学校でお腹がなります。

質問

中３の女子です。
学校で、毎日お腹がなって困っています。
以前、ご飯１敗で学校へ行くと必ずお腹がなっていたので、それに気づいてからご飯２杯にしていました。
しかし、ご飯２杯が”普通”になったのか、また我慢しないとお腹がなるようになってきました＞＜
このままだったら３杯になってしまいます。
ただでさえ、ダイエット中で２杯でもキツイのに、３杯は我慢の限界です！

「本当に、病気なんじゃないか。」と思うぐらい、お腹を締め付けます。
なりそうになったら、お腹にグッと力をいれて授業をしのぎます。
私に恨みでもあるのか。というほど静かなときになります（笑）
例えば、４時間目の体育でプールの見学中にはなりません。
ちなみに、私はお腹がポッコリでています。

なにかお腹のならない、いい方法があれば教えてください。
ちなみに、私の学校は給食なので早弁などはできません（泣）
また、ないと思いますが、こういう病気などがあったら教えてください。

回答No.4

bomsoku508 · ベストアンサー

病気じゃなくて体質だと思います。
うちの学校でも、お腹がすいても全然鳴らない子や
鳴る子がいますし。
あたしはお腹が鳴るってことばかり意識してると鳴りますｗ
質問者さんも意識のしすぎじゃないですかね＞＜
止め方も個人差があるともいますが、
あたしはお腹に少し力をいれて鼻から息を少しずつだすと
なりませんｗ
http://downinup.info/u00aq35mz1?hox6q

回答No.3

toiawasedesuyo

ここは病院のサイトではないので、素人の無責任回答は無視しましょう

悪い病気だと手遅れになると困るでしょ

お母さんに話しをして、病院に行き、安心を得ましょう

回答No.2

ktrtmd1400

成長期は胃腸が良く働きどうしてもお腹すいてお腹がなっちゃうみたいですね。魚より肉が好きですね？和食より洋食が好きではないですか？ファストフード店へも良く行く方でしょう。

解決策その(1)
１ヶ月単位で食生活のリズムを変えてみる。

例えば朝ごはん、昼ご飯、晩ごはん、間食（おやつ）という様に、1日三食と間食を食べているかと思います。朝:昼:晩＝10割として今の貴女は3:3:4ぐらいで食べているとしたら、4:3:3というリズムに変えてみる。さらには5:3:2とか、朝から早く起きてたくさん食べなければならないし、晩ご飯の量を今の半分つまり「おやつだけ」で済まさなければならず、体が慣れるまで忍耐力を必要とします。しかし良く我慢出来たら朝ごはんをたくさん食べてお昼までお腹すいてお腹が鳴ることは無くなるはず。

解決策その(2)
１ヶ月単位で食事の内容を変えてみる。
今まで食べていた好みの食品を９割以上は避けて違う食品だけで空腹を満たしましょう。特に米は太りますよ。

パックの\100の野菜ジュースは朝ごはんの後に飲んでみて下さい。

１ヶ月というのは効果の現れる目安です。

それでもお腹すいて仕方ない時はトレーニングの専門家やお医者さんに相談しましょう。

回答No.1

e_16

普段からお腹をギューと閉めてるんだったらそれが原因です、ゆるめましょう。

朝のご飯は１杯にして、お腹が減ってる（音の原因が空腹なら）小さなおにぎりを１個食べましょう。
ピンポン玉ぐらいの小さなのにしとけば、こっそり食べられるよ。

音の原因が空腹じゃない場合は、朝から２杯食べるのが原因です、２杯食べるんだったら今より１時間早く起きましょう