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精神科へ行けません。
6か月の子を持つ専業主婦です。 ２年前に結婚を機に仕事を辞め、新しい環境で暮らすようになってから うつ病のような症状が出始めました。 外に出たくない、人に会いたくない、疲れやすい、何もしたくない、憂鬱… という状態が続いたため、一度、精神科を受診したことがあります。 ですが通院は続かず、その後も精神が不安定のまま、妊娠、出産をしました。 産後は育児疲れも相まって、以前よりも落ち込んだり、イライラする事が多く、 物を投げたり、壊したりしてしまいます。 そして自己嫌悪に陥って、生きてる意味が無い、死にたいと思ってしまいます。 主人は家事や育児をよく手伝ってくれますが、「なんでこれくらいの事ができないの?」 「お前は逃げてばかりだ」というような事をよく言うので、辛く、寂しい気持ちです。 もっと辛くなる前に精神科を受診すべきだと思うのですが、他人と話す事に極端に緊張するので 予約をしようと電話に手は伸びるものの、1時間程電話を持ったまま結局かけることができません。 心の病気を経験された方、通院、治療、回復の為にどのように第一歩を進められたのですか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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- ssg02
- ベストアンサー率0% (0/1)
経験者です。 「もうだめだ」ってつぶやいたときに心療内科へ行きました。 家族や友人、職場の仲間に相談できる状況ではありませんでした。 お医者さんはいろいろあるそうなので、自分にあったところへたどり着くまでは色々行く覚悟をして、気軽に行ってみてはどうでしょう。 薬をもらうだけで楽になります。 色々考えているときは、誰かに落ち着けてもらうことが大事です。まずはリラックスすることからです。
経験者じゃないんですが 旦那さんにあなたの辛さをわかってもらうのが一番だと思います そして病院の予約をとってもらったり行ける時は一緒に病院に行ってもらったり病気を治す手伝いをしてもらうことが必要だと思います よく話せばわかってもらえると思います 夫婦なんだから
＞心の病気を経験された方、通院、治療、回復の為にどのように第一歩を進められたのですか まずは、家族に付き添ってもらっての精神科診察です。これが第一歩です。
お礼
お礼が遅くなりました。 はい、夫に付き添ってもらって病院へ行こうと思います。 有難うございました。
- kanzai
- ベストアンサー率16% (33/195)
内科でも安定剤は用意してあります、眠れないとかイライラすると言えば安定剤をだしてくれます。安定剤も種類が多く人によって良く効く場合と効かない場合があります。その時は他のを処方してくれるはずです。
お礼
お礼が遅くなりました。 まだ病院へ行けていませんが、 頑張って病院へ行ってみようと思います。 有難うございました。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
いいことが起こったから笑顔になるのではない。 笑顔だからいいことが起きる。 （中井俊已） という言葉が好きなのですが質問者さまは 期待心が強くないでしょうか、それを捨てますと かなりの部分の不満がなくなります。 不満は怒りの顕れですので、不満が減衰することで 穏やかな気持ちで暮らせるようになります。 日ごろ、抑え込んでいるマイナスのエネルギーがあれば １度、溜め込まれているマイナスのエネルギーをすべて カード１枚１件に書き出してみませんか。それだけでも 気分が軽くなります。 五木寛之さんは 初め「うつ」になった際、 嬉しかったことを無理やり探し出して、１行だけ、日記的に 書くことをつづけていて回復したのだそうですが再発した際には、 かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして回復されたそうです。 Garbage In, Garbage Out. （＝ゴミを入れると、ゴミが出てくる） ステキなものを入れると、ステキなものが出てくる。 光トポグラフィーやＭＲＩのある 精神科の病院をお勧めします。 世間体などがあるのでしょうが メンタルの病気の鑑定は専門医でも難しく １０年はかかると言われています。 心療内科は内科疾患があるのであれば別ですが 難治性になってしまうキケンがありますので お勧めできません。為念。 やわらかアタマ しなやかハート で、受け取り上手・与え上手で ゆったりゆっくり過ごしましょう。 Cheers！ 受け取り上手 心理学 で検索してみてください。
お礼
お礼が遅くなりました。 期待心を捨てられれば楽になるのになとよく思います。 相手の反応に振り回されないで、自分の気持ちを上手く伝えて 心穏やかに暮らしたいと思いました。 回答有難うございました。
- kouji0315
- ベストアンサー率33% (37/110)
精神科への通院は敷居が高いと感じると思います。 しかし治療を受けずによくなることは先ず無いです。 本来ならご主人に病院へ付いて行ってもらうのが一番いいです。 もしくはあなたの実家の親もしくは兄弟に相談はできないですか？ しかしそれができないならば病院に勤務するケースワーカーに相談されることが いいですよ。 ケースワーカーは単科精神科病院もしくは総合病院にも勤務しています。 彼らは患者さんの悩みを聞くこともプロなのでおそらく無用な緊張は無いと思います。 ドクターについてですが精神科の場合スキルにばらつきがあります。 内科上がりで精神科も診るといったダクターは避けたほうがいいでしょう。 向精神薬の扱いは精神科専門医のほうが長けています。 どうぞご家族のためにも一歩踏み出してください。
お礼
お礼が遅くなりました。 実家の家族にも相談できず、どうにも動けなくなってしまっているので 夫に病院へ付き添って貰えるよう相談してみようと思います。 有難うございました。
- ndkob2011
- ベストアンサー率17% (227/1262)
同様な経験者です。 精神科は行きずらいですね。 心療内科を兼ねている内科が良いですよ。月に1回、通っています。この医者を主治医として、眼科、歯科以外のことは全て相談しています。 心療内科を兼ねているかどうかは、ホームページか電話で窓口の人に尋ねればよい。 主治医に話すだけで半分は解決しますよ。人に打ち明けると気が晴れます。 該当の薬は寝る前に2錠です。次の日の日中が元気の出る薬と睡眠導入剤です。睡眠不足は精神安定に不可欠ですよ。 参考まで。
お礼
お礼が遅くなりました。 まだ一歩を踏み出せていませんが、 頑張ってみようかと思います。 有難うございました。
お礼
お礼が遅くなりました。 夫に話そうとすると初めは理解しようと努めてくれますが、 だんだん付き合いきれなくなるようでイライラさせてしまいます。 病院に付き添って貰えるよう、もう一度話をしてみようと思います。 有難うございました。