バレエのアダージオに必要な筋肉

質問

クラッシックバレエをやっているのですが、どうしてもセンターのアダージオで足がキープできません。右と左だと左のがキープできません。　

どんな筋肉が必要なのでしょうか。
その筋肉の鍛え方もわかれば教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.1

adele24

バレエ教室に通ってるのでしたら、先生に聞くのが一番いいと思いますが、、

どんな筋肉と言うより、基本を、繰り返し繰り返し練習する以外にないです。
アダージオでのキープなら、とくに「ターンアウト」と「内転筋」は大事ですね。

ガンバってね(^0^)/

お礼

今度、お教室の先生に聞いてみて、できるようになりたいです。
ありがとうございました。