ニキビ・毛穴の角質 苦しいです。

質問

こんにちは。私は中学の時からニキビに悩まされてきました。
今は高校３年なんですが、毎年ひどくなる一方です。
治るとされているものは全て試しました。
プロアクティブも買ったし、脂っこいものもお菓子も食べてません。
洗顔は誰よりも気を付けてしていますし、保湿もしています。
枕カバーも毎日替え、毎日早寝早起きです。
あまりにひどいので皮膚科にも何度も行きましたが治りません。

心無い人にニキビのことで悪口を言われたこともあります。
気持ち悪いとか、不潔とか。
肌が綺麗な人にこの気持ちはわからないのは仕方のないことなんですが、とても傷つきます。
でもどんなに肌を清潔に保っていてもニキビが顔中にあり、毛穴も大変なことになっています。

これ以上なにをすればいいんですか？
気にするなと言われるレベルではないんです。。。(T_T)

もう精神的にも病んでます。
だれかアドバイスください。お願いします。

回答No.4

noname#175206 · ベストアンサー

補足、承りました。#1です。取り急ぎ、分かる範囲で。

　にきびだけ、皮膚だけといった問題点は見当たらないようです。

　食事については、理想的と言っていいくらいです。ただ、脂質不足には注意してください。脂質過剰はカロリーが多い以外は、特に影響はありません。チョコレート大好きでも、にきびは増えません。少なくとも、食事によりにきびが増えるということは、確認されておらず、都市伝説の類と考えておいて差し支えありません。不足だと、はっきりと悪影響が出ます。

　脂質は必須脂肪酸という、必ず摂取する必要があるものがありますし、脂質と共だと吸収がいい脂溶性ビタミンも、あまりに脂質を制限すると、吸収率により不足してしまうことがあります。これらの不足は肌に悪影響があります。

　特に乾燥肌ですね。なお、乾燥肌とディフェリンゲルは、副作用が起きやすく、注意が必要です。ただし、使用を中止するかどうかは慎重に判断してください。毛穴がふさがらないようにすることについては、優秀な治験成績があることから、国内でも認可され、保険適用が可能になっています。

　洗顔もOK、それについてのケアもよくやれている、髪の毛が顔に悪い刺激を与える要素も見当たらない。

　しかし、皮膚科での対応がいかにも対症療法的なのが気になります。ここまでにきびケアを行っているのに、ここまで症状が深刻なことについて、内科的、婦人科的な原因を疑っていないような対処に見えます。

　にきびが症状となる内科的な疾患は幾つもあります。いくつかの有害化学物質は、体に入るとにきび（黒ニキビが多い）の症状を呈します。こうした原因が隠れていると、肌だけのケアでは、にきびは収まりません。

　背中や胸には、気にするほどのにきびの症状があれば、内科的なことを考えていくべき状況証拠となり得ます。顔と違い、衣服で隠されている部分ですから、全身的な原因があることを疑う理由になります。しかし、そこでは問題ないことが、内科的な原因がないということにはなってきません。

　やはり内科、婦人科で診察を受け、必要な検査などを行って、皮膚以外に原因がないかどうか、確かめていく必要があるように思います。いずれ自然に治るとか、生活習慣とか、甘く見ないほうがいい状況ではないかと思います。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます！
もう少し脂質をとり、バランスがとれた食事を心がけたいと思いました。

婦人科といえば、生理不順などもニキビの原因になることはあるのでしょうか？
一度診察に行きたいと思います。

回答No.5

noname#175206

お礼、ありがとうございます。#4です。気になった部分を、やはり取り急ぎ。

>婦人科といえば、生理不順などもニキビの原因になることはあるのでしょうか？

　もし生理不順があれば、にきびの原因になります。思春期ににきびが増える原因の一つは、男女ともホルモンバランスの変化です。成人後にはにきびが少なくなるのは、男女それぞれに特徴的なホルモンが増えた状態で安定するためです。

　思春期女性の場合は、生理が順調であることが、女性ホルモンの安定的な増加の円滑なしるしだと考えてよいです。生理不順は、女性ホルモンが大きく上下したり、低下し過ぎていることを示す兆候ですから、それは良くしていく方向で健康管理していく必要があります。

