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危機感のない私を変えたい！体型や健康について悩んでいます
- 私は前回の体重増加の経験から、婦人科で診察を受けました。そこで多嚢胞性卵巣症候群と診断されましたが、医師の対応に不安を感じました。
- 婦人科への診察では、多嚢胞性卵巣症候群のリスクがあり、太りやすく、病気にかかりやすくなる可能性もあることがわかりました。しかし、どのように対応すべきかが分からず悩んでいます。
- 私は体型や健康に対して危機感がなく、やる気や意欲が湧かない自分に嫌気がさしています。同棲中の彼氏からも危機感の不足を指摘され、自身の問題意識も高まっています。しかし、適切な対応方法が分からず困っています。
- 六宮 ムツ（@comutsu）
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- 婦人科・女性の病気
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質問者が選んだベストアンサー
月に２キロも増量してしまうとは、気持ちも落ち込むでしょうし、なかなか運動するのも大変ですよね。 統合失調症も運動しようとするのに、何かと障害になるでしょうね。 ただ、本当に毎日の運動は必要だと思います。 実は統合失調症などの精神疾患にも、生活療法（森田療法）と言って、規則正しい生活を送り、毎日必要な運動をすることは有効だと考えられています。 一度には無理でも、少しずつ、運動が続けられると良いですね。 朝と夕方の一日２回は通勤・通学のつもりで３０分くらい歩いてみるとか、なかなか難しいかもしれないですが、やはり歩くことは一番基本となると思います。 歩くことができて、ジョギングができる、ランができると、だんだん負荷の強い運動ができるようになるので、まずは毎日通勤しているつもりで歩くことが一番楽で続けやすいと思います。 ご飯を食べないと、機嫌が悪くなる以外にも代謝も悪くなります。 食べて、運動で発散できる生活がとても理想的です。 運動ができた日にはカレンダーや手帳に印をつけたり、１週間のうち５日以上運動できたら、好きなスイーツが食べれるなど、自分にご褒美を与えて頑張ってみるなどいかがでしょうか。 また、多嚢胞性卵巣症候群についても、もっとネットで調べてみて、自分が納得できそうな治療法を探されてから、その治療法をしてくれそうな病院を探して受診されてはいかがでしょうか。 治療法を知っていて、こういう治療法を望みます、と言うのと、言わないのでは、かなり医師の態度も違ってくると思います。言わないと、医師がこれで良いと思うままの治療で通院せねばならず、時間の無駄です。お金もかかりますよね。 でも、思い切って、こういう治療法が良い（できれば理由も添えて）と言うと、医師も自分のところではできるか、できないかちゃんと言ってくれます。そしたらあなたはその病院で通院をするか、しないか選択すればよいのです。 少しでも貴方の希望にあった医療に巡り合えますように。
お礼
お返事が遅くなったことをお詫びします。 細かいお返事本当にありがとうございます。最近はようやく規則正しい生活が送れてる気がします。 まだまだ運動などは沢山出来ないのですが、規則正しい生活のおかげで 徐々に体重は落ちてきています。 本当に効果があるのだと思い、これからも続けていけるように努力したいと思います 多嚢胞性卵巣症候群に関しましても アドバイスいただけたように お医者さんに、こうしたいと 伝えるように努力しています。 血液検査などして 今は落ち着いているようです また、異変があれば 病院に行こうと思います。 本当に回答ありがとうございます。 そして返事が遅れた事 申し訳ありませんでした。 自分も良い医療に巡り合えることを、思いながら今後も生活して行こうと思います。