肩こりからの頭痛が治らない

質問

高校くらいからの肩こり・頭痛持ちで、1日中デスクワークをしています。

ここ1ヶ月特にひどくて、毎日じんわり不快な頭痛に悩まされています。
カバンやネックレスでも激しく頭痛。
マッサージに行きましたが、多少改善されただけで、家に着くころにはまた頭痛。
湯船につかるようにして、ストレッチもしているのですが・・・
筋力が弱いためかと筋トレをした時期もありましたが、その時は偏頭痛になってしまい。。

こんな感じなので3日に1度は耐えられずに市販の頭痛薬（イブ）のお世話になっています。
薬は効いているようです。
ただ頻繁に薬は飲みたくありません。

何か改善策はないでしょうか？

回答No.6

koragohan · ベストアンサー

こんにちは、はじめまして。

頭痛って本当に辛いですよね。

私も頭痛持ちだったのでその
苦しい体験が痛いほどよく
わかります。

イブを飲まないと耐えられないほど
辛い状態が続くのはしんどいですよね。

お仕事もなかなか集中できないと
思います。

頭痛の原因はさまざまですし、
私は医者ではありませんので
あくまでも参考にしていただければ
嬉しいと思いますが、

頭痛は首の湾曲のゆがみが
原因の一つとも言われているようです。

私は整体院の先生にお世話になってから
頭痛がずいぶんと楽になりました。

その整体院の先生に教えてもらった
ことをお話しますね。

寝相のよい、悪いは無意識なので
どうすることもできないと思いますが、

できることとしては、睡眠時に
歪みを修正することだと思います。

なので、枕をかえるようにしてください。

たとえば、バスタオルをクルクル丸め、
首元に差し込むようにしてください。

顎が天井を向くようになり、
まるで気道確保状態になると思います。

そうすると首のカーブがきれいな
状態に修正されていくそうです。

私も半信半疑でしたが、これを続けることで
頭痛がずいぶんと楽になり、薬を飲む回数が
極端に減っていきました。

私は愛知県にある「FMT整体」さんにお世話に
なっています。すごく親切に一生懸命
面倒をみてくれる先生でしたよ。

一応整体院のホームページのアドレスを
貼っておきますね！

FMT整体さんのホームページ
http://www.f-mt.net

枕のことが掲載されているサイト
http://zutsuu.f-mt.net/

その整体院さんの中にも頭痛専用の枕が
展示してあったので、今度私もその枕を
試してみようと思っています。

頭痛薬を飲まなくても辛い頭痛が
収まることを切に願っています。

どうぞお大事にしてくださいね。

参考URL：

http://www.f-mt.net

お礼

体の歪みがあります。鏡を見て体（特に顔）が歪んでいるのが分かります。
写真を見ると顕著です。
耳の下に指をあてて顎を開くと左右ずれているのが分かります。小学校のころからです。
幸い顎関節症ではありませんが、整体検討してみます。
ありがとうございました。

回答No.5

ishirin

私も肩凝りで頭痛が激しいですが、デスクワークをしている肩凝り持ちの人は基本的には治りません。
仕事中は定期的に休憩を取ってストレッチをする、家に帰ったらぬるま湯のお風呂に入る、枕の高さ
を自分の高さにあったものにするしか緩和させる手段はないでしょう！（緩和させるのみ）
また、定期的なマッサージは欠かさずに。。

お礼

ありがとうございます。
やはり１度のマッサージではダメですよね。なかなか良い所を見つけたので、定期的に通ってみます。

回答No.4

3931teku

高校生から肩こりが起きるのは何か生活習慣に問題があると思います。一番考えられるのが枕です。柔らかい枕を使用していませんか？使用していることにより、頚部周囲の筋力低下を招き、頚部の不安定感が生じている可能性があります。
その場合マッサージは対処療法で時間が経つと元に戻ります。整形外科で検査してもらってください。
お大事にしてください。

お礼

ありがとうございます。
数年前から枕を使用していません。最初の頃は楽だったのですが、寝相が悪いのか最近は痛いです。
中学３年間、バレーボールをしていました。
高校ではやらなかったので、筋力が落ちた可能性もあるかもしれません。

