授業中眠くなってしまいます

質問

キシリトールやメンソール系（ミントやスースーするようなもの）
では、飲食になってしまいますし、失礼だと思います。

そこで、「これは目が覚める！」
もしくは「目が覚めた！」

というような目薬を探しています。
結構刺激が強くてかまいません。

薬を服用していて、副作用で眠くなっているのだと思います。
夜更かしもしていません。
よろしくお願いします

※よろしかったらコンタクトでもＯＫと、なしでも可の２つを教えてください＞ｗ＜

回答No.2

obrigadissimo

起立性調節障害や
睡眠障害（たとえば、睡眠時無呼吸症）はないでしょうか。

睡眠時無呼吸症かどうかを知りたければ、
長時間録音が可能なレコーダーで
簡単にわかります。

起立性調節障害かどうかは、
夕方ころに元気になるなどで判断できますが、
１度、診察を受けてみると
宜しいのではないでしょうか。

他、特定の授業の際に眠くなるのであれば、
先生の教え方が宜しくないか、
質問者さまに興味がないかですね。
後者の場合は、好きになるように工夫しましょう。
前者は、質問攻めにしてみましょう。そうすることで、
少しは先生も考えるでしょう。それでも教え方が
稚拙であるのであれば、校長宛ての匿名の手紙で、
改善要求を突き付けるのなども
１つの方法ではないでしょうか。

薬の副作用の件は、
主治医に相談しましょう。

回答No.1

gadovoa

ご飯を食べて（食べ過ぎて）いませんか？

朝食や昼食が合わない人もいます。
朝食を食べたからと言って必ずしも良い結果が出るとは限りません。

朝食を食べてしまうとせっかく脳が冴えているのに、
消化に全能力を注ごうとするので、
眠くなってしまいます。

朝飯前という言葉があるでしょう。
それは朝飯前にできる簡単な仕事を言うのではなく、
朝飯前こそが一番能力が最大限に発揮できる時間なのです。
つまり朝飯前を長く取れば取るほど能力が高い時間が発揮でるのです。

「思考の整理学」でもおなじようなことを言っています。

かといって朝食を抜くと飢餓感にはかてないですよね。
そこで「空腹力」という本を読んで実践してみてください。
毎日新鮮なジュースを飲む必要がありますが、
健康と脳の冴えが手に入り、
さらに眠気とおさらばできます。

該当するようでしたら実践してみてください。