悪い方に悪い方に考えて不安

質問

私が出したゴミ袋がカラスか何かに荒らされたようです。

帰宅してごみ置き場を見ると、私がごみ袋に入れて出したはずのごみの一部が散らばっていました。散らばっていたごみからして、私の袋が破られたのは確実です。

私が調べた限り、散らばっていたのは、洋服のタグとかだったので、それだけならばいいのですが、もしかしたら、風かなんかで飛ばされて、もうここにはないけれど、実は他にも漏れ出ていたかもしれない・・・それが何だったのか、はっきりしないので不安です。

もしかしたらパソコンとかのパスワードを書いた紙は入っていなかったろうか？（最近そんな紙を捨てた覚えは無いけれど、「もしかして・・・」で不安です。）　もちろん、速攻でＰＷは変更しました。

それ以外にも、何か（その何かがはっきりしませんが）人に見られては困る物が漏れ出てしまっていたのではないだろうか？　そもそもそんなものを捨てた覚えは無いけれど、絶対か？と言われると、自信がないのです

そんな不安で今、とても困っています。
考えても考えても仕方ないけれど、それではいつまでたってもこの不安から逃れられない。

普通の人ならこんな時、自分にどう言いきかせて平常心に戻るのですか？

回答No.3

noname#140269 · ベストアンサー

私は神経疾病を5つ患っている身なので、普通の人とは言えないかもですが、回答させていただきます。

future2012さん、かなり神経質な方じゃないでしょうか。それも昔から。ある日突然「心配性」になるという事は考えられないので、元々神経質なところへ持って来て、何かが引き金になって、そうゆう症状が出たんだと思います。今がピークだと思いますね。これ以上は悪くならないでしょう。

私もかつてそうだったんですよ。ゴミとかでは無いですけども「電気消したか？」「ガス止めたか？」「家の鍵閉めたか？」「テレビ消したか？」「水道閉めたか？」という症状が一時酷かった時があったんです。それが2年くらいだったかな？そうゆう状態が続いてましたが、徐々に「入念な確認行為がバカバカしくなってきた」んです。テレビを消したんなら消えてるんだろう、とか、気楽に考える様に努めたんです。そしたらいつの間にか治ってました。今ではかなり「いい加減な」ものです。

まずゴミを袋に入れる際、もう一回見直してから入れる様にしてみましょう。そしたら安心できますよね？そのうち、そうゆう行為をしてる事自体がバカバカしく思えてきますから。人間の持つ確認の心理ってそんなもんですよ。

お礼

実は強迫神経症を患っています。
外出前に何度もガスコンロチェックをしたり、「よし、ＯＫ」としたはずなのに、鍵を何度もチェックしたりします。他にも、ちょっとしたことで異常に不安になったこともあります。

おっしゃる通り、昔からかなり神経質ですね。

＞まずゴミを袋に入れる際、もう一回見直してから入れる様にしてみましょう。そしたら安心できますよね？そのうち、そうゆう行為をしてる事自体がバカバカしく思えてきますから。人間の持つ確認の心理ってそんなもんですよ。

ありがとうございます。実践してみようと思います。

御回答ありがとうございます

回答No.4

JP002086

紙関係での場合ですが、低価格でクロスカットのシュレッダー（手回し）に掛けてから
捨てると言うのは如何ですか？
色々な料金明細に関してもＡ４サイズですし、１枚１枚でしたら手回しでも十分にカットしてくれます。
そんな所から、自分で抱え込んでしまう不安要素を減らしてみては如何でしょうか？

サンプルで、ヨドバシカメラのサイトに載っていましたので、参考ＵＲＬを参照してください。

参考URL：

http://www.yodobashi.com/ec/product/100000001000538208/index.html

お礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます

回答No.2

obrigadissimo

今回は、ゴミの件ですが
他にもそうした不安な状況が
つづいたことがあるのでしょうか。

念のために
強迫性障害（＝強迫神経症）
かどうか精神科医の診察を
うけてみませんか。

強迫性障害は
境界性人格障害や統合失調症（＝精神分裂病）の
１つの症状として顕現することがありますので
１日でも早く診察をうけてください。

なんでもなければ
安心でしょ。

お礼

＞他にもそうした不安な状況がつづいたことがあるのでしょうか。

ありますね。例えば、お店で、ちょっとぼんやりした瞬間に自分は万引きをしてしまったんじゃないか、とか。駅のホームに立っていると、前に居る人を突き飛ばしてしまうのではないかとか。さっき、道端で吐き出して捨てたガム（すみません、ルール違反をしました）が、もしかしたらやくざの親分の車に付着してしまったのではないか、車の運転中、無意識のうちに人を轢いたんじゃないか、、、とかです。

御回答を読んで、ビックリしました。
私が強迫神経症であることをズバリ的中なさったからです。御見それしました。

私は強迫神経症です。
ゴミの不安もその一種でしょうか？？？

ありがとうございます

回答No.1

wagaseha

気にしても仕方がないので、気にしないですかね。

不安ならば、シュレッダーなどを買うのをおすすめします。

お礼

御回答ありがとうございます。

そうですね。今後の対策にはシュレッダーを導入しようと思います。
でも、シュレッダーを導入しても、今の不安は消えません。

気にしても仕方ない・・・
その通りなんですけど、私には難しい。今も不安で胸が苦しいです