朝の起床時

質問

朝の起床時の瞬間に不快な気分に襲われる方っていますか。自分の場合は漠然とした将来の不安が強烈に感じてしまう感じがして、一時間ほどすれば普通の気分に戻ります。医者に相談しても鬱病ではないと言われました。 何か改善する方法はないでしょうか。

回答No.4

noname#156504

もしかしたら低血圧から来る「目覚めの悪さ」かもしれません。
私にも覚えがあります。

私は軽度の躁うつ＋αに加えアレルギー体質のため、向精神薬と
抗アレルギー剤を処方してもらっていますが、この抗アレルギー剤の
副作用に「高血圧になる」があるんです。
元が低血圧なので、副作用のお陰で血圧が正常値になりました。
思いがけない「副産物」でした。
睡眠薬の効果が抜け切らない内に目が覚めるとグダグダですが、
抜けてしまっていれば、割とすっきり目覚めます。

内科で構いませんので、一度相談なさってみてはいかがでしょうか。

お礼

御回答ありがとうございました。内科も検討します。

回答No.3

noname#140343

No.2回答者です。

かなり断定的な言い方をして申し訳ありません。

あくまでも私自身の経験を元に書かせて頂きました。

質問者様と同じかどうかもあくまでも想像の域を出ませんので、その上で参考にして頂ければ、と思います。

お礼

再度御回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#140343

症状から判断しますとまさに鬱病ですね。
私自身の経験したものと同じです。ただそれ程重くないと思われます。

早めに精神科に行かれることをお勧めします。

精神的な病は独りで考え込むと尚一層悪化します。

お礼

御回答ありがとうございました。

回答No.1

dondoko4

＞漠然とした将来の不安が強烈に感じてしまう感じがして、
ここをもう少し掘り探ってみたら？なんかしたら不安があるからでしょ。誰でもあると思いますよ。

＞一時間ほどすれば普通の気分に戻ります
これが続いたら、それこそ本物の病気。不安症がすべてうつ病ではありません。
何らかの改善（対策）をしておかないと本当の病気になるかもしれない。あるいは一時的な出来事でおしまいとなるかもしれない。これも性格的なものがあるので。
これを警告と思って、ポジティブにとらえればよいのでは。受け止め方でもかなり違ってきます。

お礼

御回答ありがとうございました。