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寝るときに咳が出る原因と対策｜睡眠中の咳について解説
- 寝るときに咳が出る原因は何でしょうか？気になる症状ですが、実は一つの原因が考えられます。それは、睡眠時の姿勢による刺激です。寝ているときに喉に痰や鼻水がたまっている場合、その刺激によって咳が出ることがあります。また、アレルギー性鼻炎や喘息の症状が寝るときに悪化し、咳が出ることもあります。咳が続く場合は、医師に相談して適切な対策を取ることが大切です。
- 寝るときに咳が出るときの対策方法はいくつかあります。まずは、寝る前に喉をうがいすることが効果的です。また、寝る前に鼻をかんで、鼻水や痰を取り除くことも大切です。寝るときの姿勢も注意が必要で、特に仰向けや横向きの場合は、鼻や喉に刺激を与えないような寝姿勢を心がけましょう。さらに、枕の高さや寝具の清潔さも咳を抑えるために重要です。十分な睡眠をとることも免疫力を高め、咳を和らげる効果があります。
- 寝るときに咳が出る症状は、何かしらの原因が考えられます。しかし、一時的なものであれば心配する必要はありません。しかし、咳が続く場合や悪化する場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。医師は適切な検査や治療を行い、原因を特定し適切な対策を提案してくれます。睡眠中の咳による不快感を解消するためにも、早めの対策が大切です。
- 病気
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質問者が選んだベストアンサー
お布団の清潔に気を付けてます？ そして、掃除もしてますか？ まずは吸い込む「ほこり」の数を減らしてからです。 寝ると、副交感神経が優位になって、呼吸数が減る。 すると、気管支に絡んだほこりが繊毛運動で外に戻しにくくなります。 それを一気に、押し戻すのが「コホン」です。 お部屋の掃除をしてみて、布団をきれいにして、それでもまだでるなら、’病気’を疑ってみましょう。
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- RKwarawara
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【病名】睡眠時無呼吸症候群 睡眠時無呼吸症候群は睡眠中１時間に１０秒以上の呼吸停止が ５回以上起こる病気のことで、現在、潜在的な患者も含めると 推定２００万人とも言われ、脳卒中や心筋梗塞などを併発する こともある病です。 睡眠時無呼吸症候群の人の４３％は非肥満ですが、閉経後の女性は、 女性ホルモンのエストロゲンが減ってしまうと、首回りの筋肉を 弛緩させにくくするという働きが失われ、男性同様に舌も肥大化、 気道が圧迫され無呼吸に陥りますが、肥満やアゴが小さいと 睡眠時無呼吸症候群になるリスクが高くなります。 ●小さいアゴの見分け方 （１）正面から見てエラが張っていない細いアゴ （２）横から見てアゴの先端が眉間から鼻の根元に垂直に伸ばした 直線の内側に入っている （３）歯並び…歯が並びきらず、どこかで歯が互い違いに並んでいる 最近だからとか甘く見ない方がいいよ。 まだ、若いからって調子に乗ってると危険な目に遭うよ。
お礼
回答ありがとうございますm(__)m 病院に見てもらいます
- RKwarawara
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もしかして顎は小さい方ですか？ 顎が発達していない方は、寝ているときに舌が喉の奥に落ちていき、息が詰まって咳を起こすことがあるそうです。 たけしの家庭の医学でやってました。
お礼
回答ありがとうございますm(__)m 顎はわかんないです でも最近ですのでそれはないかと… 回答ありがとうございましたm(__)m
- 2181
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喘息の咳は就寝、約２～３時間後に出ます 就寝後すぐに出る咳（例えば風邪の時など）は体が温まって出るそうです またハウスダストなどのアレルギーが原因の場合もあります（そういう時は、だいたい咳ではなく、くしゃみですが） 一度、アレルギー検査をしてみても良いし、まず寝具や部屋の掃除をしてみてからでも良いかな
お礼
回答ありがとうございますm(__)m なるほど… やはりアレルギーの可能性が高いですね… 一回部屋を掃除してから アレルギー検査をしようと思います！ 回答ありがとうございましたm(__)m
- goodness77
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百日咳かも…
お礼
百日咳?? 回答ありがとうございましたm(__)m
お礼
回答ありがとうございますm(__)m 確かに掃除をしていません… 布団も枕もそのままです 一回掃除してみますね！ 回答ありがとうございましたm(__)m