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私は病気でしょうか・・・？
結婚して、関東から東海へ来て、約半年が経ちました。入籍後、２，３ヶ月経ってからだと思います。 遠くへ来た寂しさや不安を私が上手く表現出来ず、また主人は「寂しい」という事がよく判らないという事で、大喧嘩しました。多分、それからです。 今の私ですが、回数は少ないものの、何かのきっかけで以下のようになったりします・・・。 *主人と喧嘩する度に「こんな所にいるなら死んだほうがまし・・・」と思ってしまう。しかも、泣く。 *何かのきっかけで「消えたいな・・・」と思う。 また、夜でも突然、どこかへ行ってしまいたくなる。 *お正月に実家に戻った時、18年一緒に育った猫が亡くなったのですが、突然思い出しては、子供の様に泣き続ける。 *しなければいけないのが判りつつ、行動できない自分に苛立つ。そして、落ち込む。 *一人になりたくて部屋に閉じこもった途端、寂しくなって部屋から出てくる。 自分でもどうしてこうなのか、よく判らないんです。 今までの自分を考えると、ありえない！と思うんです。 主人は、ちょっとぐらい実家に帰っても良いんだよ？と言ってくれたりするのですが、足がどうしても向きません。 「ココにいたくないのに、ココにいたい・・・」 そんな理論、自分でも訳が判りません。 単に甘えているだけなのかもしれません。 ただ、寂しいだけなのかもしれません。 文章が下手で、一体何を求めているのか自分でも判らなくなってしまい、読んでいる方に申し訳ないな・・・と思っています。 今、ココにこうして書いている事自体が、甘えていると自分でも思ってはいるのですが、どうしようもなく辛くなって書いてしまいました。
- sa-saya
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- 心の病気・メンタルヘルス
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もしかしたら、軽度で初期のうつ病の可能性もあります。 参考urlをご覧ください、自己診断が出来ます。 もし、該当するようでしたら、心療内科や精神科の診察とカウンセリングを受けましょう。 最近は、うつ病の人が増えていますが、良い医師と良い薬に出会えば短期間に回復します。 いずれにしても、決して無理をしないで、マイペースでやりたいことをするという開き直りが必要で、ご主人の協力が必要です。 下記のページなどを、ご主人にも読んでもらいましょう。 いずれにしても、１人で悩まないことです。 お大事に。 http://ww1.enjoy.ne.jp/~mh-hiroshima/7.4.htm
お礼
回答、参考URLありがとうございます。 さっそくHPに行ってみます。 自己診断がどうであれ、今この土地に心を開いて話が出来る人はまだいないので、「話をしに行く」という気分で心療内科等に行ってみようかと、今思っています。・・・でも、ちょっと怖いです。 **** ココに書いた事で、また回答を頂いたことで、自分の心が少し軽くなった気がしています。 でも、一時的な上向き加減かもしれないし、ちゃんと戻るには、今の私を誰かにちゃんと聞いて貰うのが大切なのかもしれません。 病院へ行くにしろ、仕事をするにしろ、新しい事を始めるのは、ちょっと怖かったりしますが、一歩を踏めそうな気がしています。 また、マイペースでやりたい事をやってみる、やりたい事に進んでみる事もちゃんと考えたいと思います。 今回、思い切って質問して良かったと思っています。 皆様ありがとうございました。
- tenten1091
