髪が抜ける...。

質問

中３の女子です。

最近すごく髪が抜けるんです。
お風呂に入ったとき、シャンプーするとたくさん抜けて、朝起きた時もたくさん抜けてて、体育の後に手ぐしとかしてても、たくさん抜けるんです。

中３なのに、たくさん髪が抜けるって変じゃないですか？？
どんなことが原因で髪が抜けるんでしょう？
また、髪をぬけにくくするには、どんなことに気を付ければいいでしょうか？？

回答No.1

koyoboy · ベストアンサー

突き詰めると、体にあわない事をしてると10代での抜け毛が発生するそうです。

たとえば、
　・ストレス
　・タバコ
　・お酒
　・アレルギー
　・フードジャンキー（ファーストフード、スナック菓子、刺激物など）
　・睡眠不足
　・亜鉛などのミネラル不足

上記のどれか１つでも当てはまるのなら、そこを改善してください。

ちなみに、もしストレスが多いのであれば、とにかく寝ること。
「ここだけが私の世界じゃない」って割り切ることが大事です。
その世界で必死になりすぎるからストレスがたまるわけなので。

お礼

とても早く回答していただきありがとうございます。

たばこ、お酒はないですね・・・。
でも、睡眠不足はそうかもしれません。平均的に４時間ぐらいしか寝ていないので。
あと、お菓子を食べることもおおいですね。
少し気を付けてみます。