精神的に不安定な時

質問

離婚直前の問題を抱えています。

診療内科という所を近くに見つけたのですが、こんな時にいく所なのでしょうか、違うのでしょうか。また、他にどうゆう所があるのでしょうか。離婚のカウンセリングは高いので考えていません。

仕事が手につかず、お腹がすかないのでほとんど食事はしていません。やせてきました。浅いですが少し眠れるようになってきました。

宜しくお願いします。

回答No.3

noname#132457

食事がのどを通らない・眠れないなどの症状が出たときは、何かしら精神的に負担がかかっている状態です。
どちらも生きるために必要な行為を体が拒否しているのですから、そのような状態が長く続いているようでしたら、診療内科・メンタルクリニック等看板をあげている場所に行く「べき」でしょう。
特に現在つらい状況に置かれているようですし、あまり考えたくないですが、仕事が手につかない・食欲がない・痩せてきた・眠りが浅いはすべてうつ病を発症する前段階か、軽く発症しているときに出る症状と同じです。

別にそれらの病院は敷居が高いわけではありません。
なぜか精神異常者の人が行くような場所、と思われていることが多い気がしますが。
精神的な部分は周りから見えない分、どれほど負荷がかかっているのかわかりません。
そして一度悪化すると治りにくいです。

最初からがっつり診察に入るのに抵抗があるのなら、話を聞く程度に一度行ってみるといいと思います。

回答No.2

blazin

心療内科は基本的には内科ですからね。
まず今の貴方の心身に現れている症状のケアから入る。
そのプロセスの中で、その症状を引き起こしている原因理由に対しても。
丁寧にアプローチしていく。
そこにはカウンセリングのような抱えている内容について話をする事もあると。
今の貴方の状態なら仕事が手に付かない状態、食べれていない部分や眠れていない部分のケアから入る。
ただ、今の貴方の状態で言うなら。
簡単に人に相談したり、話せない内容であるからこそ。
誰かに話を聞いてもらう。
抱えている悩みがある事を素直に打ち明けられる場所であり、存在が必要なんだと思う。
心療内科でも大丈夫だけど。
貴方が信頼出来るご友人でも良い。
とにかく話を聞いてもらう。
それだけで貴方は今のしんどい状態からは落ち着けるんじゃないかな？
離婚としてのカウンセリングとハッキリしたものでなくても。
話を聞いてもらう、抱えている部分を分ち合える事が大切なんだと思うからね。
一人で抱えたまま身体を持ち崩す前に。
貴方なりに動いてみるのは大切なんじゃない？
まだ自分として余裕があるなら。
それこそお住まいの市町村の相談室のような場所を探してみても良いけど。
貴方は今身体にも来ているでしょ？
早めのケアは必要なんだと思う。
いくべきかどうかではなくて。
貴方が自分自身として。
自分を安定して保っていけるように。日々を乗り切っていけるように。
自分自身と向き合って。
必要な一歩を踏み出す事が大切なんだからね☆

回答No.1

誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）

＞精神なんて不安定で当たり前だと思う事です！
　フラットは泣いて泣いて泣きはらした先に
　有りますよ！