授業中など気持ち悪くなります・・・

質問

こんにちは☆

最近、授業中や全校集会で気持ち悪くなる（吐き気）ことが多々あります。
以前は、授業中に気分が悪くなることなんて滅多に無かったのですが、新学期が始まってから授業中も気分が悪くなるようになりました。
この前も、授業中に気分が悪くなり結局休み時間に保健室に行き、１時間休みました。　保健室の先生は、貧血だと言っていたのですが、今までこのようなことが無かったので、何か他の原因があるんじゃないか？と思います。　　
新学期が始まったばかりでまだ学校生活になれていないから？　などいろいろ考えたのですが、やはり精神的な問題なのでしょうか？　　また、どうしたら解決できるでしょうか・・？

回答No.3

nozomi_n

私は今高２の♀ですが、中学の頃からそういう症状ありましたよ～。
私の場合は心臓がバクバクしてきて、吐き気がきて・・・
『気持ち悪い、気持ち悪い』
と思ってる間に吐きそうになり、心臓のバクバクもすごくなって・・・
結局吐いたりはしないんですが・・・
私の場合は精神的な症状なんですが・・・
何か不安なことがあったりしたら精神科、もしくは心療内科に行ってみては？
貧血かもしれないので、血液検査してもらうのもアリだと思いますョ。

回答No.2

Syo-ya

精神的問題かもわかりませんが、単純に考えると
鉄分不足、つまり栄養面の可能性も大きいと思います。

こんにちは☆の「☆」から女性と推理しましたが、
女性の場合生理もあり、鉄分不足になりがちです。
以下のあるあるのＨＰに詳しく説明されていますが、
鉄分が不足すると酸欠と同じような状態になります。
そして結果、あっちもこっちも悪くなって、
果ては精神面も辛くなってくるんです。

プルーンが良いと紹介されてますので、
今日からプルーンを食べてみるのも良いと思います。

あと、普段からもお腹を使った腹式呼吸を心がけてください。
「吐く息７：吸う息３」くらいの割合で腹式呼吸もしてみてください。

鉄分
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutetu/tetu_1.html
http://www.kishi-clinic.or.jp/k036.htm

呼吸
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubreath/breath1.htm

回答No.1

songbook

もちろん本当に体調の問題という場合もあるでしょう。

もしそうでないとすれば、ということで答えます。

flameleadさんは中学生でしょうか。
年齢的に、体内のホルモンなどのバランスが悪くなる時期があります。十代前半の成長期には特に多くなるといわれています。

自律神経との関係もあるといわれます。今から考えれば、自分もずいぶんそれには苦しめられたと思い出します。

気をつけてほしいことは、数回そういうことがあったからといって、集会などのたびに、「また、気分が悪くなるのでは…。」と、思いつめないことです。

ちなみに、（過呼吸のときもありますが）私は、その手の症状になったら、とっととあきらめて、休憩するようにしました。状況により、休憩も許されないときは、ゆっくりと腹式呼吸をして、回復を待ちます。

まあ短くて２０分。長ければ２時間は覚悟です。

頻発する時期もありますが、いつのまにか、収まるものです。こういう人に限って、医者で見せても、異常なしと言われたりすることもありますので、余計、思いつめないことです。

夢中で好きなことをしているときは、この症状がおきにくいことに気づくでしょう（おきることもありますが）。

参考になりましたでしょうか。