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死にたい気持ちを持つあなたへ
- 死にたい気持ちが消えず、楽しいと思えず、興味もわかない。友達にも会いたくない。
- 自己嫌悪し、周りと比べてダメだと感じる。焦りを感じながら生きる。
- 孤独を感じ、死ぬことを考えるが、怖くて行動に移せない。誰かに理解されたい。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
４番さん同様、典型的なうつ病の症状と見受けられます。 精神科・心療内科などを受診して、症状を全部お話してみてください。 医師によっては薬を処方されるだけかもしれませんが、 きちんと服薬すれば良い方向に行くと思います。
その他の回答 (4)
- cibone
- ベストアンサー率25% (89/350)
正確な診断ができないのは承知していますが、 なんだか・・・ 典型的な「うつ病」に見えるんですが・・・ 精神科医にぜひ一度診てもらうことをおススメします・・・
お礼
有難うございます。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
睡眠時無呼吸症・起立性調節障害などの 睡眠障害は、ありませんよね。 質問者さまは 何に対しての怒りを 心の奥に蔵しているのでしょうか。 質問者さまは 何に関して絶望を感じているのでしょうか。 消えたい理由は何ですか。 21時就寝 - 2時起床 22時就寝 - 3時起床 のように、朝型の生活リズムに変え、 エクササイズ、思考＆執筆、冷水シャワーなどを採用し、 朝食を最高のボリュームのある食事にしませんか。 で、いまできることで 社会貢献、社会奉仕をしてみませんか。 駅前の掃除などでも宜しいのです…… 質問者さまは どのような環境の顕現が 好ましいのでしょうか。 マインドメモやマインドマップを書いて みるところから始めてみませんか。 〈ふろく〉 いつごろから自殺願望・自殺志向が 芽生えてきたのでしょうか。この際、 自殺をテーマにした小説を 何本か書いてみませんか。その結果、 新生へのパッションが湧き上がってくると いいですね。 自殺志向の人は、ほんとうは 生きたいんだ、と言う人がいますが…… ほんとうのところは、どうなんでしょうか。 多くの短編小説で描いて魅せてくださいませんか。 自殺をテーマにしている 田宮虎彦さんの『足摺岬』『絵本』などや 瀬尾まいこさんの『天国はまだ遠く』を 読んでみませんか。 All work and no play makes Jack a dull boy. のような感じになっているのであれば、 この際、インド洋や南太平洋の島へでも行って、 リフレッシュしてきませんか。 （睡眠時無呼吸症は、ＩＣレコーダーでチェックできますよ。 就寝時に、録音をオンにして、起床時にオフにして、 （早聞き再生で）寝息の状態に乱れがなければ、 睡眠時無呼吸症ではないことが証明されます）
お礼
有難うございます。
- sukkirijp
- ベストアンサー率8% (2/24)
このまえの日曜日にパートナーの浮気が発覚して、 孤独に打ちひしがれているものです。 起きてしまった出来事は取り返しがつきませんので、 これからどうするか、思案しているところです。 相談するにも恥ずかしいので、相談できずに木曜日まで 過ごしました。昨夜やっと相談できて、自分が日曜から 木曜までやった行動が間違えではなかったことが確認 できたので、多少ほっとしています。 これから弁護士に相談する段取りに入ります。 なんとも嫌な日々がこれから続きます。 あなたも何が大変なのか分かりませんが、じっとしていても 歳をとるだけですので、失敗してもそれは経験と思って もがいてください。
お礼
有難うございます。
鬱になってるのかな！ そうなる原因はあなた自信がわかってるんじゃないですか？ もしわからなければ病気です。 そうならないうちに行動してみたらいかがですか？ たとえば大きな病院へ行きなんか飲みながら5分間過ごして出る。（あなたならなんか感じるはずです。） あるいはお近くのスーパー銭湯一人で入る。（こんなにリラックスできるなんて健康っていいなー。感じるはずです。） 又は散歩公園でもいいのでただ歩くだけ。（ほんとうは草木花虫人全てハイビジョンですよ。こんな美しいもの肌で感じ取ってるんですよ！） こんな感じで自分の事ばかりじゃなくて自分以外のこと意識して少しずつ行動してみてはいかがでしょうか？
お礼
有難うございます。 ただ、銭湯というかお風呂好きじゃないんです。。
お礼
有難うございます。