メンタルに理解ある方のみの回答お願いします。

質問

うつ状態、ひきこもりの者です。

生きる気力が無くなってしまいました。

どうしたら気力を取り戻せるでしょうか？

回答No.2

noname#190252 · ベストアンサー

とにかくなんかしら行動することですね。
散歩でも何でもいいんで。
いろいろ試して、なんかしらやること探しましょう。

1日のスケジュール作って、規則正しい生活をするのもいいと思います。

あと、新聞やTVで外の情報を仕入れるのも大事かと・・・・・

お礼

体がだるく、体調が悪くても散歩したりしなくてはいけないのですか？

あと、最近のテレビは面白くて見る気になれないです。

信用できないし・・・

＞規則正しい生活をするのもいいと思います。

最初はそうでした。

回答No.1

あるてみ（@artemi39）

ここで相談せずに病院の心療内科等へ行って相談された方が良いと思います。
ネットはテキストだけの無機質な世界ですし、対話が伴いづらく一人で考えてしまいがちです。
私も鬱状態になったことはありますが、そのときは自分の人生にテーマを立てて、そのテーマに打ち込むことで乗り切りました。
夢中になれる何かが有ればよいのではないか？としか言えません。

お礼

精神科に通ってますが、先生にうまくかわされてしまいました。

夢中になれるものなんてありません。