締切済み

変な感覚

2012/12/21 11:40

最近、部屋にいるととても広い所に1人でいる感じがします壁が見えないくらい広いです孤独感がすごくてとても寂しくなります幻覚もあってドア全部うまるくらいの大きい蛙が玄関にくっついてました最近よくあるのが画像が勝手に動きます拾ってきた画像とか写メとかの手がぐにゃぐにゃになったり顔が歪んだりいろいろなります頭の中で音がする事もあって寝ようとして横になったときにばしん!とかどん!って音がなります病院に通ってるけど治りません薬は睡眠薬だけです悩んでますどうしたら治りますか？

tadaju8tngdp
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心の病気・メンタルヘルス
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佐藤直樹（@saronia）
ベストアンサー率36% (74/201)

2012/12/22 00:23 回答No.5

なかなか難しいとは思いますが、楽しい事や喜びを感じること素探して、少しずつでも実行していき、モチベーションを上げること。モチベーションが上がってきたら、傷ついている自分に向き合い、受け止め、受け入れる事が必要だと思います。心の傷は自分で向き合う事で初めて変化します。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。もしもその幻覚や幻聴が精神面から来ているものであるのなら、心の傷が癒えて来ることで変わってくると思います。ご参考までに。

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noname#178692

2012/12/21 13:14 回答No.4

いや、分かりませんです。幻覚と書いてあるから… Ｎｏ．１の回答も私ですが…どっちなんだかも。３の方は、誰にでもあるって言ってますし、私の意見はせいぜい参考にしていただければと。

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sadami10
ベストアンサー率23% (354/1536)

2012/12/21 12:59 回答No.3

それはね(^・^)誰にでもあるんだだよ。１人でいるとそのような錯覚に陥るのです。今日からペン習字か絵を描く事を始めて下さい。毛筆の習字でもいいけど，準備をするのが大変だから，ペン習字（硬筆なら何でもいいです。）絵画の方は家にある写真等を見ながら，似顔でも風景でもよいです。この時ラジオを聞きながら，行うといいです。例えば地震等のニュースやその他の情報が聞けるからです。つまり一石二鳥と云う言葉のように何かをしながら情報を得るのです。兎に角１人部屋でじっとしていないことです。睡眠薬では治りません。薬に頼らないで何かをして，それに没頭することがよいのです。質問のような幻想に負けないように実践して毎日を活気ある行動で生活するのです。そのことで，きっと毎日が充実したものになります。

質問者