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どうすれば過去を克服し、リスカやODをやめ、プラス思考になり、感情のコントロールをすることができ、過食症にならないで済むのか
- 過去のトラウマを克服する方法や、リスカやODをやめる方法、プラス思考になる方法、感情のコントロールをする方法、過食症にならない方法についてのアドバイスをお願いします。
- 過去のトラウマや屈辱を克服する方法や、自傷行為をやめる方法、プラス思考になるための心のケアの方法、感情のコントロールをするためのヒント、過食症の予防策について教えてください。
- 過去のトラウマを克服し、自傷行為をやめる方法、プラス思考になるためのアドバイス、感情のコントロールのためのヒント、過食症の予防法について教えてください。
- a9arose
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質問者が選んだベストアンサー
お話をうかがって、胸が苦しくなりました。 私も同じ様な経験があります。 誰でもいじめられた経験があります。加害者になることもあります。思春期で居場所がない心理、けつの座りが悪い心理状態で、みんな自分でいっぱいいっぱいじゃないでしょうか？ずいぶん年齢をかさねても、本当にすべてをクリアすることはむずかしいとおもいます。リア充 高校球児のような、余計なことは考えずに没頭することが見つかればいいんですが、それにしてもいろいろな悩みはでてくるとおもいます。あまり自分を責めずに、ゆるして、可愛がってもいいんじゃないかな。あなたを大切に思っている人はたくさんいます。親兄弟親戚近所の方等気にしている人はたくさんいます。今は薬でなおる気持ち系の病気もたくさんあると聞きました、医者やお父さんに相談してみてください。 あと、個人的に人生は修行だと思っているので、つらい経験も糧になるとおもいます。
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- wolfdad
- ベストアンサー率22% (28/126)
先ず、専門のクリニックに行って話を聞いてもらう所から始めましょう。 そういう所は、医師の他にあなたの生い立ちから経験した事まで親身になって 聞いてくれる専門知識豊富なスタッフがいますから安心して下さい。 私も鬱を経験しました。 眠れない日が半年以上も続き、体調にも異変が現れるようになり、「なんだかおかしい、これはやばいぞ」と 気付いたその翌日には、会社に申し出てクリニックに行きました。 色々話を聞いてもらって、「鬱ですね」って診断された時、実は却ってホッとしたのです。 不安に思っていた病名がはっきりしたから、というのは勿論です。 今では薬で症状を和らげて、少し時間はかかっても改善したり直したりできるという事は 知識としては知っていましたからね。 でもそれ以上にホッとした要因は「話を聞いてもらった」という事によります。 それだけで肩の荷が随分軽くなるものなんですよ。 思い切って行ってらっしゃい。そしてここに書かれた内容をそっくりそのまま、カウンセラーに 話してみて下さい。 どんなに言葉に詰まろうが、時間がかかろうが、あなたを焦らせること無く、辛抱強く 最後まで真摯にあなたの言葉に耳を傾けてくれます。 道は開けますよ。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありません。 中学の頃学校でカウンセリングを毎週受けさせられていたのですが 全然よくならなかったので… どうしたらいいのかわからなくて… ご回答ありがとうございました。
- ash_fxdash
- ベストアンサー率10% (91/856)
まずは、病院に行かないとね。言葉だけじゃ治せないよ。 自分に向き合ってあれこれ考えるのもいんだけど、もう ちょっと自分を甘やかさないとね。人を頼っていんだよ。 まずは病院の先生を頼りましょう。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありません。 やはり病院に行かないとですよね… 親が病院になんかいかなくていいというので… ご回答ありがとうございました。
- yasuto07
- ベストアンサー率12% (1344/10625)
精神病院に行きましょう、自分では、何もできないでしょう。
- k_mutou
- ベストアンサー率12% (101/783)
『無理して、“自分はこうじゃなければいけない”』と思っていませんか？ 皆、多少なりとも《周囲に合わせて無理して自分を演じて》いる所があるとは思いますが、何かしら【捌け口】のようなモノがあるから耐えられるのだと思います。 こんな回答は全く極論で全く解決にはなりませんが、《リストカットは精神を安定させる【捌け口】》になってしまっている気がします。 【捌け口】になっていたとしても、やはりお続けにはならない方が身の為では。 ここでの回答より、専門の機関で専門の医師にご相談された方がよろしいかと。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありません。 ご回答ありがとうございます。 やはりお医者さんの力を借りないと どうしよもできませんよね… ご回答ありがとうございました。
- kanakyu-
- ベストアンサー率30% (1916/6194)
ときどき、何もかも忘れる時間が必要だと思いました。 瞑想、または座禅をおすすめします。 何もかも忘れて、リラックス・・・
お礼
お礼遅くなり申し訳ございません。 ご回答ありがとうございます。 瞑想と座禅ですか。 色々調べて挑戦してみます。
- sadami10
- ベストアンサー率23% (354/1536)
近くに海があるなら浜辺の清掃。街を歩いてゴミ拾い。このように誰もしない事を思い切って行うことで忘れる事が出来ます。これは誰かが見ています。そして偉いね，と声をかけられた時よかったと思います。
お礼
お礼遅くなり申し訳ございません。 ご回答ありがとうございます。 思い切った事してみようと思います。
お礼
お礼遅くなり申し訳ありません。 人生は修行… とても良いお言葉を聞かせて下さって ありがとうございます。 ご回答ありがとうございました。