正直、生きてるのが辛いです

質問

同居の兄弟は統合失調症、
職場では、ひどい上司で。

色々あり過ぎて、ここでは書ききれるものではありませんが、
もう生きているのがしんどいです。

母には申し訳ないけれど、もう楽になりたい。
生きていたくありません。

カウンセリングを受けているわけでもありませんが、
心療内科には通っています。

もうどうしたら良いのでしょうか？

死なずに済むなら死なずにいたい。
でも、もう、頑張って、耐えて耐えてきて、いっぱいいっぱいです。

本当の意味で相談できる人もいません。

何を質問したいのかもわかりませんが。

本当にもう色々なことにいっぱいいっぱいなのです。

なんでも結構です。

アドバイスをお願いいたします。

もう、泣いてもすっきりなんてしません。
そんな域を超えてしまっていますので。

回答No.9

iniesta14 · ベストアンサー

こんにちは。
本気で回答しますが、まず何より、死にたい理由が明確にわかりません。
したがって、適当なアドバイスではないかもしれませんが、
私の経験上、あなたの今現在における最大の問題は、
ご自身でも書かれている「本当の意味で相談できる相手がいない」
という点ではないかと思います。

実際、今ここで質問されているように、
こうした人との交流を望まれているようですし。

もちろん、それは人としてきわめて正常な欲求であり、
また、必要不可欠なものでもあります。
単純な話、人が生きるには、誰かのやさしさやぬくもりが必要なのです。

逆にそれさえあれば、つまり「孤独」じゃなければ、
ご兄弟の病気や職場での問題なども、乗り越えられる可能性はありませんか？

だとしたら、恋人を見つける、あるいは何でも話せる友人を作れば、
すぐにとは言いませんが、少しずつ状況は好転していくと思います。

もし、そうではなく、つまり、あなたの死にたい理由がご自身の問題ではなく、
あなたを取り巻く外的要因によるものであれば、
それらから逃げる、あるいは取り除くなどの方法がゼロとは思えません。

もちろん、それらが複合的に重なり合っていることは理解できます。
しかし、だからといって混ぜこぜに考えても何も答えは出てきません。
おそらく、それでは「死のう」と決意することすら難しいはず。

だから、少し着眼点を変える必要があるように思います。
そうすれば、生きるにせよ、死ぬにせよ、
「自分自身で納得のいく意思決定」ができるはずですから。

ただ、先ほども申し上げましたが、
おそらく、あなたに今必要なのは、やさしさやぬくもりではないかと思います。

どうでしょう？

もし、そうであれば、あなたの生きる道はいくらでもありますし、
その点について、またアドバイスできると思いますので、
よかったら、コメントください。

お礼

ありがとうございます。

本当の意味で相談できる人はいません。

今はもう相談したいというより、20年近くになる兄弟の問題や、
家族関係、仕事や、人生そのものから逃げ出したい、

死ななくても、蒸発したい気持ちです。

物欲の強い人間だったのに、今は物欲もありません。
うつ病なのかも、と思っています。
来週、予約を入れたので心療内科を受診します。

どうもありがとうございました。

回答No.10

actiong

人というのはそれぞれが試練を抱えてるんだとおもいます。
幸せな暮らしをしている人はそういった試練やトラブルに気をとられない、
あるいは、あまり自分の生活の部分にまで悪影響を及ぼすようなことをしないひとなんだとおもいます。
そのことばかり気にしていると、ますます深刻な問題になることを知っているんだとおもいます。
幸せに見える人たちは不要な心配をせずに、
試練を上手く乗り切る建設的な方法を持っているのだと思います。
カウンセリングはその一助になるかもしれません。
本当の意味で相談できる人・・を見つけることもその一助になるかもしれません。
本を読むことも一助になるかもしれません。
最悪の状況であっても、ポジティブな面を探し出すことは可能だとおもいます。
問題をいつまでも引きずるのは何の役にも経たない損なやり方です。
幸せ・不幸は事実そのものよりもそれに対して、どう向き合うかに左右されるのだとおもいます。
どうかあなたが、解決策を見つけてその恩恵を得られますように。

死にたいあなたへ

参考URL：

http://wailing.org/contribution.html

お礼

参考になるご意見どうもありがとうございました。
URLにも感謝します。

回答No.8

Kowalski_Japan

私は『完全自殺マニュアル』を買いました。
７－１１の本屋さんで買うと良いですよ。後払いですし送料無料です。
やはり自殺するなら富士の樹海が一番かなと思い、下見に行きました。
奇怪な形をした木ばかりで、とても気味の悪いところでしたが、良く見てみるととても美しいところでも有りました。
それで、春になったらまた来たいな・・なんて思ってしまいました。
そういうわけで、とりあえず自殺は止めておいて

