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旅行中の活動的さと帰国後のボーッと感の違い
- 20代、会社員の女性が国内旅行に興味がないが海外への旅行を楽しむ。しかし、帰国後には眠気や悲観的な気持ちが押し寄せる。
- 旅行中は毎日活動的で、バスや電車に乗っていろんな場所に行くが、帰国すると次の日に夕方まで起きれず、悲しい思い出や将来への不安が心を占める。
- 自己診断では擬態うつ病に当てはまるのではないかと心配しており、一般的な見解や意見を聞きたい。
- その他（海外旅行・情報）
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質問者が選んだベストアンサー
まず私は精神科医でもカウンセラーでもありません。ただちょっと質問者様より年上だというだけの人間ですので、正解を答えられるかどうかわかりません。ご了解ください。 さて、海外では精神的も楽になるが日常生活では苦悩の連続・・・・・とのことですので、私の経験から 海外と国内の日常の違いは何かを考えてみました。 私自身、仕事で海外はイヤというほど行かされましたが、その時に感じたのは海外にいると「自分という人間を演じることも飾る必要もない」ということでした。 向こうでは誰が見ているわけでもない。良くも悪くも私はただのツーリストで、普通の日本人（人によっては現地人？）と思われているだけなので、とても開放的な気分になりました。 憂鬱なのは「日本との電話やメールのやり取りの時」だけです(笑） サラリーマンとして具体的に言うと １）仕事場以外はスーツなど不要、休日やホテルでのOFF時間は「短パン、Tシャツ」で取引先の人と会ってもOK（相手も同じなので・・）。 ２）よほどの人以外はエレベーター・車の乗り降りなど先着順。 ３）荷物を持ってもらいたかったら遠慮なく「持って！！」 それに対して駄目なら「SORRY！！」 すべて正直に本音。 ４）経験からですが、相手の納期が遅れた時に「心からお詫びします。ところで明日の休日は一緒に釣りに行かないか？」。 遅れるなら休日出勤ぐらいしろ！！ですね。 それが良いか悪いかはともかく、仕事に対するストレスは激減します。 余計なことですが、日本でも海外気分で生活したらどうでしょう？ １）自分を過度に飾らない。 ２）正当なもの以外の他人の評価は無視（つまり噂は気にしない） ３）他人は「自分で自分を意識している」割合の１％も「あなた」に関心を持っていない。 ４）自分で自分を評価しない（私は誰よりすぐれているとか劣っているとか・・・・） ５）あなた＝会社員、ではなく、あなたの生活の一部である職業が会社員であって、あなたはあなた自身である。自分自身の部分は趣味でもバイトでもやりたいことをやる。 最後に私の感想です。 自己分析し、自分を見極め、前向きにWEBで相談する・・・そんな精神病患者はいません。 あなたは正常な人で、日常のありふれた憂鬱をちょっとだけ貯めこんでいるだけ。 私の憂鬱解消法。広い川か海岸、山に行って声がかれるまで「わ～～～ぁ」と叫ぶ、気持ちいいですよ。 他人の目？ここは僕には外国・・・・・
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私も、国内ですが「八重山病」患者です。 行くまでと、滞在中のみ心安らかに過ごせます。 春から夏のわずかな休みに訪れる石垣島、コレ以外は全て次回への準備期間と位置づけて心のバランスを取っています。
お礼
そういう言葉があるのですね、初めて知りました。 なんだか、旅行が天国な私にぴったりの言葉ですね。 私は旅行中も、気分がすっきりしているわけではないのですが 毎日、何かしないともったいない、いろんなところに行きたい、という気持ちがすごく高まります。
- sunsowl
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旅先が、質問者様にとって、あまりにも「天国」過ぎるからではないでしょうか。 そもそも旅先には、質問者様を非難したり、質問者様の行動を咎めたりする人はいないですよね。 ありのままの質問者様を、そのまま受け止めてくれるのがアジアなのでしょう。 その上、特に旅先がアジア方面なら、日本から来た質問者様は、それこそ神様のような厚遇を受けますし、経済大国・日本(まぁ最近は怪しいですけど)から来たということで、現地人よりも遥かに高い優越感と、自信を持つことが出来ます。 従って、元気になるのは当然と考えられます。 日本では、おそらく仕事もプライベートも上手くいっていないのではないでしょうか。 今のままだと、例え日本を離れて現地に住んだとしても、現地で何らかの壁に当たったら、質問者様の現在の日本での状況がぶり返すと思います。 転職する等して環境を変えた上で、ご自身を磨くことが必要だと思います。
