自分に全く自信を持てずにいます
こんばんは。
私は元々自分の容姿・性格ともあまり自信をもてずにいたのですが、最近付き合っていた彼に「他に好きな人ができた」という理由で振られ、さらに自信をなくしています。
性格に関しては、彼に振られたときに「俺に合わせすぎ」「人見知りを直したほうがいい」「依存してる」など色々言われました。
そのときはショックだったのですが、確かに的を射ているな、と思えたので自分なりに直すようにしています。（しっかり自分の意見を言うようにする、人に対して笑顔で接するようにするなど…）
けれど、容姿に関しては全く自信を持てずにいます。
ダイエットをしてみたり、スキンケアに力をいれたりしてはいるのですが、あまり変化がないので鏡を見ると、振られたときから変わらない自分に泣きそうになってしまいます。
一緒にいる友人や久しぶりに会った友人に「綺麗になった」「痩せた」と言われることはありますが、自分も社交辞令？挨拶？のようなノリで言うことがあるので、あまり信じれずにいます。
また、彼と別れてからバイトの飲み会に行ったとき、以前から仲の良い男性が何人かいるのですがその方々に「(私)さん可愛いですよ！」「別れたなら俺と付き合ってください」と冗談を言われ続けました。
最初は「こう言われるってことは容姿はそんなに気にするほどでもないのかな」と思えたのですが、徐々に「本当に可愛い人にはこんなこと言わないよな」「ただ慰めるために気を遣ってくれたんだろうな」と思えてきて、それ以来もっと「可愛い」とか「綺麗」等の言葉が怖くなっています。
自意識過剰？気味なのはわかっているのですが、最近ではどんな言葉であっても容姿に関する言葉を聞くと、怖くなります。
「性格は顔に出る」というような言葉もありますし、こんなことを考えていてはますますダメになってしまうとは思うのですが、なかなか思考を変えられずにいます…。
自分に自信を持つ方法や、アドバイス等を頂きたいと思い質問させていただきました。
読みにくい部分があったら申し訳ありません。よろしくお願いします。
