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つらさからの解放を求めて
- つらくて、しんどくて、消えてしまいたい。でも死ぬのは怖くて、リスカ等をする勇気すらありません。眠ったらそのまま目が覚めなければいいなとか、どうすれば楽に死ぬことができるのかなとか、そんなことは思います。
- また笑えるようになりたいし、頑張りたい。でも、「もう疲れた」と消えてしまいたくなる。どちらも自分の感情なのに、自分がどうしたらいいのか分かりません。
- 友達にも会いたいと思えず、ちょっと元気がなくて…ごめんと誘いも断りました。罪悪感でいっぱいでした。その友達は私に結婚報告をしたかったそうです…ただ今を耐える、時間が過ぎるのを待つしかないのでしょうか。早く元気に、笑えるようになりたいのに、自分の先が真っ暗に思えて立ち止まって蹲りたくなります。
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質問者が選んだベストアンサー
ぐるぐるぐるぐる自分の中で色々な思いが交差して、浮上できずにいるような感じですね。 そういうときには、自分より、もっともっと大きなものを見るとよいと思います。 長い長い時の流れや壮大な地球スケールなどです。 一旦今考えていることを放棄して、疲れきっている自分の心を労りましょう。
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- momo-moko
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こんばんは 真っ暗なトンネルを進んでるような感じですね。 心の中がモヤモヤして、ため息ばかりついてないでしょうか？ ちゃんと眠れてますか？ 実は私はうつ病で、精神科とカウンセリングに行ってます。 一度、精神科かカウンセリングに行く事をおすすめします。 薬で、内側から安定させ、カウンセリングで、話をして内側に溜まってる事など、色々話をします。 精神科は、予約がなかなか取れない所が、多いんで、なるべく早く予約を取って行く事をおすすめします。 早くトンネルから、出ましょうよ。 私はまだまだ先ですがね(∋_∈)
お礼
有難うございます。 心の中はモヤモヤしていますね。。 眠るのは眠れていますが… やはり朝はつらいです。
- tomban
- ベストアンサー率26% (2616/9771)
＞心配かけたくない気持ちもありますし、その反面、助けてほしいとも思ってしまいます。 それは誰でもそうだよ。 誰でもそうなのだから、無理なことじゃないのはわかるでしょ？。 助けを求めればいいの。 心配をかける、のではなく、みんな「心配かけあって」生きてきたんだ。 一対一じゃないから、それが実感できない場合もあるだろうけどね。 耐えるのはよくない。 時間の経過を待っていても、それで減っていくのは「生命の時間」だけだ。 それは君もわかってるんじゃないかな？。 メンタルクリニックに行くべきだ。 恥ずべきことじゃない。 親御さんだって、ビックリするかもしれないけど、完璧な人間なんて「どこにもいない」んだから。 それに気がつけば、驚きも消えていくよ。 自分で解決しよう、と頑張っちゃいけない。 頑張りすぎてしまってるから、毎日辛いんじゃない？。 君自身のことは、君が知ってる部分が多いかもしれないが、医者というのは「君の背中を見ることが出来る人」なんだよ？。 君は自分の背中は見えないだろう？…背中を見て、どういった状態であるかを伝えたり、分析できるのは他人である医者だけじゃないのかな？。 受診する事は恥ずべきことじゃない。 だれだって調子は落とすものだ。 体だけじゃなく、心も同じだ。 そんなときに、なるべく快適に過ごせるよう取り計らうのも、医術のひとつだよ。 医者に行きたい、って、自分から言い出せればいいと思うけどな？。 少しだけでいいから、勇気を出すならば「そこ」だと思うよ？。
お礼
有難うございます。 そんなにつらいなら病院へ行きなさいと言われましたが わたしも母もメンタル系の薬には良い印象がなくて…。 仕事も休むわけにはいかないし（非正規職員なので） なんかもう疲れきっているのですが、どうしようもないのです。
- troml
- ベストアンサー率17% (561/3166)
辛いことがあるんなら、その問題を解決すればいいことでしょ。 何が辛くて、何がしんどいのかわかりませんが、問題を放置して、辛い、しんどい、消えたい、どうしたらいいのか、なんて悩み方をして、物事が改善するわけがありません。 それに、自分の未来は、自分がこれからどうするかで決まるんであって、何をしようと同じ未来が来るわけじゃありません。 自分がお先真っ暗だと思えば、多分そうなるんだと思うけど、こうなりたい、こうなるんだと理想や目標を持って、それに向かって行動すれば、明るい未来が開けてくるんです。
お礼
有難うございます。 問題を放置していません。 悩んで立ち向かってなんとかしようとした結果、疲れてしまいました。 時間薬なんだと思います。 こうなりたいとか、こうなるんだという理想や目標なんてありません。 ただ毎日生きることが精一杯です。
- 2080219
- ベストアンサー率32% (627/1954)
こんにちは。 あなたの抱えている思い、私にはよくわかります。 私も疲れているからです。 あなたはうつ病です。 まずその事実を受け止め、精神科に通院してください。 治療には長い時間がかかりますので、 市役所へ行き、自立支援医療の申請をしてください。 経済面の負担が大幅に軽減できます。 私が経験した限り、カウンセリングや、同類集会への参加は無意味でした。 薬のみが頼りです。 まだ正常な精神と行動力が残されているうちに、 上記の事柄を即時に実施してください。 グズグズしていると、本当に抜け出せない泥沼にはまり込んでしまいます! 今直ぐに実行してくださいね(^_^)
お礼
有難うございます。 うつ病なのでしょうか？ 薬は飲みたくないのですが。。
- max55tmin
- ベストアンサー率36% (9/25)
初めまして。 何か心当たりの原因が質問者様も気付いてますでしょうか？ とにかく今は、もの凄く疲れ果てた状態なんだと思います。 食欲はありますか？毎日キチンと食べてますか？ 今は何も考えず、とにかくゆっくり寝ましょう。気が済むまでトコトン、周りの事は一切気にせずに。 その後少～しだけ、気持ちが落ち着いて来て、ちょっと外出出来る位に元気がある時に、一度精神科でカウンセリングを受ける事をお勧めします。 アナタ自身が一生懸命苦しんでると言う事は、アナタ自身も一生懸命生きたいと願ってる事でもあるんですから。 どん底にも必ず底は有ります、トコトン落ちたら後はゆっくり登るだけです。 焦る必要はありません。
お礼
有難うございます。 原因はわかっているのですが、時間薬しかないようです… ご飯は食べています。 ゆっくり寝たいです。なかなか難しいですが…
お礼
有難うございます。 放棄したいです。 でも頭から離れてくれません。