虫歯の4，5本はありますが、大人になってからは、優秀な口内な方だったので割れたら、抜歯しかないと言われて余計にショックで。）

　今まで大概の辛いことは、切り抜けてきました。大切な人の死や、大失恋、病気、人生の大事な選択での数々の失敗、だまされたり、人から酷い目にあったりとここでは、書ききれないほどの事がありましたが、頑張って切り抜けて、色々あったけど幸せだなって思えるようになるまでもなりました。

　しかし、今現在毎日が、苦痛で仕方がないのです。何不自由ない暮らしがあるにもかかわらず、上記のようなことばかり気になって、前にある幸せが、感じれないのです。自分の趣味を楽しもうとしたり予定も色々考えて、楽しく過ごしたいので楽しむ努力はしているんですが・・・しかし、毎日、何か分からない恐怖と不安で押しつぶされそうになるんです。自分で自分を問うて見ましたが、何が恐怖なのか不安なのか・・・。目が調子悪いから？歯がなくなるかもしれないから？生きがいがないから？暇だから色々気になるのか？とか考えても答えが出ません。小さな気になることが毎日のようにでてきて、処理しきれていない感じです。なので、一つ解決しようとすると、前に気にしていた事が戻ってきたりと・・・。

　専業主婦で、子なし、友達も少ない方なので、自分がこんなに不安定であるのは誰にも相談できていません。夫にもできるだけ心配かけたくないので、できるだけ、普通にしています。

　この先、人生まだまだ長いです、強くなりたいです。一緒のような状況に陥った方がいらっしゃったら、何か救いのアドバイスをいただけないでしょうか？うつ、心気症、パニック障害色々考えましたが、日常生活は、活動的にできています、（無心でやっている感じですが、ひきこもったり、寝込んだりすると悪循環になりそうなので、食事・睡眠・運動には気を使っています。）。こんな状態は私だけでしょうか？幸せな生活のはずなのに、とても辛いです。どうかよろしくお願いします。

回答No.4

name999 · ベストアンサー

はじめまして。何となく気になり、登録しました。

これは飽くまで私の感想です。
疑問に疑問で返すというのは変でしょうが、疑問点がいくつか。

1
眼鏡がなかったら何もできない・・・

本当に何もないのでしょうか？
寝るとき眼鏡外してたり、食事いただくとき、咀嚼することはできる。
目をとじてできる行動はある。私はそう思いました。
それでも
何もないとおっしゃるのであれば、盲目の方にならえば何ができるかわかる気が私はします。

2
この若さで入れ歯になるのが怖い・・・

失礼。
おいくつになったら怖くないのでしょうか？
私なら環境の変化は何歳でも怖い気がします。

3
色々あったけど幸せだなって思えるようになった。
毎日が苦痛で仕方ないのです。

逆のことに見えますが、方向をかえる何かがあったのでしょうか？

4
目が調子悪いから？歯がなくなるかもしれないから？生きがいがないから？暇だから色々気になるのか？

一つずつ解決していければ良いと思います。
目が調子悪い、歯がなくなる、体の問題。病院へ行く、休む、など。
暇だから色々気になる。お仕事する、遊ぶ、家事をやる、など。

毎日のようにでてきて
気がついたとき、処理できることから。

前気にしていたことが戻ってきたりと・・・
解決してなかったのかもしれません。
できてたとしたら、同じ方法で解決すれば良い。

書いてるうち思いましたが、いつも問題解決にいそしんでいれば「暇だから」はもう解決してますね。

最後
えっと長いですが。要点は組めますか？
私の解決法。体調から。そして私の部屋。
自分に近い、または生活に必要な最低限のことから解決。それから優先順位をつける。
が理想です。　※飽くまで私の理想です。「こういうやり方もある」であり、「やらなければ」ではありません。

お礼

回答ありがとうございます（*^_^*）
そうですよね！一つづつ解決していきます！

回答No.5

noname#185642

おはようございます。

目をつむって行動してみました。
怖いです。
自分が行動した範囲ならわかるのですが、家族はこのことを知りません。
場所が移されるとぶつかったり、目的にたどり着けません。
目が痛くてやっていたのですが
どれだけ痛いかも相手はわからない。
さらに
映像で情報を得るこのサイトを利用できない。相談相手が限られる。
主立ったものが映像なら孤独感あるかもしれません。