露天風呂の温泉巡りをしました。
これが効いたのか、あるいは温泉の雰囲気が良かったのか生きる意欲が少しだけ出ました。

貴方にお勧めしたいのはグアムです。
南国の気候には、魔力のような不思議な力が宿っています。
これが貴方に生きる活力を与えてくれると思います。
激安ツアーですと２万２千円ぐらいで、一人で参加すると割り増し料金を取られますが、それでも行ったほうが良いです。

出来れば５・６万払って１週間ぐらい滞在してください。
毎日ヤシの林を散歩しているだけでも３日目辺りから変化が始まり自覚できるはずです。

姉の友人は、３回も自殺未遂をして、部屋中が血だらけになり、警察が出動するほどの大騒ぎになりましたが、両親は、ただオロオロして「困った。困った」を連発するだけで何もしませんでした。
見かねた姉が大学病院に連れて行ったところ「極めて重度の鬱病」が発見されました。
すぐに抗うつ薬と自殺防止の薬が処方されました。
姉の話ですと「多幸感」を高める薬だそうです(姉は薬剤師です)。

この薬が非常に良く効きました。友人は、すぐに１８０度変わってしまい、家事が出来るようになりました。
そして掃除をしていても幸せ、洗濯をしていても幸せ、何もしなくて座っているだけでも幸せ一杯となってしまいました。
これは薬が効きすぎということで減薬されて丁度良くなりましたが、私も一度でも良いからそんな気分になってみたいです。

そこで精神科の主治医に頼んだのですが、駄目と言われました。
心療内科の医師も精神科の医師も、この薬を処方することを極めて嫌がるようなのです。
何ででしょう。私には分かりませんが、麻薬のようなものなのでしょうか。
ともかく貴方は、病院に行ったら、この薬を処方するように頼んでください。
医師が駄目だと言ったら『完全自殺マニュアル』を見せて、「それでは今すぐ死にますからメスを貸してください」とか言いましょう。
今すぐにでも死にたいと、自殺願望があることを強くアピールしてください。
それでも駄目なら心療内科から精神科に替えてみてください。
それでも駄目なら別の病院に替えてください。
ともかく何が何でも、この薬を手に入れるのだと強い意志を持ってくださいね。
薬さえ手に入れば、貴方は半分勝ったも同然です。

これは、その薬とは違うと思うのですが、私自身、次に診察に行ったときに医師に頼んでみようと思います。
・エチゾラム:デパス
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1179025.html

お礼

ありがとうございます。

デパスは頓服で出されているので、数日に数錠は服用します。
たぶん、多少は効いているのだと思いますが、
何年か前にワイパックスを飲んでいた時のほうが
「効いている」
という感じがしていました。

多幸感を高めるお薬というのは、ずっと興味がありました。
ただ、日本ではほとんどないでしょう。
本当に麻薬とか、
あとは手っ取り早く、アルコールが多幸感を高めてくれる、とても効果的なアイテムだと思います。

最近、沖縄に行きたいと（蒸発したい）と思っていました。
友人は、ハワイはやっぱり違う、
スピリチュアルな意味でもハワイは特別、と言っていましたが。

ごかいとうどうもありがとうございました。

回答No.7

jepdpu

私は現在うつ治療中です。

私の主治医は信頼はできますが、あまり優しい診察をする方ではありません。

あなたは優しい信頼できる主治医に掛かられています。

いい主治医に出会うのはなかなか難しい事だと思います。

私は貴方がとても羨ましく思います。

私は主治医に「君のうつはどんな薬を飲んでも治らない。カウンセリングを受けないと治らない」と言われました。

しかし高額を理由に２年前はカウンセリングを受けませんでした。

退職と家出で症状は治まり、治ったと思っていましたが、最近また大うつになりました。

逃げるだけでは解決しないと実感しました。

今度はカウンセリングを受けました。

とても楽になりました。

カウンセリングの偉大さがわかりました。

カウンセリングの先生とも相性があると思いますが、カウンセリングはとてもいいです。

騙されたと思って一度受けてみて下さい。

救われますよ。

お礼

ありがとうございます。

もう私の問題は大きく、重くて長い期間になるので、
お医者様を落胆させているのではないかと思うのですが。

カウンセリング、検討します。
どうもありがとうございました。

回答No.6

shiro111

こんばんは。
自分は過去に鬱と解離性障害で３年程精神科に通って
沢山薬も飲んだしカウンセリングも通いました。内定も辞退したし
アル中になって倒れたり、自傷もひどくて右腕全体に痕が残っています。

