どこに出現しているニキビ？
実は出ている部位によって、
貴方が改善する要素って違うんだよ？
ニキビそのものの症状をケアしたいなら、
迷わずに親に頼んで皮膚科に行って、
ニキビ用の薬を貰った方が遥かに安上がりだし確実。
保険に入っていればそんなに法外には取られない。
むしろ市販薬とか、
手軽な所であれこれやってしまう方が。
結果的には出費もかさむし、効果も微妙なんだよね？
しかもダラダラと症状と付き合い続ける事で、
跡が残ってしまう事もあるから。
どうしても貴方の時期は、
ホルモンバランスの変動ってあるんだよ。
それが皮脂の分泌を多くさせて、毛穴が詰まらせて、
そこにアクネ菌が増殖して炎症を起こす流れ。
例えばあご周りのUゾーンは、
ホルモンバランスの乱れで多く出て来る。
もっと言えば不規則な生活が影響している。
甘いものを取り過ぎてもおでこに出来やすい。
こめかみはストレスだったり、
鼻周りは睡眠不足だったり。
まずは、
生活習慣から見直してみたら？
なるべく１２時半前には休む事。
寝る時間の長さよりも、時間帯が大事だから。
後は緑黄色野菜を食べる。
フルーツでも良い。
ビタミンを意識して取っていく。
運動不足やストレスを溜めない事も大事。
それを「全体」としてやってみると、
症状自体が収まってくる事はあるからね☆
お礼
すごく、詳しく説明してくださってありがとうございます！ とても参考になりました