辛い事をのりこえてきたのに、何で今は不安なんでしょうか？
体調を崩したのは原因ではないと思えます。
辛い事をのりこえるまでだって体調を崩すことはあったはず。

何年も先のことではなく、
今、何か解決したいことがあります。
何かははっきり見えません。目をつむってるからではありませんよ。

回答No.3

Kia-sha

自分を忙しくさせることがいいかと思います。
忙しくて考える暇を与えないと、そのような悩みは薄らぐ気がします。
私も家にいる時間が長いほど、何もかも嫌になったり、普段気にならないことも気になってしまったりします。
習い事とか、何でもいいので、外で人と関われる時間を増やすといいんじゃないかと思います！

お礼

外に出るように努力します！
回答ありがとうございました（*^_^*）

回答No.2

depesh101

将来への不安は誰しもが考える事なんですよね。それに対し不自然だとは思わないんです。不安を抱いてそれから逃れていくのが人間の本来の性なんですよね。もう一つ、誰にも相談出来ない。これも大体の人が持ってます。それはあまりふれて欲しくない話題が多いし、大抵の方がベストな解答を持ってないんですね。ならばどうするかなんですよ。今まで気にならなかった事が次々と気になって仕方ない。本来の自分の力が出せない程疲れていると推測してみて下さい。色んな事を受け止めて昇華してきたのに、それが不可能なくらい疲れていると。疲れを取るには栄養と休息です。そして疲れを自覚する自分です。そしてよく考え行動し、そんな事へっちゃら、何とかなるってという自分を取り戻す為、少々自分を甘やかすって必要です。何事も周りの力や、旦那さん、友達の力は偉大だし、居なければ困りますよね？しかし、いざというとき、判断したり、解決したり決断するのは自分なんです。だから、あなた自身元気を取り戻す事が最先端の解決の仕方です。気になっている事紙に書いたりすると、頭の中がすっきりします。たまにしか行けないエステ行ってもいいですよそんな時こそ。ちょっとした贅沢とか余暇を与えてみて、今までの考えは何だったんだろうって思えたらラッキーですよ。これからまだまだ落ち込む事があるかもしれません。その時に今回乗り越えた数々の方法は役に立ちます。湧き出るエネルギーがあって困難も乗り越えて来たんじゃないでしょうか？そんな理由でも自分を労ってみて下さい。今までほんとにお疲れ様、辛かったね、頑張ったなって。日本人はこれがあまり得意ではないんだけども。

お礼

ありがとうございます（*^_^*）
栄養と休息とってみようと思います！頭ではわかっていても、いつの間にか自分をストレスの極限まで追い込んでいたりします。
もう一度自分を大切にしてみます（*^_^*）

回答No.1

marcy1

私だけではないでしょうきっと…。
日常生活が活動的にできているのは、すごくいい事だと思います。

僕も肩があがらないことがあります。
年かな…と。
自分自身は、そういったとこから遠いところにあると感じていた
ので少しショックでもありました。
ただ、肩があがらなくて痛い人の気持ちを理解することができる
ようになったと考えています。

きっと、自分だけと思っている事を同じように経験している人は
たくさんいると思います。

自分の存在意義と人の悩みの記述をみることで、そうだなぁーっ
て。このサイトの質問に答えるのは自分自身のためであったりも
します。答えた回答に喜んでくれる方がいれば、それが存在意義
にもなります。

同じ活動してみませんか？みんな悩んでるなだなぁって気軽に人
助けができると思います。
勉強する意欲にもなります。

お礼

ありがとうございます（*^_^*）
自分だけじゃないですよね・・・。
たまにふと苦しみを乗り越えるときって結局はひとりなんだな～て思うと怖くなる時があります・・・。
でも、それも自分だけじゃないんですよね・・・。
頑張ります！ありがとうございました！！