トナリの悩みの解決人のカレー

質問

１２月１８日の「トナリの悩みの解決人」で
紹介した　カロリー減の激ウマカレー　の
作り方を見逃してしまいました。

見ていた方、どうかレシピを教えてください。
ヨロシクお願いします。

回答No.1

noname#6478

色々な方法でカロリーをへらしていました。
覚えている方法を書きますね。

まず豚ばら肉をロース肉に変えるだけで減。
肉を炒めるのではなく魚焼器で焼いて油を落として減。
カレールーを使わずに野菜をピューレにしてとろみをつける減。
ごはんにこんにゃくを混ぜて減。

こんなところです。全部でカロリーは半分以下でした。
味もおいしいと言っていましたよ。

お礼

回答どうもありがとうございます。

カレールーを使わずに香辛料は何つかうんでしょうね。

でもだいぶんイメージつかむことができました。<(_ _)>