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こんにちは。 質問読ませて頂きました。それは、多分、 「ホームシック」 でないでしょうか。 ２，３ヶ月は、新婚でしたし、忙しかったり、しやっと落ち着いて、 ひとりで遠くに来た現状に気が付いたのでは、と思います。 旦那さんが、そちらの方でしたらなおさらでしょう。 そうでなかったとしても、旦那さんには、仕事があるでしょうから、 「寂しい」と感じるヒマが、まだないのかもしれません。 「ホームシック」は、急な環境の変化により、寂しくなったり、不安になったりするものです。 改善策としては、まず、自分の住んでいる地域を周ってみましょう。 できたら、旦那さんといっしょに、海であるとか、山ですとか、デパート、 観光地なども良いと思います。 猫などのマーキングと同じで、自分の、生活していく地域であることを認識し、 自分のなかで、テミトリーを広げていけば、 どこか、遠くに来たという感じが薄まり、不安も減る筈です。 あと、できる範囲で、周りの人とコミュニケーションをとっていく、 近所の人からはじめ、良く行くお店や、地域活動に参加するとか・・・ もうひとつ、実家の家族の写真を飾るのも、効果があると思います。 まだいくつかあると思いますが、「ホームシック」で検索をかけてみると、 良いかもしれません。 自分も昔、千葉から、横浜、長崎、中野、埼玉などに１人で転勤 させられました。（それそれ、１年半ぐらいづつ） 長崎に行った時など、、流石に寂しく、最初は、電話かけまくって、 いました。（書き漏らしましたが、電話もいいのでは） それでも、そのうち休日に、家の周りを散歩するようになって、 「わけのわからないとこ」という感じがなくなると、寂しさや、 不安がなくなりました。 もしそれで、お役に立てれば、うれしいです。
お礼
回答ありがとうございます。 転々と転勤されていらっしゃるんですね。 私は、生まれてから結婚するまで、一度も引っ越した事が無く、一人暮らしもした事がありませんでした。 一人暮らしを経験していたら、寂しさの度合いや慣れで違ったかな？とも思います。 ココは、電車があまり無く、車がないとスーパーへも行きにくいという土地です。 就職（正社員でもバイトでも）しようにも、車が無いと話にならないと言う事も判り、ペーパードライバー教習へ通い、今はマイカー購入して練習がてら行動範囲を広げている所です。 少しずつですが、自分一人でも運転して行ける場所も出来てきました。 怖い思いをしてめげそうになったりしますが、頑張って、早くココに定着出来るよう、テリトリーを増やして行きたいと思います。 私もtentenさんの様に寂しさや不安が消える日を思って頑張ります。 ありがとうございました。
こんにちは。 結婚したことだけでも大きな環境の変化でしょう。その上、新しい土地でなかなか慣れず、さびしい生活であなたのようになるのは決して稀なことではありません。ご自分を責める必要はないのでは。 まずはゆっくり休んで下さい。ご実家に足が向かない理由はわかりませんが、あなたの落ち着ける、話のできる人のいるところに数週間か数ヶ月でも行ってゆっくりしてください。 それが難しい時や、それでもなかなか元気になれない時は精神科の受診をお勧めします。文章を読むと所々に、そろそろ精神科に手助けてもらってもいいのでは、というサインが出ていると思います。 日本ではなかなか精神科というと行きにくいところですが、一時、元気になるまでの手助けをしてもらうという感覚で受診されては。日本でも最近副作用の出にくい薬が使えるようになったので、薬を処方されたとしてもそれほど恐れることなく、飲んでいただけると思います。 死にたい気持ちが高まって、本当に死んでしまっては元も子もありませんよね。それよりはちょっと元気になるまでの手助けを精神科医にお願いすることをお勧めします。 精神科にも精神科だけの入院施設もある病院、個人クリニック、総合病院の精神科などいろいろあります。どれでもいいと思いますよ。 早く元気になられますよう。
お礼
回答ありがとうございます。 私の様になるのは稀ではない・・・少しホッとしました。ありがとうございます。 ＞実家に足が向かない 今帰ったら、ココには戻って来ない気がするとか。 帰って何をするんだろう・・・とか。 自分でも本当によく判らないんですが、帰りたいけど帰りたくないんです。特に実家に問題があるとかではありません。むしろ、帰ると無口な父がハイになるぐらい喜ばれてます・・・ ＞精神科 他にも薦めて下さっている方がいますが・・・ 「精神科」は行きにくい気がしてしまいます。 行った事も無ければ、「精神科」という物がどんな所かと言う知識もないから怖いと思ってしまうのかもしれませんが・・・ とは言っても、やっぱり話をしに行ってみるべきなのかな～と思う自分もいるので、 今の自分を元に戻す為に、前に進む為に、この辺りにあるか探してみたいと思います。
