もう一度自分を取り戻したい。どうやって？

質問

長文失礼します。

現在32歳、鬱病持ちですが、症状が良くなり、断薬しても症状が落ち着いてます。

現在無職、したい仕事は特にありません。

自分の人生は、幼い頃から虐待され育てられ、15歳の頃に海外に行きたいと思い、毎日アルバイトと
高校に行きながら、英会話学校に通い（６０万程度）をローンで自分で支払い、お小遣いも貰わず、
英語を勉強し、夏休みには、自分で貯めたお金でバックパッカーで海外を放浪し、
高校卒業後は、好きだったオーストラリアで就職し、日本に帰国後は、夜はIT関係の学校に
通い、昼は仕事をし、最終的には、目標であったSEとして働き、毎日が充実していました。

毎日仕事行くのも楽しみで、仕事をしてる感じでなく、楽しくて仕事に行ってました。

辛いと思う事でも、乗り越えて充実感があり、毎日が楽しかったです。

でも、SEとして、約８年ほど働いてましたが、毎月２００時間の残業が続き、鬱病を発症しました。

現在は体調が良くなり、仕事をしたいと考えています。

でも、生き甲斐がなく、目標がなく、何をしたいのかわからない自分がいます。

自分をほめるのはおかしいですが、過去の自分は苦しい中でも、輝いてたと思います。

友達、職場の仲間が困ってたり、いじめにあってたら、肉盾になってもいいから、相談にのったり、自分自身については、明確な目標をもち、前進し、努力し、辛い事があっても乗り越えてたんです

でも、今の自分の中には、その頃も面影がありません。

あの頃の勢いと、自信と、思いと、努力する姿勢、輝きを取り戻したい。
でも取り戻し方法がわからないんです。

どうやったら、あの頃の自分にもどれるでしょうか？

意見、アドバイス、何でもいいです。
何か、回答して頂いたら嬉しいです。

回答No.4

noname#163698 · ベストアンサー

質問者様は、本当に数々の困難を乗り越えて頑張ってきましたね。
仲間のことを守ったりと、本当に立派で、とても誠実で頼れる人柄ですね。

質問者様は32歳、次のステージへ進む段階がやってきたのでしょう。
誰もが、仕事もそうですし、コミュニケーション方法も年齢とともに変わっていきます。

20代のころはがむしゃらに突っ走っても、30代になると徹夜はきつくなるし、
健康診断では再検査と診断されたり。
また、周囲の友人は結婚して、疎遠になったり。
管理職になって、平社員のときと比較して、カルチャーショックを受けたり。

新しい人生を計画されてては？

■一般的な30代のライフステージ

・自分の体力の限界を知り、その範囲でできる仕事やステップアップを目指す
・家庭を持つ
・保険や住宅購入など、マネープランを立てる
・人間関係を見直す（もしもの時に助け合える友人や家族を作っておく）
・健康管理を見直す（食生活・運動の習慣など）

個人的には、医療機関などのSE職（詳しくありませんが、あまり残業がないと聞きまして。違ったらすみません）など、残業がある程度の仕事に再就職され、奥さんをもらって、食生活を改善するのがよろしいのではと思います。

質問者様は人望もあるようですし、彼女もすぐにできると思います。(*^。^*)
どうか、ゆっくりと焦らず、養生されてください。

お礼

回答ありがとうございます。

新しい人生設計。。。目から鱗の言葉でした。

若い頃はそれなりに人生設計がありましたね。
今は人生設計がなく、目標が一つもない感じです。

小さい内容でもいいから、目標を作るのが良いのかもしれないと思いました。

こんな自分でも、なぜが人には恵まれ、友達が正社員で仕事をしないかとか、会社に
声をかけてくれます。

大事にしていきたいと思います。

回答No.5

令和のだぶるいー（@wsg48）

過去の栄光は捨て去らないと、重荷になってしまうかもしれません。過去の栄光を自分の基準としていたら、今現在、ギャップがあると辛いです。今現在の自分ができることを一つずつやっていくしかありません。

回答No.3

chara-love

欝の状態についてお聞きします。

対人恐怖症のほうはどうでしょう。
人間を見るだけで怖くなる、という事はありますか？
後、外に出るのが怖いという事はありませんか？

貴方が欝から出られない原因は仕事依存症があると思うんです。
できるだけ毎日気楽に出来る趣味を見つける事をオススメします。

仕事でも考えすぎて、ストレスの発散方法がなくて現在に至ったと勝手に判断したので、正しいかはわかりませんが。
趣味を見つければ自然と輝きが戻ってくると思いますよ！

趣味が見つからない、というのであれば一回友達と話してみるのはどうでしょう。
私の欝の友人は友人の声を聞くと落ち着く、と言ってましたよ。
ストレス発散方法、見つかるといいですね。

お礼

回答ありがとうございます。

人が怖いという事は無いです。

ただ、スーツを着て、会社の机に座って、パソコンを触る自分を想像するとなぜか恐怖を感じます。

前のようにSEをする事はもう無理なんだろうと見切りをつけています。

趣味探ししてみます。
元々体を動かすのが好きなのでジム通いでも再会してみようかな

回答No.2

kaiyukan

もう外国は良いのですか？
お金を貯めて、趣味旅行としてもっと色んな国を巡ってみてはどうでしょう

英語が喋れるなら、駅前留学系の教師とか…。
まだまだ知らない職業もあると思いますので
どんな仕事があるか調べてみてはどうでしょう
ちょっと惹かれる、これなら出来そうと思ったのを書き留めてみては。

あとは、異性の良い出会いがあれば良いですね…

勢いやら自信やらは、無理して取り戻すべきとは思いません
むしろ、そこまでギラギラとエネルギッシュな人は少ないですよ
疲れないのかな？と思えちゃいます
年齢や病状を考えると、もう少し穏やかに生きていっても良いんじゃないでしょうか
ゆるーりと。

お礼

回答ありがとうございます。

自分は長男で、両親の将来の世話と言う事があり、海外で生活する事はあきらめています。

昔は憧れがつよかったのですが、実際に生活をしたり、日本で外人を相手に仕事をしていると、差別など色々な問題があり、日本がいいなとも思っています。

確かに歳をとると、エネルギーがなくなるのが普通なんですかね？

穏やかな人生ももしかしたら良いのかもしれないですね。

回答No.1

kiyo7041

あの頃の自分に戻れないと思います
一年一年歳を重ねて行くのですから
過去があるからこそ今の自分があるのですからゆっくり焦らずにまず出来そうな仕事を探してみましょう
すべては自分次第なのですから
今はただ「燃え尽き症候群」の残像なのでこれからゆっくり行きましょ

お礼

回答頂きありがとうございます。

おっしゃる通り「燃え尽き症候群」の残像のような気がします。

あせらずゆっくりと行きたいと思います。