妊娠しやすい体質になるためには？

質問

結婚して2年目になる27歳です。
昔から生理不順だったので、5年くらいピルを飲んでいました。結婚してピルを止めて、基礎体温を付け始めたのですが、ずっと36℃以下の低温です。
妊娠したいので、まずは体質改善からと考えています。
漢方(温経湯)を飲んだり、すごく冷え性なので、腹巻きをしたり靴下を履いたり、看護師をしていてとてもストレスの多い不規則な毎日なので、仕事も今年で辞めようと思っています。
他に何ができますか？
妊娠しやすい体質になりたいです。

回答No.3

nana325 · ベストアンサー

こんにちは☆

現在３歳の娘がいますが、この子を授かるまでには時間がかかりました。

自己タイミングでは出来なかったので

病院に通い、色んな検査をしてタイミング法と黄体ホルモンを補う薬を処方されました。

基礎体温は２層に分かれていますか？？

私は高温期が１０～１１日くらいで短かく黄体機能不全気味と言われました。

質問者さんはどうですか？？

体質改善、ちゃんと心がけていて偉いと思いますよ♪

やっぱり冷えが一番いけないので体を温めることは必要ですよね。

私が娘を妊娠するまでにしてた事は、

毎日、晩ご飯に納豆オクラを食べた事（旦那さんも一緒に）

夏でもお風呂を沸かして湯船に浸かる

岩盤浴に行く

仕事から帰ったら、まず座ってゆっくりお茶を飲む

このくらいかなぁ～？

私は現在二人目不妊で病院に通ってます。

お互い頑張りましょうね♪

回答No.4

HOPinDEER

こんにちは。

看護師様ですか？
体質改善…から入られるのもいいですが、まずは原因を探ってみませんか？
看護師様ですと、医療の的確さは重々ご存知かと。

36度以下の低体温、二層になっていますか？
5年間のピル服用で、体が排卵してはいけないモードになっているとしたら？

ピルで本来のホルモン機能をがんじがらめに抑えられていたお体です。
そのように慣れてしまった節もある、
体質改善は、ご自分で妊娠したいと強く思うこと、
不規則な生活が一番悪い、
規則正しい生活を体に叩き込むこと。体に昼間と夜をきっちり教えます。
良い食事。旦那様はご飯を、あなたは毎日卵かけごはん、週1～2回の魚の卵を。
（生がいいと思います）
サバかさんまの魚を良く食べること。
ホウレンソウとブロッコリーなど葉酸を多くとること。

それと並行して、ご自分の排卵過程が健康であるか卵胞checkを。

まずはそのあたりから頑張ってみてください。

回答No.2

k-a-r-a-p-a-n-a

タイトルを見ただけでこちらを開いて見ましたが
わたしが書こうと思っていたことを
先に質問者さまが書いておられました

仕事の関係で専門家にお聞きしたところ
子供が欲しい人は
お風呂に入って、よく体をあたためてから
しなさいと言っておられました

話の流れでそういう話が出ただけで
くわしくはわかりませんが
体を温めると
妊娠しやすいとおっしゃっていました

でも皆さんがおっしゃっていることと
だいたい同じですね

回答No.1

pinoco0728

結婚して半年、同じく27歳のpinocoと申します。

妊娠しやすい為の、体質改善。私は、結婚してからずっとこのことに集中してきました。

もともと私も生理が来なくなったりで、ピルを服用したりしてました。
そんな中、子宮内膜症の卵巣膿腫で５月に手術。子宮内膜症は不妊の原因になると知って、まずは体質改善だ！と生活を見直しました。
基礎体温も低いほうだし、高温期もなかなか14日も保たない日々・・・

そんな中、私がやってきたことです。

・仕事を辞めました。・・・すごくストレスを溜めやすい体質＆激務だったので。
・運動を意識してするようにした・・・ジムに通ったり、ヨガをしました
・足つぼマッサージ・・・朝と夜風呂上りに子宮卵巣に効くマッサージ
・食生活を見直す・・・規則正しい食事、玄米中心、野菜中心にしました。特に鉄分はしっかりと採るように意識。
・養命酒を飲む・・・なんと、これ飲んで２か月目の今月妊娠発覚！

あとは、旦那さんや友達としょっちゅう出掛けて、リフレッシュしました。

特に先月は妊娠について深く考えてなかったので、赤ちゃんを授かったのかな？と思っています。

やはり健康な体と元気なココロが一番だと思いますよ(^-^*