あなたがいっぱいいっぱいで、どうしようもなくて
辛い状況わかります。
わかるので、いつか解決するとか、大丈夫とか安易なことは言えないんだけど

あたしが死にたくて死にたくて、人生放り投げてる時は死ねませんでした。
今年大震災に遭って原発事故に遭っても死にませんでした。
震災と原発事故に遭って、自分の寿命は自分で決められないんだとわかりました。

今まで自分なりに、環境や状況に悩み苦しんで精神科通院や投薬をしていたけど、
それと比べ物にならないような、出来事が人生にあるんだと知りました。

現在上京して、仕事や日常のアレコレにいっぱいいっぱい。ストレスに晒されてる。
つい忘れてしまいがちだけど
先日、県から推定の被曝線量を調べる旨の調査用紙が届きました。
ニュースを見た時も、現実を思うと憂鬱です。

あなたの辛さは、あたしとは違う重さだけど、
泣いてもすっきりしなくても、もうダメでも、死ぬまでは生きていてください。

お礼

ありがとうございます。

もしかしたら、うつ病の初期なのかも入れないと思います。
心療内科には通っていますが、不眠症やストレスで通っていて、
「うつ病」とは診断されていないのです。

ストレスというレベルにしては、重く、
弟の問題などは、もう20年近くになるので、長くて深い問題なのですが。

ご回答、どうもありがとうございました。

回答No.5

hikarucou

あなたの苦しみはあなたにしかわかりませんが、
それほどまでに苦しいなら、どうしてそこから逃れようとしないのですか？

同居が嫌なら、あなたが家を出て独立すればいいし、上司が嫌なら転職すればいい。

もちろん１つ１つがそんなに簡単にいくかどうか、あなたの状況を私は知りませんが、それでも、そこまでしんどいなら、あなたを救えるのはあなた自身しかいないのだから（誰かに話を聞いてもらい気がはれても、ずっとそこにいるなら状況は好転するとは思えません）。

あなたが実際に動いて、変えていかなければ。

今はしんどくて動けないかもしれませんが、少しでも動けるようになれたなら、ぜひ行動起こしてください。
あなたの環境を変えることができるのは、あなただけ、他の誰でもありません。

お礼

ありがとうございます。
今月いっぱいで退職するかどうか、来月になるかどうか分かりませんが、
退職する可能性はあります。
とりあえず、家を出るのなら、不動産屋さんに相談しなくてはだめですので、
不動産屋さん巡りは、11月に入ってからになると思います。

どうもありがとうございました。

回答No.4

noname#198390

毎日、毎日、がんばっているのですね。
死にたいと思うような気持ちを抱えながらも、
なんとか毎日を生き抜いているあなたは、
本当にえらいと思います。

私は職場での激務と女性社員からのいじめ、恋愛の裏切りなどを抱え、
その苦しみを家族に理解してもらえず、疲れが極限のとき、
死ぬことばかり考えました。
幻覚を見て、幻覚に殺されそうになったこともありました。

始めにいった心療内科では、
なにも解決できているとは思えませんでした。
具合が悪くなるたびに、処方される薬がかわり、
薬の副作用でますますだるくなっているような気がしました。

別の心療内科では、
まずドクターが開口一番に、私をほめてくれました。
わたしの親の目の前で、ほめてくれて、
いかに私が苦しい思いをしてきたかを代弁してくれました。
ここまでよくがんばったとねぎらってもらったら、
たくさんたくさん涙がでて、
いつか立ち直れる日がくるかもしれないと感じました。

わたしはうつ病をカミングアウトし、その日から会社をやすみました。
そのまま辞めてもいいと思いました。
やすんですぐに楽になったわけではなく、
心とからだの不調に苦しみましたが。

カミングアウトすると、
思いもがけない同僚や上司から励ましのメールや手紙が届きました。
そして、その中には、自分自身もうつ病を克服している方も何人かして驚きました。
見えないところで、自分をちゃんとみていてくれたひとがいる、
気持ちをわかってくれていたひとがいる、
応援してくれるひとがいる…初めて気がつくことができました。

そんな中、わたしは自分の人生の中で大切なひと、
忘れてはいけない感謝の気持ちをひとつずつ心に刻みつけていきました。

そしてそれから10年近くの年月が経ち、
わたしは時々落ち込むことはありますが、
薬を飲まなくても普通に生活をしています。

あなたの苦しみはあなたにしかわからない。
どんな励ましも、他人事のようにしか受け止められないかもしれない。
でも、私は、苦しいほどに一生懸命生きているあなたを
美しいと思います。
わたしは、あなたのような誠実なひとと友達になりたいです。

