これはうつ病などの病気でしょうか？

質問

最近ほとんどのことに対してあまりにもやる気が出ず、気分不良や頭痛など体調もよくない状態が続いています。
クラスでも特に仲良くない人がしゃべっているだけで必要以上にイライラしてしまったり、
やる気が全くでないせいで成績も伸び悩み、親や塾の先生には「だらけすぎだ」と叱られる始末です…
本当はやりたいのに体が動いてくれず、集中も全然もちません。

誰かといるときは元気に振舞ってはいるのですが、ひとりになった途端その疲れがどっとでて、知らないうちに泣いていたりもします。
いなくなってしまいたいと考えたりしてさらに涙が止まりません。
でもこれは親が言うとおり、甘えているだけなんでしょうか…？

病院にも行こうと考えましたが、それだけのことでくるなんて、と馬鹿にされてしまいそうで怖くて行く気になれません。

これはただの甘えでしょうか、それともうつでしょうか…。
ご回答お待ちしております。

回答No.1

papix39

RyO0092さんのお気持ちよくわかります。辛いですよね。

私も同じ様に悩んでいた時期がありました。（特に中学・高校時代）

おそらく学生さんだと思うので、私が悩んでいた時のことを思い出しながら回答させていただきます。

私の場合、
やらなきゃいけないこと（試験勉強、課題、予習復習etc）はあるけど、やる気が出ない→焦る→やらなきゃいけないことがどんどん増える→さらに焦る→そんな時に限って、親・先生から『もっと勉強しろ！』『こんなんじゃダメだ』と言われる→やる気が出るところか、むしろ逆効果で、さらに焦る→もう無理!!!何から手を付けたらいいかもわからない。全て投げ出したくなる。楽しいはずの友達と話すことすら億劫になる。
とまぁ、こんな感じでした。

こんな私の悩みとRyO0092さんの悩みが全く一緒だとは思いませんが、もし似てるところがあるのでしたら、次の方法をお勧めします！
それは、《一つずつ出来ることから始めてみる》です。

どんな些細な事でも構いません。（例えば、机の周りの掃除をするとか…）

それを積み重ねていけば、積もり積もった゛やらなきゃいけないことの山゛も、少しずつ低くなっていきます。さらに、「毎日ちょっとずつやれば、山できないじゃん！」ってことに気付き、毎日少しずつやるいい癖がつきます。やらなきゃいけないことが片付くと、他のことが楽しくなってきますし、不思議と体調もよくなりました。

全部いっぺんにやろうと思うとしんどいです。
少しずつっていうのがポイントですね。

最後に、
決してRyO0092さんは甘えているわけじゃないです！自分としっかり向き合ってなんとかしようと、すごく頑張ってると思いますよ。泣きたい時は泣くのが１番！泣くことで体がストレスから心を守ってくれているんです！

私の体験談が少しでも役に立って、RyO0092さんが楽になることを祈ってます。