車の中で昼寝をすると体が痛い

質問

こんばんは、ここんとこ４ヶ月ばかり寝不足で、仕事中良く昼寝をするのですが、起きたら体が痛いのです。
痛くならない方法などご存知でしたらお願いします。

回答No.4

Naka · ベストアンサー

◆いや～、今回は間に合いました！(^o^)
確かにkawakawa教授のおっしゃる通り、「痛くなるのは当然」ですよ。
首、背中、腰、膝等が自覚症状の強い場所でしょう。

まず首の痛みですが、ヘッドレストがいけません。
座ったまま寝るときは、首が楽に後方に倒れた上体がいいですよ。（後ろにガクッと倒れちゃいけません）
ヘッドレストを取り外し（抜けますよね？）、タオルを軽めに巻いて、首の後ろにあてがいましょう。
ヘッドレストが取り外しできない場合は、肩甲骨の後ろあたりにもタオルを入れ、頭が若干後ろに倒れて安定するようにしましょう。

背中の痛みは、ちょうど胃の真裏あたり、背骨の両側３cmぐらいの場所に、ゴルフボールを２個当てましょう。
寝てれば落ちませんよ。

腰はバックでも押し込んでおきましょう。
膝は伸ばせない限り、どうしようもないと思います。
たまにダッシュボードの上に乗せるなどして、少しでも動かしてやりましょう。

ま、身動きできない限り気休めかもしれませんが、少しでも一ヶ所に負担がかからないように注意しましょう。

気をつけてくださいね。そのうち、内臓に影響が出始めますよ。

お礼

M.P　Naka様今回は来ていただけて嬉しいです。
ヘッドレスト外れないんですよー。安物だから。
しかし、いろんな方法をご存知なのですねー。
ひょっとしてNaka様も昼寝されるんでしょうか？
でも、私の場合、膝と腕がメインでたまに腰が痛くなるのですが、ゴルフボールは良さそうですね。
＞気をつけてくださいね。そのうち、内臓に影響が出始めますよ。
何か怖いですねー。やはり背中から腰への痛みなどは、特に怖いのでしょうか？
何かめちゃめちゃ怖くなってきましたよー。
どんな影響が出るのでしょうか？
出来ましたら教えて下さい。　お願いします、

回答No.1

noname#256

＞ここんとこ４ヶ月ばかり寝不足で
その理由までは聞きませんが・・・（笑）
仕事中に昼寝が出来るとは、何とも羨ましい限りです！

車のタイプが分からないので、参考になるかどうか？
私は波乗りに行くと朝まで車の中で寝ますが
車がワゴンタイプなので、後部座席を倒して
カーゴスペースと合わせてほぼフルフラット状態にして
布団と寝袋で動く寝室にして寝てます(^_^)v
熟睡もできるし、体も痛くならないので快適です。
快適過ぎて寝過ごす時もありますが・・・(´ヘ｀;)

普通に運転席だけを倒して寝る時は
首枕？をすると首は楽ですよ！

参考URL：

関係者？

お礼

yumi女史様さっそくのご回答有難う御座います。
それがですねー、リクライニングすら出来ないのですよ。
なんせ軽四だし、狭いしで、まったく何であんな状態で爆睡できるのか？自分でも謎なんです。
首枕は冬は良いのですが、夏場は汗まみれになって熟睡できないんですよ。変な夢ばっかり見てしまうし。
首が暑くならないような製品等ご存知ないでしょうか？
もし、ご存知でしたら教えて下さい。
お願いします。
＞その理由までは聞きませんが・・・（笑）
聞かないでくださいまして有難う御座います。
質問日の日付もぎりぎり合ってますよネ。