基礎体温について

質問

基礎体温を最近測り始めたのですが、４時間以上眠り続けることができません…。１時間おきに起きてしまいます。６時間くらい睡眠時間はとってますが、ちょくちょく起きてしまって、トイレ行ったり携帯いじったりしてしまい…トータルぶっ続けで４時間寝てません。(足し算したら４時間以上かもしれませんが)これって計ってる意味ありますか？

あと舌の下に入れて測るとき口は閉じた方がいいんですかね？熱がこもりそうで(-.-;)

回答No.1

Canon_F-1 · ベストアンサー

すみません。御質問の趣旨から外れますが、

＞１時間おきに起きてしまいます。６時間くらい睡眠時間はとってますが、ちょくちょく起きてしまって、トイレ行ったり携帯いじったりしてしまい…トータルぶっ続けで４時間寝てません。

と言うのは睡眠障害の症状が出ているように思われます。心療内科などで睡眠導入剤などの処方を受けられたほうが良いのではないでしょうか？

お礼

すみません補足ですが、昼寝をしてしまって眠りが浅いのです。病院に前行ったらそう言われました(-.-;)夜は旦那にあわせて寝てるので昼寝は変えなくていいと病院でも言われました。

回答No.2

Canon_F-1

No.1です。

4時間寝ているのならばOKです。詳しいことは、下記のURLをご参考になさってください。

http://kisotaion.accee.info/kiso_hakarikata.html