お礼

そうなんですね！
やっぱり婦人科にも行った方がよさそうです・・・

ありがとうございました。

回答No.3

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お礼ありがとうございます。

追加で体験談を書きます。
私も、皮膚科で、顔にゲル（潤滑材）をつけて、
ピピッと電気みたいなものをやる治療をしていました。

私の場合は、19歳から通った皮膚科でたまたま
この治療を追加料金なしにやっていたのですが、
やり始めて半年ほどで、ニキビ痕も目立たなくなっていきました。

ニキビの治療で大事な心構えとして、
「一度できたニキビが、塗り薬塗布後に治っているか」に注目してください。
ニキビ発生後、
そのニキビの部分が、ニキビ痕になって収束していくのか、
そのニキビの部分が、もとの肌の状態に戻っているのか、
1つ1つのニキビを観察してみてください。
ニキビ痕として、凹凸面になってしまったとしても、
私の経験では、以前回答した内容の保湿と、皮膚科の電気の治療で、
平面になっていきました。
保湿をしていれば、鼻の周りの毛穴も小さくなっていきました。
ただし、鼻パックは肌荒れが悪化するだけなのでやめましょう。
また、ニキビが最終的に元の状態に戻っているのなら、
その調子で取り組めばそのうち治っていくということです。
どっちみち治っていくんだと、
大丈夫なんだと、励みにしてください。

赤いニキビや白いニキビは、つい触って膿を出したくなるのですが、
ディフェリンゲルを信じてください。
ディフェリンゲルを使っていると、
赤みが出たり、乾燥でかゆくなったりするのですが、ぐっと我慢。
http://www.differin-gel.info/sideeffect/
（↑私も中高は、こんな様子の肌でした。）

また、私の場合、食事療法の効果は感じられませんでした。
大豆製品をたべたり、脂質をひかえ、野菜を食べたりしましたが、
ぱっとせず・・・ストレスばかりたまり悪循環だったように思います。
強いて言うならば、人工甘味料や冷凍食品をひかえると
調子が良かったかなと思います。
（あ、成人したら、お酒に気をつけましょう。
皮膚科医がいっていたのですが、
アルコールは、脂質の分解を妨げるらしく、日常的に飲むと
お肌に良くないみたいです。）

ついでに髪型について。
私は、眉毛ぐらいの長さの前髪で、
横髪は、耳にひっかけられるぐらいの長さです。
参考→http://hairstyle.woman.excite.co.jp/style/detail/8560

似てるようだけど
http://hairstyle.woman.excite.co.jp/style/detail/8627
↑こういう、前髪から横髪にかけて、だんだん長さが変わる、
目の横に中途半端な長さの髪がある髪型は、そこにニキビができるから、
おすすめしません。

↓私の髪が他の全体の様子は、こんな感じです。
http://hairstyle.woman.excite.co.jp/style/detail/8518

美容院では、
「耳横の髪を耳にひっかけたいので、
前髪の横に段差をつくらないでください」
と伝えると良いと思います。

お礼

ありがとうございます。
体験談、とても役に立ちそうです！
たしかにディフェリンゲルをつけたら肌が痒くなることがあります・・・

髪型にも気をつけます！

回答No.2

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女子大生です。

私も中学から、次から次に出来るニキビになやんでいました。
頬は全体がいつでも赤く、
病気なんじゃないかと周りに変な目で見られることがストレスで、
外出時は帽子を深くかぶっていたほどです。
親戚にニキビに悩む人がいなかったため、
親戚の前で、「拾ってきた子供だったのでは？」と言われたこともありました。
その大変さがわかるような気がして、思わず回答したくなりました。

私も皮膚科やプロアクティブ、食事や肌に触れる物に気を使ったり、
色々試した結果、添付写真まで、復活しました。
肌は人それぞれなので、効果には個人差がありますが、
参考程度にご覧ください。

