サプリメントを取ると体内で生産できなくなる？

質問

こんにちは。
ビタミン剤を含むサプリメントに興味があるのですが、時々「体内で元々生産されているものを、サプリで取ると、体が自ら生産する必要性を感じなくなり、サプリをやめた時に自分で生産できなくなる」というような話を聞きます。実際のところ、どこまで本当なのでしょうか？

例えば、以前知人の医師と話していた時（これはサプリとは違うのですが）、ホルモン補充療法なんかをする時そういう事に気をつける云々の話をしていました（血清血が高くなると、中枢に抑制がかかる）。とすると、サプリなんかも理屈では同じでは？と思ったのと（残念ながらその医師の人にはその時に聞けませんでしたが）、あとサプリについでも似たような話を聞いた記憶があります。

サプリの種類によって（元々体内での生産が中心なもの、外から栄養で主に入れているもの）違ってくるのでしょうか？

そのあたり、詳しい方教えて頂けると幸いです。
よろしくお願い致します。

（栄養はあくまで食事が基本でサプリはあくまで文字通り「補助」という事は理解しております。ただ、サプリを取るとするなら、上記の事はどうなんだろうと疑問に思ったので質問しております）

回答No.1

noname#252332 · ベストアンサー

副腎皮質ホルモンなど副腎が作るものですから連続的に摂取すれば、副腎皮質が萎縮してそういうことがあるそうですが、ビタミンは一般に体内で合成されないのですから「自分で生産されなくなるから」害が有るとは言えないんじゃないですか。ただ妊婦のビタミンA過剰摂取の害とか、過剰摂取に気につけるくらいだと思います。サプリメントは大した効果が無いので薬ではなく食品として認められています。大豆サポニンの発ガンリスクからサプリメントの摂取制限の話など数年前にありましたが、制限を守れば無害に近いんじゃないですか。満足な食事が摂れない人はサプリで栄養を補うのはしかたがないとおもいますね。

回答No.2

emuancha

こんにちは。

栄養素と言っても色々あって，体が自作できる物もあれば，自作は出来なくて食物に依存している物もあります。食物依存の場合は，サプリメントで摂ることは有効です。