意志の弱さ

質問

・・・私は31歳なのですが、なんでも1か月坊主なんです。
例えば、運動を始めよう（引き締る為）・髪の毛をセットしよう・電動歯ブラシで磨こう・・・などなど、その時は真剣に考えて絶対今度こそ！！と思い意気込み始めるのですが。。。体がだるい、時間がない・・・など、自分に甘く全く意志の弱さ、みっともない。。。です。

他の方は、一度決めたら絶対やり抜く！って方がおられるのですが、その気持ちの持ち方などを教えて頂きたいです。

例えば挫けそうな時の気持ちの持っていき方などを教えて頂きたいです。

なぜ、私は長く続くことが出来ないのでしょうか？
自分の不甲斐無さに絶望しそうで、目標を持って全てやり抜く！！という方のご意見をお聞きしたいです。

宜しくお願い致します。

回答No.2

noname#246942 · ベストアンサー

意志を強く持つ事と、挫けずに頑張り続ける事は違いますよ（笑

どんなに強く願っても、それだけでは何もしない事と一緒でしょう？

意志が強い人には、力の抜き所が分かっている人が多いです。
まぁ、苦を苦に思わないって事ですかね。

どんなに強靭な人だって、「頑張り続ける」には限界があるって事ですよ（笑

自分から見れば、あなたの方が逆に頑張り過ぎているように見えますけど？
「だから続かない」のでは？

必ず「上を向かなければ歩けない」と言うものでもありません。
よそ見しても後ろを向いても転んでも、とりあえず進んでいれば良い訳で。。。

自分に取っていらないと思えば切り捨てる。
自分に取って必要ないと思えば投げ捨てる。

自分に取ってのいらない、必要ないと思う部分が「挫ける」と言う事ならば、それを切り捨ててしまえば良いのでは？

つまり「挫けそうになる所まで行かなければいい」のですよ。

どんなに歯を食いしばって頑張っている人がいても、その本人から見れば、別に挫けそうになっている訳でもありませんしね。
その時は、それが全てですから。

「挫けそうだ」と意識出来る事自体、「楽な所にいる証拠」です。

意味分かりませんでしたかね。。。

まずは、苦に思った時こそ、何も考えずに動く事です。
気付いた時には、もう通り過ぎてるはずですから。

頑張って下さいね。

お礼

keitisanさん、有難うございます。
≪自分から見れば、あなたの方が逆に頑張り過ぎているように見えますけど？「だから続かない」のでは？≫を頂いて、ハッとしました。。
実はスポーツジムに通い始めのころ週5で通い、2か月後に体調崩して今は週2となりました。なんだか、気付かされました。肩に力が入りすぎ・・・と言いますか、張りきりすぎと言いますか・・・だけど「挫けそうになる所まで行かなければいい」を教訓に無理せず頑張っていきます。

補足

私は始め、質問すると回答者さんから大変痛烈な批判があるだろうな・・・と思っておりました。だけど、みなさん凄く優しく涙がでそうでした。
ただただ、1か月程までは肩に力が入り我武者羅に頑張りすぎているのだ・・・と気付かされました。なんだか、気持ちがホッとして無理せず頑張って行こうと思いさせられました。みなさんにベストアンサーにしたいのですが、1人だけだとの事なので、keitisanさんにさせて頂きます。

回答No.4

noname#176298

まあ、無理なく続けるためにはどうすればいいのか？ですよね
歯ブラシをするのは習慣ですから
洗面所の見える位置に置くとか。

お礼

niko-さん、ありがとうございます。
・・・そうですよね、無理なくが私にはないのかも。です。
頑張ります。

回答No.3

sadami10

今すぐ空を飛んでおいで，徹底的に，鍛えあげて，あげます。３１年間も無駄に生きてきたのです。これは，生易しい事では治りません。覚悟していらっしゃい。

精神が立ち直った後で，美味しい物を食べ，ワインを飲んで楽しい，ひと時を過ごしましょう。あなたは，必ず別人になります。マンションの５階だから，ベランダに降りてね，そうしてノックしてください。

