尿の量と尿を溜める方法について
以前にも残尿感について質問させていただきました。
30代の女です。
残尿感と頻尿の症状が気になるので、泌尿器科で検査をしてもらったのですが、
膀胱炎もなく、膀胱も腎臓もとくに問題ないと言われました。
尿意を感じても出来るだけ我慢して、300~350mlくらい溜めるようにしてください
と言われ、計量カップをもらいました。
以来、トイレに行く度に尿の量を計っているのですが、けっこう我慢してもう漏れそう
な状態で計っても150~200mlくらいしかありません。
これってかなり少ないほうなのでしょうか?
だいたい前回の排尿から2時間~3時間くらいは我慢できるのですが・・・
ただ我慢しているという状態が続くので、精神的にかなりつらいです。
また、尿を我慢しすぎるのも体には良くないと聞きますので、どれくら我慢するべきか
悩んでいます。
うまく尿を溜める方法とかあるでしょうか?