にきびについて

質問

あたしはにきびが出来やすい体質です。でもニキビが気になって仕方ありません。最近までニキビをつぶしていたのですが跡が残ると聞きました。中１から高１までちょくちょくつぶしていたのですが今からつぶすのをやめても大人になってからボツボツに（あと残る）なりますか？？

またあまりお金をかけずに出来るニキビのケア法なども教えていただけると嬉しいです（洗顔以外で）

回答No.3

metamani-1 · ベストアンサー

こんにちは。
当方男ですが、長年にきびに悩んでいて、
お金をなるべくかけない方法で効いたと実感したものを紹介させていただきます。
現在は顔のニキビはほぼ完治しています。

・オススメの洗顔料
洗顔料・・・よりは、牛のマークの牛乳石鹸をはじめとした無添加石鹸。
純石鹸が洗顔料よりも肌に優しいのでオススメです。
化粧水に関しては、私には必要ないので使用していませんが、
なるべくシンプルな成分なものが良いのではと思います。

・洗顔の仕方
100均などで売っている泡立てネットで構わないので、十分に泡立ててから顔にのせて、
30秒～1分ほどで濯ぐ。濯ぎは本当に大事なので念入りに。
でもやりすぎると乾燥にきびの原因にもあるので、そこはご自分で調整してください。

・規則正しい生活
これは、どこでもいわれていることですが、実践するとなるとなかなか難しい。
ですが、これをちゃんとすると自律神経が安定してホルモンバランスが整います。
遅くとも0時前には就寝するのがいいかと。
それと便秘予防のためにも適度な運動で汗をかくのもいいと思います。

・食事制限
炭水化物(米やパン、パスタ等)脂もの、菓子類、ジュース、コーヒー。
どれも食べるなとは言いません。食べる量を調節してみてください。
これは大分効きました。

・食べたほうがよいもの
野菜類は必須。それと飲み物は水がオススメです。

最後に・・・外からのケアももちろん大事ですが、
内側から治すつもりでニキビと向き合った方がいいかもしれないですね。
それと、あまり鏡を見ないのも有効かもしれません。
気になるでしょうが、あまり見すぎるとストレスになることは間違いないかと。

回答No.2

kana-1000

私の妹はニキビが酷く、赤いニキビ跡もたくさんありました。
プロアクティブを使いましたがそれでもニキビは治りませんでした。

そんな時、叔母から３０枚千円くらいのシートパックを貰い、それをするようになって、それまでスキンケアに無関心だった妹も、シートパックの後は、キュレルなどの敏感肌用の乳液をつけて寝るようにしたら、どんどん肌が綺麗になって、今ではニキビなんて全然ありませんよ！

シートパックなんてどこのドラッグストアでも３０枚で千円とかで売ってますし、お風呂上りに１０分～１５分乗せとけばいいだけだし、楽チンで、かなりオススメです。

やっぱり洗顔後のスキンケアって重要なんだな～と妹を見るたび思います。

回答No.1

omegazation

きちんとした生活を送るのは大切だと思います。
夜更かししない、しっかり寝る、食生活乱さないなど、、、
あと、枕カバーをこまめに変える。
洗顔の時は新しいタオル使うとか。
とりあえず清潔を保って。
洗顔のしすぎはよくないらしいけど。

あと、お金をかける方法になってしまいますが、
跡残るのが気になるのであれば皮膚科に行くのも手だと思います。
ニキビ用の薬を出してくれて、良くなります。
跡を消す薬も出してくれますよ。