怖い夢ばかり見ます。

質問

こんにちわ。
大学４年生になります。
女性です。

私は、
昔から怖い夢・グロい夢をよく見ます。

多いのは、
自分以外の人間が皆自分を追いかけ襲ってくるものです。
夢によって理由は様々ですが、

夢はいつもとてもリアルで、
朝・昼・夜もあるし、夢の中でも睡眠をとらなければなりませんし、
行動はすべて１から１０まで自分の意志で動きますし、
(歩きだすことから寝ること、逃げること、発言、電車に乗る、切符を買う、など全ての行動)
夢の中には、私が行けば実際にある実家や友達の家もあります。

高校生の頃から多くなって、
今では毎日見るのに慣れていました。

毎日怖い夢を見て、汗だくで飛び起きて、
本当に夢だっかのかと怯えながら確認し、
寝ないわけにはいかないので半ば諦めてまた寝る。
そしてまた起きる。
の繰り返しです。

でももううんざりです。
ぐっすり寝たいです。
諦めてましたが、
もしも見なくて済むようになるのなら、
それに越したことはありません。

とりあえず大雑把にここまで書きます。
もし質問などして頂けたら答えさせて頂きます。

ちなみに、
寝る前に暗いものは一切見ていませんし、
考えてもいません。＾＾
また怖い夢見るのかな、とも別にいちいち考えません。（笑）
むしろ明るいことや好きなことを考えながら寝ます。ｂ
そのままいい夢になるようにする為です。
でも今のとこ無駄な抵抗みたいです。（笑）

また、
今パニック障害という病気とうつ病などと闘っています。
それは関係あるのでしょうか？
かかりつけの医師に聞いたら、
「深い睡眠がとれていないから」といわれお薬で対処されました。
でも薬が合わなかったのでもう飲んでいません。
というか薬に頼らなくても自分で生活出来るようになりたいというのが正直な気持ちです。

どうぞお手柔らかにお願いいたします。(^^;)（笑）

回答No.2

mitakitan

うつ病やパニック障害を抱えていらっしゃるようであれば、悪夢にうなされるのは自然な流れだと思います。
うつ病と睡眠障害というのは、関係が深いようで、
うつ病の方の多くは睡眠障害を抱えているとも言われています。

夢を見るということは、お医者さんのおっしゃる通り、眠りが浅いことが原因です。
それが悪夢につながるのは、普段の生活の中で、
ストレスを感じることが多かったり、悩むことが多かったりするから、
ただの夢というのではなく、疲れるような悪夢になって夢の中でまでうなされるのだと思います。

全ての根源はうつ病やパニック障害といった病気の方にあると思います。
こういった病気の治療をすすめていけば、自然と悪夢からも解放されてくるはずです。

もしも、うつ病等の病気よりも悪夢の方が気になるのであれば、
睡眠外来というのもありますから、一度訪ねてみてはいかがでしょうか。

夜ぐっすり眠ることができないと、それだけでストレスになり、
病気の悪化を招くなんていうこともありますから、
今は薬に頼ってでも、ぐっすり眠れるようにした方がいいのかもしれませんね。

補足

病気かー....
やっぱり病気のことを書いてみてよかったです。

とても納得しました。

睡眠外来というものがあるのですね！
初めて知りました＾＾；

鬱病やパニック障害だけでなく
他にも色々病気があり
薬を飲んでいるので
これ以上薬を増やしたくなくて＾＾；

でも仰る通りかもしれませんね...
今日も悪夢見たし（笑）＾＾；
どうしたもんかなー全く....

丁寧にありがとうございました！
とても分かりやすかったです。＾＾

回答No.1

noname#152193

怖い夢みても、お手柔らかにって笑ってる余裕があるのなら大丈夫でしょう。
そのうち怖い夢が現実になってから泣きながら質問したら如何でしょうか。

補足

あの、正直に言って、ただただウザいです。

ちゃんと質問文はお読みになったのでしょうか？

あ、読んでませんよね、回答になってないし。

ヒマ人のようですが、視界に入ると不快なので、
通報させて頂きました。

何様のつもりか知りませんが分かったような態度はうざいだけです。

さっさと視界から消えやがって下さい。

なんでこうゆうヤツっていなくならないんでしょうね。
どこにいってもいるんでしょうね。

取り乱して失礼いたしました。

回答ありがとうございました。