お礼

sadami10さん、有難うございます。
ほんとに空を飛んでベランダからお伺いしたいくらいです、、

だけど、無理せず頑張ります。

回答No.1

blazin

何かを「しよう」と自ら動いている時点で既にプラスなんだよね？
別に誰かに頼まれて動いている訳でも無い。
そう「しろ」と言われた訳でも無い。
貴方自身「から」、自己練磨の為に動いている訳じゃない？
そういう気持ちさえ起こらない人も居るんだよ。
それこそ貴方のように直ぐにとん挫する経験が多くなると、
どうせやってもまた続かないでしょ？と。
自分で自分の限界を先取りして、
だったらやらなくてもいいやと。
そういう状態だって生まれやすいんだよね？
貴方はそうでは無い。
良くも悪くも、
貴方は新たなリセットが「出来る」人なんだよね？
一つの事が出来なくても、
何かしら別の事をやりたい、やろうと。
そういう気持ちで動いていける人なんだよ。
ただ、
貴方も書いているように、
その気持ちが持続しない。
最初の気持ちが高過ぎて、熱過ぎるからこそ。
その自分をキープ出来なくなるんだよね？
それが丁度３０日なんじゃないの？
自分に厳しく厳しく向き合い過ぎても、
そういう自分から１か月の後の自分が逃げてしまう事もある。
貴方は特にそうなり「やすい」。
だったら、
貴方なりの自らとの付き合い方を見つけていく。
誰に頼まれた訳でも無いんだと。
私「から」やりたいと思ってやるんだと。
それ自体がもうプラスなんだと。
まずその気持ちのセットアップ。
ただ、
私の今までを振り返ると。
本当に判で押したように３０日でガス欠だと。
３０日は続いた、というポジティブな感覚よりも。
いつも同じような、
何となく当初の前向きな自分さえ鬱陶しくなるような、
怠い感覚で不完全燃焼に終わってしまう事が多いと。
それを分かっていて続けるのは学習が無い気がすると。
これからは、
私なりに積み重ねていく作業を大事にしてみようと。
何をするのか？という大事さよりも。
私にとっては、
何をするにしても、それをある程度「続けてみる」事が大事なんだと。
自分の目的性を少し変えてみる。
続ける事で見えてくる「大地」がある。
続ける事で求めていける「結果」がある。
私は色々試しているのに、
そこまでたどり着けずに終わっている。
それは何だかもったいない気がする。
何をするにしても、
私「なり」にやってみて良かったと思える感覚を得てみたい。
その為には、
「続ける」事で自分をその場所まで繋いでいく事が大事なんだと。
それは実は苦行でも何でもなくて、
私にとって意味が「ある」ものなんだと。
あれもこれもと抱えても私は出来ないと。
私は器用では無い。
だからこそ、
自分なりに出来そうな事を絞って。
その中でやりたい事を見つけて。
そのやり「たい」気持ちを丁寧に続けていく事。
やりたい気持ちのスタートが、
いつの間にかやらされている感に移行してしまわないように。
そして、
いつもいつも完璧じゃなくても良いんだと。
でも、
私なりに「続けて」いく。
今までの私は、
私なりに～という部分さえ途中で止めてしまっている。
流れを切ってしまう。積み重ねから離れてしまう。
そうなると求める「大地」には届かないと。
私はとにかく「続ける」事をテーマにして、
焦らずに、気負わずに。
今の自分の出来る範囲を大事にしながら、
一日分の積み重ねを丁寧に次の日に繋いでいく。
もし何日か空いても、
あぁもういいや～にならないで。
多少継ぎ接ぎがあっても良いから。
それでも全体としての「流れ」を切らさずに続けていく。
その中で見えてくるものを私なりに感じてみようと。
それ自体を貴方の「目的性」にすればいいんじゃない？
何をしたって構わない。
貴方にとっては「積み重ねる」作業に意味があるから。
そして、
積み重ねていく事で、
段々それが新しいリズムになって、発見があって、
小さな変化が気持ちを鼓舞していくんだよね？
貴方はその流れの未経験者なんだと思う。
だったら、
それを経験して「みたい」なと。
そういう自分の気持ちを大事にしてみたら？
あまり悩み過ぎても、
その固さが逆に後々の自分の息苦しさになってしまうんだから。
もっともっと身軽な貴方を大切にね☆

お礼

blazinさんありがとうございます。
≪何かを「しよう」と自ら動いている時点で既にプラスなんだよね？≫で勇気がわきました。≪「積み重ねる」作業≫を自分の物にして行きたいと思います。

本当に自信が持てました。
有難うございました。