自分の心臓の音で地震とまちがえる症状・・・

質問

余震が続く千葉県に住んでいます。最近地震がなく揺れてもいないときにでも
揺れているように感じます。一日中船酔いをしているような気持ちです。
ベッドに横になると心臓の鼓動音から地震が発生している！？と勘違してしまいます。
これらの症状をなくす方法はないでしょうか？

回答No.1

ramu0607 · ベストアンサー

私も同じで知り合いに相談してみたのですが、地震酔いって言われてるらしいですね。
結構今多いのではないでしょうか。

ひどい人は酔い止めを服用するらしいですが、ドキドキしたりして揺れてる感じの方は
不安な気持ちや緊張感からが強いみたいです。
楽しいテレビや映画をみたり、好きな音楽をかけてリラックスしたりすると
少しは緊張がほぐれるかもしれないです♪

といっても毎日続く余震でなかなかおちつかないですね。。。
でも一人ではないですよ♪

お礼

回答ありがとうございました。
なるべく楽しいテレビやビデオを見るようにしてみます。
今日も余震がありました・・・でも一人じゃないって言葉に
すごくうれしい気持ちになりました。

本当にありがとうございました、感謝感謝です！

回答No.2

anryu

都内に住んでおります。小さい余震お多く、私も似たような事がよくあります。
　ベッドで寝そべると心音を感じやすいですよね。

　私の場合は呼吸を止めて揺れを感じようとしてる時（揺れた後など）になりやすいので、揺れてるのか心音なのか分からなくなった時はゆっくり呼吸をしてみて、それでも揺れた感じがするか確かめてみます。

　他にも、揺れやすいもの、例えばアクセサリスタンドにネックレスを掛ける等して、体感ではなく視覚で揺れを確認できる状況にしておくのも良いと思います。実際、結構便利です（体感より揺れの有無が確実だし、地震の程度も分かりやすい）
　音が鳴ってくれれば、もっと安心できます。暗くして寝る時などは特に。小さ～い鈴とかどうでしょう？私の家ではどんなに小さい地震でも、必ずミシミシっと壁が軋むので事前に気付けます（最初は凄く不安でしたが、余震が小さくなり始めてからは逆に「かなり小さな揺れでも感じられるから便利かも」と思い始めました）

　あとは気の持ちようです。
　恐らく地震酔いも不安な精神状態から来ているのではないでしょうか？
　心療内科に相談されるのも良いと思います。

お礼

親切な回答ありがとうございました。
具体的な提案、本当に助かります。
さっそくベッドの脇に何か鈴のようなものを糸に結んで
置いてみようと思います。気にしすぎとは思うのですが
ひどいときは夜中でも目が覚めてしまうので・・・。

あんまりひどくなったら心療内科に一度行ってみます。