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メンヘラーをやめるための方法
- メンヘラーと呼ばれる類の女性ですが、心療内科とカウンセリングを受けながら取り組んでいます。
- 心療内科とカウンセリングで一か月に１万円かかりますが、私にとっては心が安らぐ場所です。
- 外出ができず、苦しさを抱えていますが、メンヘラーから抜け出すために積極的な取り組みをしています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
４０代男で中程度の精神障害を煩っているものです。 安易な人格障害（パーソナリティ障害）との診断は治療上色々な弊害を もたらすと思います。そう言う意味で「差別的」と言う理由で人格障害の診断名を 用いない貴女様の主治医（先生）は正しいのでは無いでしょうか。 文章を拝見したかぎり全く境界線型人格障害と言えるほどの偏りは見えないのですが 貴女様の自己診断が正しいとしても、ごく軽い人格障害、あるいは人格障害的傾向という 感じでは無いでしょうか（勝手な判断で言っています。ごめんなさい） ですから貴女様は一般的な見解においてはメンヘラーでは無いとも言えるのでは無いでしょうか （私のようにほぼ一生病気と付き合わされることが運命づけられている：その上でその運命に あらがっているものにとってはメンヘラーという呼称はちょっと傷つくのですが、まあそれはとにかく） さて、治療の方法でしたよね。一般的には人格障害はカウンセリングによって認知のゆがみを見つけ出し 、自覚し、認知のゆがみを修整する習慣を身につけることだったと思います。 そう言う意味では貴女様の現在の状況はカウンセラーの先生と適切な信頼関係を築け、ご自分の認知のゆがみをある程度把握できてきたのであれば、治療の王道を最短距離で進んでいると言えるのでは無いでしょうか。 あとは時間をかけて（そんなに長い時間はかからないように私には思えます）今の治療方針を進めていけば良いのでは無いでしょうか？ 残念ながらあと何ヶ月あるいは何年かかるかについては確実な答えはありません。 でも希望を持ってください。貴女様の病状は決して難しいものではないのですから。 自虐的にならないよう心身共にご自愛ください。 貴女様のが無事メンヘラーを卒業できることを心からお祈り致しております。
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よそのカテで回答させて頂きました。 貴女からの御礼文を拝見して、驚きました。 「気長に治すものだとは言ったけど、『治らない』なんて 一言も言ってないのに！？」 ・・・と、少々パニックを起こしました。 あわてて前の御質問を見たら・・・・・。 ＞「一生治りません、諦めてください。心療内科に金を貢いで、 ＞話し相手になってもらっておけば」 こう答えている「怪答者」がいる上、御質問も締切済みで、 「どうしよう！？」とオタオタしてました。 私も明らかに言葉足らずの「怪答」でした。ごめんなさい。 「心の病」って、叩かれやすいし、叩きやすいんです。 「見えない病気」だから。 検査しても「見えない」から、「精神病など存在しない」とまで 言い切る人もいます。 何処で知識を仕入れたんだか「光トポグラフィー検査」を安易に 薦める人もいます。でもこの検査が出来る病院なんて、まだ全国で ２０ヵ所弱です。簡単には受けられません。 繰り返しになってしまいますが「回復」する為には、気長に治療 するしか無いんです。 「あと１年」なのか「１０年かかる」かは判りません。 一生治らない人もいれば、治る人もいます。 貴女は「かなり難しい」とは言われても、「治らない」と言われた 訳ではないですよね。 だから、もう一度言います。 あきらめないで下さい。
- nekko-0414
- ベストアンサー率36% (38/104)
＞私の性質としては、境界性人格障害が一番近いです。 これがどういう症状なのかは知りませんが、「自分は境界性人格障害だ」と、自分で自分に言い聞かせてるようなものですよ。 メンヘラなんて定義があるものでもないし、自分をメンヘラだと判断してるのは自分自身です。 まぁそれは置いといて回答ですが、僕も比較的悩みやすい性格でした。 それを改善した考え方は「自分が理想とする人間はどう考えるのだろう」ということを念頭に置くことでした。 口癖と同じように、考え方も普段の考え方で癖をつけることができます。 なので、「こういう考え方ができる人間て素敵だな」と思う発想を、常に頭に強引に思い浮かべます。 しばらくはツライかもしれませんが、慣れたら自然とその考えが浮かぶようになるかもしれませんよ。
- りな（@rinarina0301）
- ベストアンサー率26% (164/626)
諦める必要は無いと思います。 前の回答者さんと同じく なるべくボーダーラインと自覚しない方が いいかと思いますよ。 あと、文面を見てかなり 感じましたが… あなたはボーダーをかなり差別していますね。 日本語にしたら人格障害だけであって 性格を直す必要が有る病気が正しいです。 ボーダーの知り合いで 自力で直した方を知っています。 愚痴や悪口を言うタイミングを知る事が 重要だと熱弁なさっていました。 すこし、冬季うつになっている様子ですね。 抗うつ剤を出してもらったらいかがでしょうか。 太陽に弱くなっているのは鬱状態なんですよ。 ＞あと、以下の内容の回答はご遠慮ください。 ・「一生治りません、諦めてください。心療内科に金を貢いで、話し相手になってもらっておけば」 ・「あなたなんか会社に行けてるだけ幸せですよ、私は職を失い…」 はい。その質問を拝見致しましたよ。 でもそれも事実なのです。 いつかは飲み込んでくださいね。 私は明るい事だけを書きますが…。 せめて休日や祝日くらいは ごゆっくりされてくださいね。 ご自愛ください。
- dongurishige
- ベストアンサー率32% (17/52)
前向きということで。まずは医師にも言われていない病名を勝手に自分でつけたり、 カウンセリングでしか治らないとか決め付けるのを辞めましょう。 僕は双極性障害とか言われそこそこ信頼のおける医師から常人と同じような生活を 送るには一生薬をのみ続ける必要があるって言われましたが、自己否定して、薬も 辞めちゃいました。 もちろん調子の悪い日はありますが、ストレッチや気分転換して治った気になって ます。治ってないですけどね（笑） 断薬やカウンセリングの中止はオススメできませんが、考え方を変えるのはオススメ です。 まずは病名を自分の中で軽いものへ変えて行きましょう。うつ病とか自律神経失調症 とか、情緒不安定、気分屋みたいな感じで。 あとメンヘラーって思うのも辞めましょう。考え方ひとつです。 根性で治るって言ってるわけじゃないです。薬や適切な治療法は必要ですが、それだけ で治るものでも無いと思います。