お礼
なるほど、天国・・・ そうかもしれませんね。特に今回は、一人で海外に行き、それもかなりの親日国だったので 皆さんから優しくしていただきました。 私の詳細なことを知らず、一人の人間として扱ってもらえたことにも 心が解放されたのかも知れませんん。 おっしゃるとおり、私は日本では仕事もプライベートも・・・散々な結果で 毎日暗い気持ちで過ごしています。 今のところ、他国に移住するという案は自分にはありませんが、 環境を変えたいな、とはよく思います。 転職する勇気はちょっとないですが、例えば何か一つ、お気に入りのお店を見つけるなど 今までにない楽しみができればいいのにな。
- nolly_ny
- ベストアンサー率38% (1631/4253)
まずは質問文の前半、昔の私とよく似ていると思いました。 海外旅行中は何をしても楽しく感じられて積極的に行動するのに、日本にいる間はとにかく無気力無関心無感情、人と接するのが苦痛、仕事に対する意欲もなく、彼氏も友達も作りたくない、日本にいる間は楽しいと感じることは何もなかったです。 私の場合は原因が、自分が日本を嫌いなためだと分かっていました。日本が嫌いだから、国内旅行には一切興味なかったです。 で、あるとき意を決して日本を脱出してみました。「語学留学のため」と口実をつけて家族を説得し、長期滞在できる学生ビザを取り、会社も辞めて、もしかしたら二度と帰国しないかもとも考えながら出発しました。 学生ビザでは働けないので結局、貯金が底を突いた時点で帰国したんですが、外国に住んでいろんな苦労を一人で乗り越える経験をしたことで、日本が一番住みやすい国だと気づき、日本の良いところにたくさん気づくことができました。帰国はイヤイヤではなく、ちょうど帰りたくなって帰ってきたかんじです。 いつのまにか喜怒哀楽も普通に戻り、帰国直後にはすぐ外国人の彼ができてそのまま結婚、現在は日本に住めて幸せだと感じられる毎日です。仕事は単調ですが順調です。海外旅行も毎年3～5回ずつ続けています。 質問者さんももしかしたら、日本が嫌いなのではないですか？ 私のように思い切って、現在の生活をすべて変えるようなことをしてみたら、よい方向に道が開けてくるのではないでしょうか。
お礼
回答者さんは、とても活動的な方ですね、すごいと思います。 その行動力、私も見習いたい・・・ 私は多分、日本が嫌いなわけではないのだと思います。 物価は高いけれど、平和で仕事もあって、たぶんすごく住みやすいんだろうなあと よく考えています。 今は仕事を持っているので、生活のすべてを劇的に変えるような行動は 急には取れないのですが（すいません）、今の生活を徐々に変えていくことはできるかもしれません。 自分がいいな、と思ったことは、今後少しずつ取り入れていこうと思います。 ありがとうございました。
- atelier21
- ベストアンサー率12% (423/3293)
ハレ（祝祭）の日は少なく、ケ（日常）の日が殆ど 成功は99％の失敗の100番目の結果に過ぎない 人生四苦八苦で当たり前 盆と正月が同時に来た様な、最高の日は人生にそうは来ない そんなにハイな気分になれる日を持てて幸せな人ではないですか
お礼
ありがとうございます。 旅行中は、気分がすっきりしてたわけではないのですが いつもは部屋で泣きながらぼんやりしているのに、旅行中だけはとても体が軽かったのです。 普段は心がどんよりしていて、いつも自分の人生を悲観してばかりなので・・・ 晴れの日、というのが一瞬でもあったことは、幸せなのかもしれませんね。 自分でも、旅行中にあんなに自分ががんばれるなんて思って無かったです。
一番さん、二番さんのおっしゃる事、私はビンゴと思います。趣味を何かしら見つける、近場でも良いので計画してみる、先の方に楽しみな事や目標があると、目線や意識が自然と前を向くようになります。以前、私も旅行とかコンサートをその一回限りを楽しむだけで、帰り着いたら現実に戻され、（明日はまた仕事…行きたくない、休みたい）とガクンとなっていたのですが、次の旅行の計画とか、楽しみを作るようにしたら落ち込む事が無くなりました。
お礼
ありがとうございます。 回答者さんはコンサートなどもお好きなのですね。 好きなアーティストが私は特別いないのですが（残念ながらみんな解散してしまっていて、 コンサートにいけないのです）、音楽を聴くだけでも少し楽になります。 次の旅行のことを考えたりして、少し前向きにいけるようにします。 何か、楽しみを見つけられるように、がんばりますね。