苦しい経験、つらい経験をし、苦労した人ほど、
ひとの痛みがわかり、優しくなれるのとういうのは本当のことだと思います。
わたしは、苦労のない人生を歩んできたひとを信用できない。
平気でひとを裏切ったり、不真面目な仕事をするひとがたくさんいます。
あなたのようなひとこそ、
いつかだれかに「出会えてよかった」といわれるはずです。

あたなはよくがんばりました。
だから、逃げてもいいと思います。
会社を辞めてもいい。家を出てもいい。海外を放浪するのもいい。
あなたがあなたらしくいられる新しい生き方を
ゆっくり考える時間と場所が必要です。

お礼

温かいお言葉ありがとうございます。
本当に身に沁みました。
どこかゆっくりと旅したい気持ちがあるのは本当です。
とりあえず、今この瞬間から逃げて、少しの間だけでも楽になりたいのです。

ご回答、温かいアドバイスどうもありがとうございました！

回答No.3

hsst5nnm

どうやらあなたも早く精神科の診断を受ける必要がありますね。早急な入院加療を勧めます。
今なら完治に間に合いますよ。

お礼

ありがとうございます。
精神科、心療内科には通院しています。
心療内科という名もついていますが、精神科医の先生で、
とても信頼できる、落ち着いた感じの良い先生です。

次回予約入れていませんが、なるべく早めに予約を入れるか、
ほかの精神科に相談してみます。

回答No.2

310f

こんばんわ。

死にたいと思うくらい職場や同居している人が嫌でツライなら、
仕事を辞め、
同居も解消すればいいと思います。

自分が仕事を辞めたら家族や職場の他の人に迷惑がかかるとか、
職がなければ生きて行けないとかっていう不安があったり、

同居を解消したら兄弟の世話をする人がいなくなるとか…

そういうことを考えてしまって実行できないのでしょうか？

ですが、
死なれる事程周りにとって辛く、また迷惑な事はありません。

そもそも自分が死ぬ程ツライと思っている時に、
人のこと心配したり考えてる場合じゃありません。

辛いなら、耐えなければいいんですよ。

耐えるから辛いんだと思います。

今まで、こんなに辛い思いするくらい頑張って来たんですから、
いいじゃないですか。
ゆっくりしたって。
頑張って来た自分へのご褒美だと思って、

まずは、
休職するなり、退職するなり、同居を解消するなりして、
1度、リセット。
余計な事は何も考えずにゆっくりできる時間と環境をつくってみてはいかがですか？

きっと今は、
心と体が悲鳴をあげているのだと思います。

自分を知らない人ばかりがいるようなちょっと遠出の旅行を
思い切って１週間～１ヶ月くらいすると良いと思います＾＾

知らない世界をみたら、
また別の見方ができるようになるかもしれませんしね。

死ぬ事ができるなら、
そのエネルギーを別方向へ使って下さい！！

なによりもまずは、自分を第一に大事に考えてみてはいかがでしょうか？

お母様も、死なれるくらいならそうやって自分の為に生きてほしいと思われるはずです。

あまり追いつめられません様に…切に願います。

少しでもご参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございます。

本当にご回答いただいた通り、死ぬことだけでなく、
正直に言いますと、蒸発したい思いも強いのです。
今までこんなに頑張ってきて、もうこれ以上頑張れません。
本当にしんどい、疲れました。

今月中に答えを出したいと思います。

どうもありがとうございました。

回答No.1

ks5518

創価学会　壮年部の者です。

そのままで(今のままで)かまいません。

正座出来れば正座して、両手の手のひらを合わせ、
「南無妙法蓮華経」と、唱えてみてください。
声に出せなければ、周りに人がいるようでしたら、
心の中で唱えていただいても、結構です。

20分、30分と好きなだけ唱えてください。

それで心境の変化がなければ、止めてください。

もし、心境の変化があれば、また、相談して下さい。

※強制的に創価学会への入会を勧めるものでは
ありません。
質問にもありましたように、少しでも楽にしてあげたい
だけです。

人間は、苦しむ為に生まれてきたのではありません。
私からも、御題目をお送りいたします。

お礼

ありがとうございます。
宗派が違うのですが、来月上旬に父の13回忌があります。
お仏壇に手を合わせてみます。
ありがとうございました。