目の使いすぎで視力は低下しますか？

質問

閲覧ありがとうございます。
今私は高３で受験生なのですが、なんとなく最近、前よりも目が悪くなった気がします。
疲れた目は、目薬とかをして休ませてあげた方が良いのでしょうか？

回答No.5

noname#211865

>目の使いすぎで視力は低下しますか？
必ずしも関係ありません。学生の時勉強は人よりはする方で、5年以上1日10時間とかパソコンして、子供の頃から変わらず1.5付近の視力の人を何人か知ってます。

その人達のうちの２・３人は、頑張る時には充血するからかよく使っていて他の時はあまり使っていませんでした。
そのうちの1人が言ってました。疲れて目のピントが合わなくなってきても30分寝たら治るそうです。

その人たちの話と僕の経験から・・・

・まぶたに触れない目の周りのマッサージ
・温かい濡れタオルと冷たい濡れタオルを交互に当てて血流をあげる
　(簡易的には水道水と温かい体の一部に変えてもいいかと)
・目のピント切り替えを何度か
・凝りをほぐす為眼球を動かす
・頑張りすぎると脳や神経への血流も滞るはずなので、走るか歩く運動

がいいと思います。もちろん目は大切な部分なので、上記５つは物足りないくらいの方がいいと思います。
眼球を動かす以外は割と一般的だと思いますが。あくまでこういう方法もあるという事です。

最後の手段は疲れたら寝るのも大事と思います。
眼科はあまり行ったことないですが医者は治療が主なので、聞かないとこういう事はあまり教えないかもしれません。

一応僕も眼鏡かけないで車の運転できるくらいの視力はあります。

お礼

ありがとうございます<(_ _)>参考にしたいと思います。

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

難しいと思いますが
睡眠時間を増やして
できればめぐりズムなどで目を温めてみてください

お礼

めぐりズム使ってみますね、ありがとうございました<(_ _)>

回答No.3

torito_20

近視は近くを見続けることでピント調節する筋肉が固まるのが原因と言われてますね。
なので遠くを見たほうが良いのでしょうが受験生となるとそうもいかないですよね。

ちなみに目薬は保存剤や血管収縮剤などが入ってないのが良いらしいです。
長期に使ってるとそれらの成分で逆に目が悪くなる（視力という意味ではないですが）らしいです

お礼

最近遠くを見るようになりました(笑)ありがとうございました<(_ _)>

回答No.2

senpuukisimau

明るい部屋で勉強しなくてはなりません。

部屋が明るいだけでなく、机の上もライトを点けるようにしましょう。

読書なんかもそう。文字が影にならないように明るくして読みましょう。

子供のころから、目が悪くなるといけないからと、宿題してる時には必ず決まって
節約家の親が電気を2個点けてくれました。

寝る前のベッドでの読書もそう。暗い所で読むと目が悪くなるからと、
わざわざスタンドを買いに連れて行ってくれました。

先人に習いましょう。そのせいか、もっと節約家の親戚の子が
日中も電気を点けないような家で、眼鏡にコンタクトレンズ。

やっぱり、明るい部屋にしないといけないんでしょうね。

あと、一番目に悪いのが、パソコンだと思います。私は勉強してなかったのか？
パソコンしだしてから、急に目が悪くなった気がします。年のせいかなあ？

コンタクトレンズ買うぐらいならば、電気代は安いもんですね。

点眼も、一時的に回復しますが、目の酷使はいけません。

たっぷり勉強したあとは、ゆっくり休息を。

お礼

いつも明るい所で勉強はしているつもりなのですが・・・ありがとうございました<(_ _)>

回答No.1

comattania

確実に下がります。
目薬も効果はありますが、それだけでは完全に回復はしません。休ませることが大事です。
が、略これらは不可能に近いでしょう。起きてる間は、何かしら目で物を見てしまうからです。だからと言って、昼日中から、眠ってしまうことも許されませんから、予防に重点を置くようにして、眼精疲労を起こさない工夫です。
時折、マッサージを行い、良好を保つ工夫です。

参考URL：

http://www.tubodesu.com/eye03+index.id+1.htm

お礼

ありがとうございました。参考にします<(_ _)>