どうすれば過去を克服し、リスカやODをやめ、プラス思考になり、感情のコントロールをすることができ、過食症にならないで済むのか

2012/10/15 02:57

このQ&Aのポイント

過去のトラウマを克服する方法や、リスカやODをやめる方法、プラス思考になる方法、感情のコントロールをする方法、過食症にならない方法についてのアドバイスをお願いします。
過去のトラウマや屈辱を克服する方法や、自傷行為をやめる方法、プラス思考になるための心のケアの方法、感情のコントロールをするためのヒント、過食症の予防策について教えてください。
過去のトラウマを克服し、自傷行為をやめる方法、プラス思考になるためのアドバイス、感情のコントロールのためのヒント、過食症の予防法について教えてください。

どうすればいいのか分かりません。助けて下さい。

いつもお世話になってます。良かったら解答よろしくお願いいたします。私は先日17になった高校2年の女です。小学校のいじめや中学の時の凄く重い過去がいつまでたっても克服できません。大人の方が私の頭を撫でてくれようとした時等反射的に体がビクついてしまいます。そして本当に止めたいのにリスカとODが止められません。ふとした瞬間、すぐに病んでしまって考えてしまって、リストカットやODに走ってしまいます。本当はプラス思考になりたいのに他人の前では無理にでも明るく振る舞ってられるのにどうすれば良いのか分かりません周りの方にやめろと言われても泣かれても止められません。イライラが不安がマイナス思考がコンプレックスが止まらなくて自分の血で安心して落ち着いている自分に腹が立ちます。克服しようと思ってアロマやキャンドル、半身浴なども試しましたが全くダメでした。これから人生を楽しみたいもっと明るく生きたい死にたいなんて思わないって心で固く決めてもどうしてもこの感情やイライラが克服できません。あと自分に対するコンプレックスが酷くてそのコンプレックスでも切ってしまいます。自分の体重と体型が気に食わなくて二週間で5キロ痩せたのですがアプリとかで過食症と出ていてこれから過食症になるのかな？とか体重がまた元に戻るのかな？とか言う考えで死にたくなるし怖くなります。どうすれば過食症にならないですか？文章がぐちゃぐちゃですみません… 1.どうすれば過去を克服できるのか 2.どうすればリスカ、ODがやめられるのか 3.どうすればプラス思考になれるのか 4.どうすれば感情のコントロールが出来るのか 5.どうすれば過食症にならないで済むのかリストカットに関してはもう5年くらい止めれません。おしゃれが好きなのにおしゃれも楽しめない。本当に止めたいんです。質問ばっかりで申し訳ございません。良かったらお力を貸していただけませんか？

a9arose
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その他(恋愛・人生相談)
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ベストアンサー

harumichi9
ベストアンサー率50% (1/2)

2012/10/15 04:38 回答No.5

お話をうかがって、胸が苦しくなりました。私も同じ様な経験があります。誰でもいじめられた経験があります。加害者になることもあります。思春期で居場所がない心理、けつの座りが悪い心理状態で、みんな自分でいっぱいいっぱいじゃないでしょうか？ずいぶん年齢をかさねても、本当にすべてをクリアすることはむずかしいとおもいます。リア充　高校球児のような、余計なことは考えずに没頭することが見つかればいいんですが、それにしてもいろいろな悩みはでてくるとおもいます。あまり自分を責めずに、ゆるして、可愛がってもいいんじゃないかな。あなたを大切に思っている人はたくさんいます。親兄弟親戚近所の方等気にしている人はたくさんいます。今は薬でなおる気持ち系の病気もたくさんあると聞きました、医者やお父さんに相談してみてください。あと、個人的に人生は修行だと思っているので、つらい経験も糧になるとおもいます。

質問者

お礼 2012/10/17 14:22

お礼遅くなり申し訳ありません。人生は修行… とても良いお言葉を聞かせて下さってありがとうございます。ご回答ありがとうございました。

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その他の回答 (6)

wolfdad
ベストアンサー率22% (28/126)

2012/10/15 20:55 回答No.7

先ず、専門のクリニックに行って話を聞いてもらう所から始めましょう。そういう所は、医師の他にあなたの生い立ちから経験した事まで親身になって聞いてくれる専門知識豊富なスタッフがいますから安心して下さい。私も鬱を経験しました。眠れない日が半年以上も続き、体調にも異変が現れるようになり、「なんだかおかしい、これはやばいぞ」と気付いたその翌日には、会社に申し出てクリニックに行きました。色々話を聞いてもらって、「鬱ですね」って診断された時、実は却ってホッとしたのです。不安に思っていた病名がはっきりしたから、というのは勿論です。今では薬で症状を和らげて、少し時間はかかっても改善したり直したりできるという事は知識としては知っていましたからね。でもそれ以上にホッとした要因は「話を聞いてもらった」という事によります。それだけで肩の荷が随分軽くなるものなんですよ。思い切って行ってらっしゃい。そしてここに書かれた内容をそっくりそのまま、カウンセラーに話してみて下さい。どんなに言葉に詰まろうが、時間がかかろうが、あなたを焦らせること無く、辛抱強く最後まで真摯にあなたの言葉に耳を傾けてくれます。道は開けますよ。

質問者

お礼 2012/10/17 14:27

お礼遅くなり申し訳ありません。中学の頃学校でカウンセリングを毎週受けさせられていたのですが全然よくならなかったので… どうしたらいいのかわからなくて… ご回答ありがとうございました。

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ash_fxdash
ベストアンサー率10% (91/856)

2012/10/15 13:26 回答No.6

まずは、病院に行かないとね。言葉だけじゃ治せないよ。自分に向き合ってあれこれ考えるのもいんだけど、もうちょっと自分を甘やかさないとね。人を頼っていんだよ。まずは病院の先生を頼りましょう。

質問者

お礼 2012/10/17 14:24

お礼遅くなり申し訳ありません。やはり病院に行かないとですよね… 親が病院になんかいかなくていいというので… ご回答ありがとうございました。

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yasuto07
ベストアンサー率12% (1344/10625)

2012/10/15 04:30 回答No.4

精神病院に行きましょう、自分では、何もできないでしょう。

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k_mutou
ベストアンサー率12% (101/783)

2012/10/15 03:38 回答No.3

『無理して、“自分はこうじゃなければいけない”』と思っていませんか？皆、多少なりとも《周囲に合わせて無理して自分を演じて》いる所があるとは思いますが、何かしら【捌け口】のようなモノがあるから耐えられるのだと思います。こんな回答は全く極論で全く解決にはなりませんが、《リストカットは精神を安定させる【捌け口】》になってしまっている気がします。【捌け口】になっていたとしても、やはりお続けにはならない方が身の為では。ここでの回答より、専門の機関で専門の医師にご相談された方がよろしいかと。

質問者