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新しいことに飛び込めない不安な自分への対処法
- 26歳男性フリーターが新しいことに不安を感じて行動できない問題について考えます。自己評価や他人の目を気にしてしまうことが原因で、新しい輪や人間関係に参加することが苦手です。このままでは変化がないと悩んでいるため、どうすれば不安なく新しいことに飛び込めるようになるのかを探ります。
- 自分が変に思われたり、他人から嫌われたりすることを恐れてしまうことが、新しいことに挑戦できない理由です。また、人間関係以外のことも上手くやっていけるか不安に感じます。このような思考パターンに囚われることで、行動を躊躇してしまいます。
- 新しいことに飛び込むためには、まずは自己評価を見直すことが大切です。自分自身を認めて受け入れ、他人の評価に囚われずに行動することが重要です。また、失敗や批判を恐れずに挑戦する勇気を持ちましょう。新たな環境や人間関係に積極的に参加することで、成長や可能性を広げることができます。自分に自信を持ち、マインドセットをポジティブに切り替えることも大切です。
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- 心の病気・メンタルヘルス
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私も昔「石橋を叩いて叩いて叩き壊すタイプだね」と言われたことがあります。 少しはまだその体質は残ってはいるかもしれませんが、今はかなり改善されているとは思います。 相談者さん！ そんな自分でもいいじゃーんって大きな心で自分を見てあげていいんじゃないですか？ なんか、今の日本病んでるし、そこに自分を無理に合わせなくても働く道はたくさんあると思うし。 知り合いの精神科医の先生が「人はね、成長の意味の解釈を間違っている。成長というのは、できないことをできるようにすることを言うんじゃない。自分を冷たく見ている「自分」から、自分を温かく見れるようになる「自分」になったら、それを成長というんだよ」と言っていました。 自分がのびのび～っと生きれるように生きてください。 途中から誘われた飲み会に嫌なら行かなくていいと思うし、まずは行動をどうっていうより、自分を温かくみてあげる練習からしてみてください。 頑張るって言葉も「かたくなに張る」じゃないですか、そんなのいつかもたなくなります、切れます。 だったら、「顔が晴れやか」と書いて「顔晴るあ（ガンバル）」のほうがいいですよ！絶対。 もっと、のびやかに委縮しないで、自分を安心させてあげてください。 大丈夫ですから！
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考え過ぎてると何も出来ないぞ 何も変わらないぞ 行動を起こしてからでも考えられる それは反省になってしまうかも知れないど やらないよりやった方がいい それが経験になって行くんだから せっかく生きてるんだもん いろんな経験しようよ 思ったら行動だよ 考えたら怖くなるだけ やり始めたらやるしかないんだから 大丈夫 なるようになるから
お礼
おっしゃってることはすごくわかります。 考えていたところで何も起きないし、 行動したものこそが経験できるということはよくよく分かっているつもりなんです。 なのに。。。なかなか新しいことへは飛び込んでいけないんです。 せっかく生きてるのに、ホントもったいないですよね。
お礼
＞「顔が晴れやか」と書いて「顔晴るあ（ガンバル）」のほうがいいですよ！絶対。 すごく素敵な言葉ですね！ 自分をもっと大切にできるようになれたらいいなって思います！！ ありがとうございました。