どうやらバーンアウトシンドロームようです

質問

定年まで後５年の私（男）です
デスクワークが主な仕事です

どうやら『燃え尽き症候群』みたいなのです

症状が出たのは２０年前
　体の疲れを感じ、もうこれ以上は無理だと
　仕事量を増やすことを止めました

それでも最近になり仕事量は増すばかり

　年休を取り、一日１５時間程の睡眠を
　２～３日続けて摂ると回復します

最近は
　　・宴会が嫌
　　・同僚とのコミュニュケーションがウットウシイ
　　・人の世話をするのが辛い

といった状況です

会社には迷惑を掛けるし
そろそろ退職をと考えています

アドバイスが有れば

お願い致します

回答No.1

weight69 · ベストアンサー

３５歳男ですが、まるで自分を見ているようです。
びっくりしました。

僕の職場も、人は減らされ仕事量は増えました。
皆、残業どころか、土日まで出てきて仕事をさばいても
さばききれない状態です。
上司が口癖で言う、
仕事をお互いサポートし合える環境には程遠いです。
ちなみにストレス解消は、同じく眠ることです（笑）

バーンアウトは、コップに水が入っていて、
水がなくなると陥る症状です。
水を足すにはきちんと休んで、
好きなことをやって仕事のことは忘れること。

よく言われるのが、業務量がキャパシティを超えると
バーンアウトになるというのがありますが、
他にも、がんばって大きな仕事を片付けたあとにも起こります。
がんばっている時点で、
もうコップに水がないということも
分からなくなっているんですね。

勧奨退職などはあるのでしょうか。
老後の経済面での見通しがつくのなら、
第２の人生もいいものですよ。

うちの父親の話ですが、５５で会社を辞めて、
大学に入りなおしました。
院の修士課程まで取得して、
今は博物館で解説のボランティアをやっています。

必ずしも定年まで会社に奉仕する時代は、
もう終わったように思えます。

お礼

有り難う御座います
今後、食べて行くには困らない状態ですが
退職となると・・・なかなか思い切りが付きません

妻も退職には渋々ですが了承しています
それが逆に重荷になる始末、笑ってしまいますね

まっ、上司と相談して
年内は努めてみようと思っています

本当に有り難う御座います