ご助言ください。

質問

初めて質問させて頂きます。週5日9時から5時半のアルバイトをしています。
去年秋に５年飼っていたインコを亡くしてから、体調が不安定になり胃の症状がきつく胃カメラ検査をしましたが異常はなく機能性胃腸症と診断されました。
その頃からバイトも休みがちになり2週間ほど休養しましたが精神的に参ってしまい、年末に漠然とした不安感や胸部の圧迫感、寝付きの悪さ等でバイトに集中できなくなり、心療内科に2週間に1回のペースで通うようになりました。
現在朝スルピリド1錠、晩にスルピリド１錠とジェイゾロフトを１錠、就寝前にレンデムを飲んでいます。
ジェイゾロフトを処方されてから不安感や理由もなく涙が出たり絶望感は少なくなりました。
元々精神面の弱さやストレスに弱いのだろうという自覚は有りましたが、理由も見つからない不安や焦燥感は初めてでとても戸惑い、ペットロスになったのだと思っています。
前置きが長くなりましたが、ご相談したいのは気力の回復についてです。
今年に入ってから急に意欲がなくなり趣味も楽しめず、色々なことに興味が持てなくなりました。
バイトも時間の経過が遅く感じ、以前に比べ集中できなくなってしまいました。朝起きられず一日寝込んでしまう日もあり、お風呂などの日常生活が苦痛になりました。
医師からはなんとか頑張っている状態だと言われるので、バイトに行く気力がなく甘えているだけなのだと思いますが、億劫と言うか、とにかく動けません。
休みがちになり親や周りの人への罪悪感に押し潰されそうですが何もしたくありません。
うつ病などでは無いと思うので、怠け癖がついてしまったのでしょうか。怖いです。
どうすれば以前のように毎日バイトに行けるのでしょうか。今年いっぱいは契約更新していただけましたが、自分の状況を会社に説明するのが怖く、こんな精神症状では理解が得られないのではと思いますし、罪悪感に負けそうです。不安感で涙がでることも少なくなり元気になれると思ったのに、調子が悪くて辛いです。

回答No.1

noname#244462 · ベストアンサー

気力がないのも罪悪感も病気の症状ですから、この際、バイトは辞めて、ゆっくり休養を取った方がいいと思いますよ。

インフルエンザに罹ったら、休むでしょ？インフルエンザより重い病気ですから休みましょう。

焦らないことです。こういう病気になりやすい人の特徴にすぐに結果を求めたがるというのがあります。

焦って無理して、また体調を崩してしまう。今は休息の時です。ゆっくり休みましょう。

亡くなったインコは肉体がないから、もう苦しむことはありません。心の中に永遠に生き続けます。

私は３０数年前に亡くなった愛犬のことを毎日思い出してますよ。亡くなった後もずっと一緒です。

お礼

休養したくないと言えば嘘になりますが、休みがちになり身体が楽を覚えてしまったのではないかと思っています。
経済的にも余裕が無いので、休養は出来なさそうですし、医師の指示が無いのも必要ないからだと思っています。
インコのことはずっと覚えています。心はいつも一緒です。
ご回答ありがとうございます。

回答No.2

noname#177887

症状からすれば、鬱ですが。

気分が落ち込んで仕方ないときに家にいると、更に落ち込みますから、とりあえず外に出ますが。
車などではなく、自分の足で。
歩いても走っても、自転車に乗ってもいいですが、とにかく、身体を動かします。
制限や、義務でなく動くことで、精神的に安定しますが、如何でしょう。
薬に頼っても、気力は減るばかりです。

お礼

欝でしょうか。認めたくはありませんが…。
薬を飲んでも引きこもっていては身体に毒ですよね。
休みは引きこもりがちなので。外にも出てみます。ありがとうございました。