> 今、ココにこうして書いている事自体が、甘えていると自分でも思ってはいるのですが 本題とは逸れますが、それで良いのです。インターネットというのは、そもそも、見知らぬ人同士の善意と信頼に基づいてここまで来たのです。弱いときは頼り、できることには手を差し伸べるのが元々の精神です。 なので、そんなことを思われる必要は露ともございません。 猫さんのことを悲しまれたとのこと、ありがとうございます。猫好きなので。猫でも犬でも、飼い主に全面的に依存してしか生きていかれないので、粗略に扱う人は許せません。お前が死ねという感じです。 猫さんの18年間は大往生だと思います。泣いてあげてください。泣き足りないことはないはずです。忘れて笑えるようになれば良いのです。たまに思い出して泣いてあげられれば。 元気になれると良いですね。本題から逸れて失礼しました。
お礼
回答ありがとうございます。 本題とは逸れてしまっても、自分でも何を求めて書いたのか、最後には判らなくなってきていたので（皆さんすみません・・・）、回答を貰えた事が嬉しいです。 弱い時は頼り、また出来る事には手を差し伸べる・・・インターネットでなくてもそうなのかもしれませんね。私は、どうでも良い事は頼っても、必要な時に頼ってない気がします。 ＞猫 私も動物を粗略に扱う人は許せません。 一度同じ目にあってみろ！と思ってしまいます。 飼っていた猫は、看取る事が出来たので、それはそれでよかったのですが・・・。 「忘れた時が本当の死」と何かの映画であった気がしますが、本当にそうなのかもしれません。 楽しい思い出の方が多いので、早く普通に思い出せるようになりたいと思います。
- noeru13
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こんばんは。 いろいろ重なってしまって、心の安らぎである 旦那さんにはわかってもらえなくて、 気持ちが不安定になってしまっているんでしょうね。 私もよくあります。。。 同じような状態になってしまいます。 泣いたり、自分でもわけのわからない行動を とってしまうんですよね。そして、居なくなりたくなる。 睡眠や何かをする気力なんかはどうですか？ 寂しさからの事だとは思いますが 精神科に行ってみてはどうですか？ 別に変なところではないので、気構えずに 人と話をしに行く感覚で行ってみてはどうでしょうか？ あなたの、今の状態を話せば お医者さんの方で、どうしたらいいのかとか 教えてくれますよ。 あまりこの状態が続いていいことはないですから 自分を変えたいと思うのなら 何か動く事ですよ。
お礼
早速の回答ありがとうございました。 同じような状態になってしまう・・・ちょっとホッとしました（ホッとするなんて、ちょっと失礼かなとも思ったのですが・・・） 自分だけ？と不安になってしまっていたので。 ＞睡眠や何かをする気力 やたらと眠くてどうしようもなかったり、 そうかと思えば、夜中に起きてザワザワ（？）する感じがして寝れなかったり（でもいつの間にか寝てるんですけど）・・・単に体力が余ってる？とも思うんですが・・・ 自分でも、今の自分ではダメだと思っているし、自分を変えたい・戻りたいと思っています。 新しい事をするのは不安ですが、ココにカキコした事を動力に進めるようにしたいです・・・
お礼
早速の回答ありがとうございます。 昨日（というか夜中)の時点で、回答を見てはいたのですが、猫のことをまた思い出してしまい、お礼が遅くなりました。 昔、幼馴染に「どうして肝心な事は何にも言わないの？」といわれた事を思い出しました。 人に頼らないで自分でなんとかしようと思いがちなのかもしれないです。 辛い時は一人で抱え込まないで人を頼りましょうね！という言葉、嬉しかったです（＾＾ ありがとうございました。