１、洗顔
洗顔は、夏場と高校生の間は、朝晩二回。
冬や大学生になったら、晩一回で良いです。
ぬるま湯（体温よりも高くない）を用意。
せっけん、ねば塾「白雪の詩」をもふもふに泡立てる。
両手に乗りきらないぐらいの泡を作った後で、
両手を合唱するように動かし、泡をつぶします。
泡の粒が小さく、滑らかになったらOK。
無印良品 「洗顔用泡立てネット 」などのグッズをつかうと作りやすいです。
いざ、顔に泡をのせます。
顔に触れているのは弾力のある泡だけで、
手が直接顔に触れないぐらいの力の入れ具合で
そっと撫でるようにするだけです。
ごしごしはだめ。
そして、大事なすすぎ。
すすぎは、50回ぐらいを目安に、
顔をそっと包み込むようにしましょう。
目に見えないすすぎ残しをなくすべく、
おでこ10回、右頬～右こめかみ10回、左頬～左こめかみ10回、あご（顔の下方）10回、
顔の中心部分10回というように、意識してすすげば、50回なんてあっという間です。
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２、保湿
保湿は大事とよくいうけど、具体的にどうやるかを書きます。
安価なものをおしみなく使うのが正解。
化粧水をコットンに浸して、肌に叩きこむ方法もありますが、
私はその刺激で、むしろ肌が荒れたので、手を使うことをすすめます。
化粧水は、ナチュリエ「スキンコンデシショナー（ハトムギ化粧水）」、
オルビスの「クリアローションM」がおすすめ。
化粧水後の保湿は、ユースキン「薬用ユースキンSローション」がおすすめ。
使い方は、洗顔後、清潔な手のひらに化粧水をのせ、
洗顔と同じように顔を包みこむような動作で、
おでこ1回、右頬～右こめかみと左頬～左こめかみ3回、あごと首3回と意識して、つけましょう。
化粧水が終わったら、ユースキンSローションの出番。
良く伸びるのでワンプッシュしたら、顔全体にのばして、
手のひらを顔にのせるようにして、10秒ぐらい顔を温めてください。
この要領で、ローションは2回つけてください。
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３、塗り薬
晩の保湿の後、皮膚科で処方された「ディフェリンゲル」、「ダラシンTゲル」や
市販の「ぺアクネクリームW」を塗ります。
ディフェリンゲルは、ニキビ上にちょこんとのせるのではなく、
ニキビ周辺に大胆に薄く塗り広げてください。
ディフェリンゲル使用後数日は、塗った面がやや赤みを帯びますが、
ニキビと共に無くなっていくものです。
「悪化した。もうディフェリンゲルは使わない！」などと見捨てないでください。
また、ダラシンTゲルはよほどひどい場合にのみ、ニキビ上にちょこんと乗せてください。
市販のペアアクネクリームも、ニキビの上にだけちょこんと乗せてください。
乗せてしばらくすると透明になるので、気が付いたら追加で乗せるようにしましょう。
治りが早くなります。
因みに、市販の硫黄入りの商品（アクネスシリーズなど）は、
硫黄によって肌がかぶれ、新たな肌トラブルが発生する可能性があるので、
すすめません。においも硫黄ですしね。

４、日焼け止めとメイク落とし
日傘や帽子で日に浴びない方法もありますが、限界があります。
学校行事だとなかなか帽子もかぶれないかもなので、
どうしてもというときは、日焼け止めを使うといいと思います。
「肌に優しい」「ノンケミカル」と言いながら、肌に悪影響のあった商品もありました。
肌に優しい成分だと、伸びが悪かったり、白くなったり、変なにおいがしたり、
汗ですぐ落ちたりするので、実際に肌につけて様子を見る注意が必要です。
資生堂「サンメディックシリーズ」やラロッシュポゼ「UVイデアシリーズ」は、
無性にかゆくなるし、伸びがいまいちで良くなかったです。
夏のおすすめは、トリニティーライン「薬用ホワイトニング　UVミルク」、
江原道「UVハイプロテクション」です。
江原道は、伸びがすごくいいので、白くならないように、
小指の爪ぐらいの量で、顔全体に伸ばしてください。
メイク落としは、オルビス「クレンジングリキッド」。
オイル系のメイク落としや洗顔専科、無印など色々試しましたが、
オルビスのメイク落としが一番肌に悪影響がなかったです。
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５、追加
日中過ごしているときに顔がてかることがあると思います。
そんなときは、油取り紙で、そっと顔をおさえるようにし、
トリニティーライン「カラールースパウダー」の01ルーセントを
パフパフ顔に乗せると良いですよ。（石鹸で落ちます。）
ファンデーションは顔の状態が良くなってからということにして、
顔本来の良さを引き出せるよう、もうすこしだけ、頑張ってみましょう。
http://www.cosme.net/product/product_id/10001232/top