- 1204533
- ベストアンサー率28% (41/144)
みんな同じような感じだと思いますよ。あまり気を病まなくてもいいと思います。 もし、自分でこれではいけないと思うのであれば、何か旅行以外に没頭できる趣味を見つけてみるのもよいかもしれません。アクティブに動くこともできるのですから。。。 また、気分が落ち込みそうなとき、モチベーションをあげたいときは、旅行のプランを検討してみるのはいかがでしょうか？ 旅行って 比較的 いったときよりも、計画を立てている時のほうが ずっと楽しんでいる気がします。 今度、どこ行こうか、どのようなプランで まわろうか。。。など パンフ、ガイドを眺めるのもよいと思います。 国内旅行は興味ないということですが、トライしてみると 意外と楽しいかもしれませんよ。国内でも日常と違う異文化（異なる風景）体験できると思います。
お礼
ありがとうございました。 「みんな同じような感じ」であれば、自分が擬態うつじゃないのかな、と少し安心できます。 私は、身近に海外旅行が趣味な人がいなくて、自分がすごく自分勝手なのかなあと 暗い気持ちになっていました。 他にこれといった趣味が、今のところ無いのが悲しいです。なかなか、物に興味を持てない性格で・・・ ただ、回答者さんのご提案にもありますとおり、旅行にいけない時期でも 今まで行って楽しかった国、これからいってみたい国、の旅行本を読むと とても幸せな気持ちになります。次はどこに行こうか、何を食べようか・・・ これからも、自分の気持ちが楽になることを、少しずつ続けていこうと思います。
- stylus5989
- ベストアンサー率51% (25/49)
文章を読んでいる限りだと擬態うつ病とは少し異なる気がします。 擬態うつ病とは、 どちらかというとひとに対しての「甘え」の症状のほうが 自分自身を責める行動よりも多く出るところに特徴があります。 気分がすぐれないのはうつ病だからだ。 自分はうつ病だから、もっと家族にかまって欲しいとか みんなに優しくされたいという思いが強くなります。 日常の生活の中で 気分がすぐれなかったり、自分自身に嫌気がさしてしまうということなら 気分障害に分類されると思います。 旅行中は好きなことが出来るっていうのは 普段の日常から離れて気分が リフレッシュできているからです。 帰国したら、現実の世界に戻ってしまうので以前と同じ暗い気持ちになる 場合によっては、旅行中の楽しかった時との落差で 旅行に行く前以上に暗い気持ちになってしまうかもしれませんね。 決してあなたが自分勝手というわけではなく 体がついていけていないだけです。 あなたもおっしゃっている通り 海外旅行にはある程度の時間も必要だし 費用も掛かります。 気分がすぐれないということも多いでしょうが 週末などの休みに近場でもいいので 気分転換に出かける機会を増やして 日帰りで近くの温泉や景色のいい場所に出かけてみるのはどうでしょう。 旅行好きなあなたにはいい気分転換になると思います。 また「近場」ということで 海外旅行と比べると 帰宅して日常の生活に戻った時の落差も少なくなり 反動でくる気分の落ち込みも少ないと思いますよ。
お礼
なるほど・・・ 優しい回答をありがとうございました。 国内旅行は、いろいろと辛い思い出が各所にあり それをまだ、自分の中で消化できていないので、思い出すのが辛くて 国内旅行ができないでいます。興味がない、というのとはちょっと違いますね。すいません、自分で書いておきながら。表現が変でした。 近場に出かける勇気は、まだないのですが、もう少し回復したら 誰かと旅行に言ってみようと思います。ありがとうございました。
お礼
海外にいる自分と日本にいるときの自分、深い考察をありがとうございました。 私は会社員ですが、毎日なにもかもがうまくいかず、 日本の企業ということもあり、効果や人の目、すべてのことが気になっていて とても毎日、暗い気持ちで過ごしています。 私には総合職なんて無理だったのに、一人暮らしをしたいがために 少しでも社会的に聞こえがよく、お金ももらえる職にこだわってしまった・・・ 私の裁量ではとてもできないような仕事をしていて、やはり周りからの評価も良くなく、とても辛いです。 そういった、周囲からの評価、というのをすべて捨ててしまえたら・・・ どんなに楽かと思います。 はっきりと、「あなたはこの程度しかできない」という効果が、数字になって返ってくるので。 回答者さんの憂鬱解消法、とても気持ちがよさそうですね。 人生の先輩のご意見が聞けて、嬉しいです。 私は一人で叫ぶ勇気はちょっと無いのですが、誰か友だちと遠出をすることがあれば やってみたいと思います。ありがとうございました。