寝違えて・・・

質問

今朝起きてみたら寝違えて　いたいんです。
首じゃなくて、肩甲骨のところで・・

ネットで調べたけど、寝違えは『首』だけしか載ってなくて、マッサージとかどうすればいいのかわかりません。
左側が痛いのに、右手を動かすと痛いんです。
洗濯だけはなんとかやりましたが、掃除機がかけられません。本当にすごく痛いんです。

こういう時はどうすればいいのでしょう？
温めるのか冷やすのか、ほんと、困ってます。
明日、子供とお出かけする約束があるので　どうしても明日までに　治したい、いや、少しでも楽になるだけでも、うれしいです。
どなたかお願い致しま～す。

回答No.3

aojiy · ベストアンサー

肩甲骨のとこって私の姉さんもたまーになるんですが、なんで首じゃないのかと不思議でした。。寝るときの体勢もあるのでしょうか。。

私の姉もシップ貼って、そして痛いのが耐えられないときはバファリンとかの頭痛薬を飲んでいます。ナロンエースが効くと言ってましたが、種類も回数も人によって違うと思うので参考までに。。
頭痛生理痛。に効くのならなんでもよいと思うのですが、鎮痛薬なので、そういう痛みも楽になるらしいのです。

薬は飲みたくない。って方だったらすみません。でもお出かけする予定があって小さい子がいたら余計つらいと思うので。その日だけ。ということでお試しのつもり？で飲んでみてください。

完全に痛みがとれる。ってわけではないのですが、動かすときの痛みが軽くなる、と言ってました。

お礼

そうなんです！！私自身も不思議なんです。なんで、肩甲骨？って・・・
今シップ貼ってます。
でも、痛み止めの薬のことなんて、思い浮かばなかったです。とにかく痛い、痛いを繰り返すのみでした。
さっき、飲みましたが、今のところまだ、痛みがあります。もう少したったら楽になるかなって、期待しているところです。

この質問をした時、とにかく何とかしたい、それだけでした。でも、こうやって、皆さんにお返事をもらって、今、精神的に楽になってきた気がします。落ち着いたって言うか・・・　なんせ、痛みに弱いもので。　
本当に有難うございました。あとは、明日、とにかく、笑ってお出掛けできるように　願うのみです。

回答No.2

summer_natsu

それは大変ですね。
少しぬるめのお風呂にゆっくりつかって、お風呂の中でマッサージをしたらいいと思います。
マッサージといってもそんなに効果的な方法はないと思うので、とりあえず痛い部分を少しずつ動かせるようなストレッチと考えてもらえればよいと思います。

明日はお子さんとお出かけする予定があると言うことですが、寝違えてしまうとだいたい痛みが取れるのに２～３日はかかってしまいます。
（あとは寝違えた度合いによると思いますが・・・）
行き先をプールとかスパ（温泉）などに変更してみてはどうでしょう？
ともかくそういう時は水の中が楽ですよ(^^)

あと考えられるのは湿布を貼ることくらいでしょうか。
私の友人は寝違えると行きつけの整体に行ってるようです。ご近所の整体に聞いて見るのも一案ですね。

なにはともあれお大事に！！

お礼

お返事有難うございます。
今、冷シップを貼っているのですが、温めたほうがいいのかしら？
あと、水の中のほうが楽だって事初めて知りました。
ここのサイトで質問すると　いろいろ勉強になりますね。

整体ですが、何年か前まで通っていたんですが、そこが車でないと行けないんですよ・・・
ちょっと、無理かな・・・
近所にもあったのですが、つぶれてしまいました・・・
改めて探してみようかな、今後の為にも。

明日までに治ることを願って・・・

回答No.1

itab

とりあえず湿布薬を貼って、安静にするのがいちばんかと思います。

長時間経っても痛みがひかなければ、整形外科などで診てもらいましょう。

なおこのサイトで、「寝違い」で、検索すると、多くの回答と出会えますよ。

明日までに治りますように・・・祈っています。

お礼

お返事有難うございます。
とりあえずは、冷シップを貼ってます。
正直、パソコンに向かってるのもつらいぐらいです。

今まで「何をお探しですか？」　で検索していました。
ここで検索できる事を知って　ひとつ勉強になりました。
ありがとうございました。