６、まとめ
☆印をまずは買うといいと思います。
☆ねば塾「白雪の詩」（東急ハンズ、LOFTなどで売ってます。）
無印良品 「洗顔用泡立てネット 」
☆ナチュリエ「スキンコンデシショナー（ハトムギ化粧水）」500ml682円(薬局、マツキヨに売ってます)
オルビスの「クリアローションM」
☆ユースキン「薬用ユースキンSローション」(薬局、マツキヨに売ってます)
「ディフェリンゲル」「ダラシンTゲル」（お医者さんに処方してもらう）
☆ペア「ぺアクネクリームW」（(薬局、マツキヨに売ってます)
トリニティーライン「薬用ホワイトニング　UVミルク」（PLAZAや東急ハンズ、LOFTなどで売ってます。）
江原道「UVハイプロテクション」（PLAZAや東急ハンズ、LOFTなどで売ってます。）
オルビス「クレンジングリキッド」
トリニティーライン「カラールースパウダー」（PLAZAや東急ハンズ、LOFTなどで売ってます。）

私は、20歳を過ぎたあたりから、肌質が変わり、頬やおでこのニキビが激減し、
時折、今まではなかったあごにニキビができるようになりました。
大人ニキビというものかもしれません。
年齢によって肌質が変わることもあります。
周りの子の肌がきれいな事を悔しく感じることもあるかもしれません。
でも、今苦労して、肌お手入れを習得できたら、
5年後、10年後に必ず周りの子と差ができると信じています。
一緒に頑張りましょう！！

追加で質問があれば、補足欄に書き込んでくださいね♪

お礼

ありがとうございます！
理解してくださる方がいて嬉しいです！

とりあえず、書いてあることを実践してみたいと思います。
皮膚科からはディフェリンゲルを処方してもらっているので、もう少しめげずに付けてみたいと思います。

とても肌が綺麗ですね！私も諦めずに頑張ります！

回答No.1

noname#175206

皮膚科でも対処できていないとなると、私のような一般人では相当に無理があるとは分かりつつも。

　もし差し支えなければ、少し補足情報を頂けますでしょうか。

・毎日の食事について、間食を含めて、ある1日のだいたい正確なところ。できれば、それで毎日の食事を察することができるように、まとめて頂ければ参考になります。飲料も水以外は、参考となる情報となります。

（ご承知かと思いますが、脂質の過剰摂取はにきびの原因となりますが、不足もにきびを含む肌荒れの原因となります。）

・皮膚科以外を受診されておられるか、もしくは、皮膚科は内科や婦人科の心得のある医師でしょうか。

・もし差し支えなければ、皮膚科の医師からの診断と、指示・アドバイスや、投薬（洗顔剤を含む）や、その他、行った処置が分かれば、これも重要な情報となります。

・髪型はどのようにされておられるでしょうか（意外に顔に接触していることがあり、刺激の原因となります）。

・にきびのタイプは、いわゆる黒にきびで、顔だけに多発していて、背中や胸には特にないということでよろしいでしょうか。

・鼻の毛穴には、黒ずんだぽつぽつが目立つでしょうか。

>もう精神的にも病んでます。

・これについては、にきび以外に気になることはあるでしょうか。特にこのところ新たに気になり始めものがあれば、それも大事な情報かもしれません。

　大変恐縮ですが、それらが分かっても、私ごときではお役に立てないかもしれません。それでも、分かる範囲で情報があれば、お知らせするように努めます。

補足

ありがとうございます！
書きますね。

昨日の食事・・・
朝：ご飯、納豆、味噌汁
昼：ご飯、肉団子、野菜炒めなど
夜：鍋

皮膚科の先生は美容皮膚科の方もやっている方です。
私は電気みたいなものを当てられたあとに、ディフェリンゲルをもらいました。
食生活や睡眠時間を注意するよう言われました。

ニキビは黒ニキビや白ニキビや赤ニキビが顔に勢揃いです。
背中には少しだけありますが、ひどくはありません。

髪型は前髪が長いので耳にかけています。

精神的にきついのは、ニキビがあって自分に自身が持つことができないことです。
あと中学校からいろいろ試しているので、その効果の無さにストレスを感じます。
そのほかの悩みはないです。

よろしくお願いします。