血圧の 上が高い原因は なぜ ですか

質問

糖尿予備軍の体です。毎日　薬を飲んでます。　血糖値は　125--130　食事前　朝です。
血圧が　下80-85　ですが　上が　145としょっちゅう　値がでます。
運動は　毎週三日前後　晩に　合気道師範として　生徒と二時間近く腰投げなどを含めてつづけております。年齢は　還暦を過ぎてますが元気そのものです。体力も凄くあります。
ただ　この　血圧の上が高い原因と　さげる　方法を　教えてください。

回答No.1

meg68k

おはようございます。

血圧は年齢とともに上昇傾向があり、普段からそのくらいで健康な
らpalapala0128さんにとって問題ない範囲じゃないかと思いますが、
医学的には十分高血圧というのはご存知の通り。

高い要因は様々な病気と食生活でしょうか。最近、糖尿病以外で、
内科で健康診断したことはありますか？（血液検査がメインだと思
うので、検査していれば一緒に調べてくれてそうですが）

高血圧対策としては食生活の改善として塩分１日10g以下（これが最
優先です）、あとはそれでも不十分な場合、薬が主な方法でしょう。

お礼

ありがとうございます。塩分　ですか！　思い当たる節があります、、、