回答No.3

Knotopolog

私は永年，片頭痛を患いましたが，治療の結果，今は，ほぼ，完治の状態で，最近は片頭痛の発作が起こらなくなっています．

頭痛は，頭痛の専門医に治療して貰わない限り治りません．内科，外科，整形外科，耳鼻科，脳外科，脳神経内科，などでは頭痛の根本的な治療は出来ません．

最近は，「頭痛外来」という頭痛専門の医療機関が大きめの病院などに設置されています．

この「頭痛外来」で頭痛専門医の診断をお受けになるのが最良策です．それ以外の方法では頭痛の根本的治療が出来ないと考えて下さい．

市販の鎮痛剤や頭痛薬（イブ）は，一時的なゴマカシですから，是非，「頭痛外来」を探して専門医の診察をお受け下さい．

頭痛は必ず根本的に治ります．

頭痛の事が良く分かる本があります．私は，これを読んで納得しました．薬のことや頭痛の発生メカニズムなども詳しく書いてあります．「頭痛」を理解するための，ご参考に如何でしょうか？

●「頭痛外来へようこそ」　　２００５年１０月「保健同人社」発行
★（著者）東京女子医科大学病院，脳神経センター 講師，「頭痛外来」，清水俊彦 医師

●「薬をやめたら頭痛が治る」（ワンツーマガジン社）２００７年１月発行．

●「頭痛・耳鳴り・めまい・難聴を治す本」（主婦の友社）２００９年１０月発行．

●「頭痛・めまい・耳鳴り・難聴は治せる」（マキノ出版）平成２０年９月発行．

上記の本は，私が片頭痛の治療を受けている専門医の著書です．大きめの本屋さんか図書館にならあるはずです．

質問者さんが，何処の地方の方かは分かりませんが，念のため，私が治療を受けて片頭痛が治った病院を書いておきます．よろしければ，ご相談してみて下さい．診療には，予約が必要です．

● 東京女子医科大学病院　 http://www.twmu.ac.jp/
　脳神経センター，脳神経外科，頭痛外来，清水 俊彦 医師
　　　http://www.twmu.ac.jp/NIJ/

● 住所 〒162-8666 東京都 新宿区 河田町 8-1　
　　ＴＥＬ： 03-3353-8111（大代表）

また，以下のサイトもご参考に如何でしょう．

頭痛外来と頭痛の病院
http://zutuugairai.livedoor.biz/

頭痛なら頭痛ＯＮＬＩＮＥ
http://www.zutsu-online.jp/campaign/

片頭痛，群発頭痛，
http://zutsu.jp/index.html?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=zutsu_yahoopc

私は，今でも，３ヶ月に一度，片頭痛の定期診断で，上記の東京女子医大・頭痛外来で治療を受けております．

また，頭痛の発生時にアメや蜂蜜，などの糖分を摂ると一時的に痛みが薄らぐと良く言います．試してみては如何でしょう．

では，お大事に・・・．

お礼

頭痛外来聞いたことあります！緊張型の頭痛でも対処していただけるのでしょうか？
検討してみます。
混んでなければいいけど・・・と贅沢は言ってられないですよね。
ありがとうございました！

回答No.2

_95

私の母が同じような頭痛で、イブばかり飲んでました。

■首と肩の付け根あたりの痛い所を押す
■肩ストラップのブラジャーをやめる
■お風呂上がりにすぐ髪を乾かす
■首・肩を冷やさないようにする。夏場汗をかいて冷やすのも×

このような対処をしていました。最後の冷やさないようにするのがかなりのポイントらしいです。

ちなみに軽い頭痛なら、葛根湯が効きますよ。効能に肩こりとも書いてありますし、お試し下さい。

お礼

私も薬局で葛根湯を勧められて飲んでみました、が、苦くて（笑）
そんなこと言ってられないですよね。
確かに冷え症で、湯船にも浸かったり浸からなかったりなので、気をつけてみます。
ありがとうございました。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

一度神経内科で見てもらってください
マッサージをするような薬を頂いて改善したことがあります

整形外科へ行くとリハビリになりますね
それは時間がかかります

お礼

ありがとうございます。
神経内科ですか。頭痛程度で行っていいのかとちょっと悩みましたが、薬も貰えるですね。
検討してみます。