妊娠中の職場ストレスとの付き合い方

質問

現在妊娠３ヵ月目ですが、職場（重度知的・精神障害者入所施設）でのストレスに悩まされています。
　同僚の理解はあり力仕事は軽減させてもらっていますが、利用者の方の不安定（ヒステリーやリストカット・躁鬱など）の対応に追われ、イライラを我慢する日々です。

妊娠自体はとても嬉しく、幸せを感じていますが、仕事中ストレスを感じるとめまいがしたり、下腹部が痛くなったりします。

　体調のことを考え、今年度で退職するつもりですが、人が足りず有休が取れないため最終日まで連勤続きです。あと少しの期間なのですが、なかなかにハードな日々なのでお腹の子どもに影響がないかどうかも心配で、なるべく気持ちを切り替えながら過ごしたいと思っています。

できれば同じような仕事をしている方いましたら、ストレスの対処の仕方を教えてください。

回答No.1

noname#135916

こんにちは。

まずは妊娠おめでとうございます☆

お仕事大変そうですね…
私は以前、介護職をしていました。デイサービスだったので、夜勤もなく、質問者様とは少し違いますが、私の場合をお話しますね。

妊娠発覚当初、人手が足りない状態でした。
それでもなるべく重労働は避け、周りからの協力も得られました。
それでもやはり人手が足りなかったので送迎に出たり、少々移乗介助も行っていました。

その時常に思っていたのは、『私の子なら大丈夫』『生まれるべき子は、どんな事をしても流れない！』と言い聞かせていました。

ですがやはり、体が心配だったので、一ヶ月の休暇をもらい、その後は週３回、勤務時間を減らしてのパート勤務にしてもらい、７ヶ月まで働きました。

二度出血もしましたが、今では元気な1歳3ヶ月の男の子の母です☆

妊婦にとってストレスは大敵です。
仕事が仕事だけに、体力的にも精神的にも堪えることと思います。

今年度とは、今月いっぱいの事でしょうか？
あと少しだからと思うなら勤務してもいいと思いますが、不安ならすぐに辞める、もしくは有休がもらえないにしろ、休んだ方がいいと思います。
何が起こるかわかりません。
大丈夫かもしれないし、大丈夫じゃないかもしれない。
不安に思えば思う程、赤ちゃんにも悪影響です。
今は一番、赤ちゃんの事を最優先に考えるべきなのではないでしょうか。
何かあってからでは遅いですよ。

元気な赤ちゃん産んで下さいねo(^-^)o