顔が変わるほど夜中噛みしめてしまいます
タイトルの通りなのですが、どうも夜中に無意識に噛みしめをしているようなのです。
始め気付いた頃はただ朝に顎に違和感がある程度のものだったのですが、だんだんと噛みしめる度合いが強くなっているようで、朝起きたら顎が痛くて口が開けられないほどまでになりました。
それでも別に気にせず二週間ほどそのままにしておいてふと自分の顔を見てみると、以前よりも頬骨が出て、こめかみの部分が出っ張ってきたような気がしました。
さすがにまずいと思い何とか夜中噛みしめないようにと色々工夫をし、鼻センをして口呼吸をすれば噛みしめないだろうとそうしてみたのですが、どうも夜中に無意識に鼻センを外しているらしくうまくいかず、テープでとめても無意識にはがしているようなので今度は手袋をしてみたところこれもまた無意識に外しているらしく朝起きたらすべてはずれています。もちろん顎は酷い激痛です。
一応ネットで調べてはみたのですがほとんどが歯軋りのことばかりで参考にならず、ストレスが原因とありましたが自分は受験生という身分なのでそれはどうすることも出来ないです。
こんな生活を3ヶ月ほど続けてきたのですが、今ではすっかり顔が変わってしまって、下あごがガッチリして頬骨が出て、エラも張ってきてるみたいです。自分でもびっくりしています。
どんな些細なことでもいいです。何かいい対処法があったら教えてください。お願いします。
お礼
御礼遅くなってしまってすみません。 ありがとうございました。 ちょっと高いようですががんばってみます。